headershadow

Gezonde levensstijl

Miss Natural versus Mister Unnatural

Miss-Natural-versus-Mister-Unnatural

"Wat is dan wél goed om te eten?", slaakte een vriend laatst, tijdens een etentje bij mij thuis. "Geen melk, geen bespoten groenten, geen eten uit pakjes en zakjes, geen witte rijst, geen kaas… Wat een moeilijk gedoe, ik snap er niks van!"

Enthousiast vertelde ik over de voordelen van natuurlijk eten: meer energie, een betere weerstand, een egale huid "én je wordt er vrolijk van!". Aan onze keukentafel werd het tegengestelde beweerd: "Wanneer je je mentaal goed voelt, maakt het niet zoveel uit wat je eet", zei de vriend. Onzin als je het mij vraagt! Lees verder »

Kom naar het Avondcollege van Eva van Zeeland in Eindhoven

kom-naar-het-avondcollege-van-eva-van-zeeland-eindhoven

Op woensdagavond 19 maart geeft Miss Natural Eva van Zeeland een avondcollege bij Stad van Morgen in Eindhoven. Stad van Morgen is een ondernemend burgerschap in coöperatief verband voor duurzame menselijkheid. Eva ondersteunt dit initiatief natuurlijk van harte en deelt deze avond dan ook graag haar kennis over natuurlijke voeding.

Vanavond is het 2e avondcollege van een serie van 20 over de praktische invulling van bewustzijn over verduurzaming en duurzame menselijke vooruitgang. Het thema van deze avond is 'Onze voeding en suikerverslaving'. Lees verder »

Vertrouw jij op het zelfgenezend vermogen van je lichaam?

vertrouw-jij-op-het-zelfgenezend-vermogen-van-je-lichaam

Voorkomen is beter dan genezen, dat weten we allemaal. Zo ook Ard Pisa. Al jaren houdt hem de vraag bezig waarom er nog geen oplossing is gevonden voor doodsoorzaak nummer 1: kanker. Vanuit zijn passie voor gezondheid heeft Ard jaren geleden eigen onderzoeken opgestart om te achterhalen wat wél en niet gezond is.

Het wordt tijd om de waarheid boven tafel te krijgen, maar bovenal mensen beter voor te lichten over de ziekte en ons zelfgenezend vermogen. Miss Natural deelt deze visie uiteraard, en ondersteund Ard Pisa in zijn missie om zoveel mogelijk mensen te bereiken met deze kennis. Lees verder »

Leef langer en fitter, zoals in de Blue Zones

leef-langer-en-fitter-zoals-in-de-blue-zones

Vorig jaar was ik aanwezig bij een Health Seminar van David Wolfe, waar hij vertelde over vijf bijzondere gebieden in de wereld: de Blue Zones. Een vijftal plekken in de wereld waar mensen aanzienlijk langer leven en gezonder zijn dan in de rest van de wereld...

Deze gebieden bleven mij fascineren en ondanks het feit dat het boek hierover nog steeds op mijn verlanglijst staat, ben ik wel op het internet verder gaan zoeken naar meer informatie die ik hier graag met jullie wil delen. Lees verder »

Hoe schadelijk zijn nitraat en nitriet?

hoe-schadelijk-zijn-nitraat-en-nitriet

Wat zijn nu eigenlijk nitraat en nitriet? Nitraten spelen een belangrijke rol bij de stikstofopname door een plant uit de bodem. Dat geldt dus ook voor groenten. Bij de bemesting van de planten levert dit een stikstofvoorraad voor de plant. Deze wordt deels onder de vorm van nitraat opgenomen door de plant. De plant zet deze nitraten weer voor een deel om in eiwitten, om te kunnen groeien. De hoeveelheid nitraat in de groente wordt beïnvloed door licht, temperatuur en bemesting. Nitraat kan ook omgezet worden in nitriet en daarmee wordt het probleem groter. Lees verder »

10 tips voor een goede nachtrust

10-tips-voor-een-goede-nachtrust

Een goede nachtrust is net zo belangrijk als gezonde voeding. Tegenwoordig slapen we eigenlijk veel te weinig. Onderzoek heeft aangetoond dat we de afgelopen 50 jaar gemiddeld een tot anderhalf uur te weinig slapen per nacht.

Personen tussen de 25 en 45 jaar hebben de meeste slaapstoornissen. Zij leiden een druk leven en vallen vrijwel in slaap naast de laptop, smartphone of tijdens het gamen. Dan wordt er vaak gedacht: "ik haal die slaap in het weekend wel in". Helaas is dat meestal niet geval en wordt de nachtrust er over het algemeen niet beter op. Daarom 10 tips die je helpen om beter te slapen. Lees verder »

foodwatch eist stop op verkoop Becel pro-activ vanwege misleiding

foodwatch-eist-stop-op-verkoop-becel-pro-activ-vanwege-misleiding

Voedselwaakhond foodwatch eist een stop op de verkoop van cholesterolverlagende halvarine. De Europese Unie verplicht Unilever tot een nieuwe waarschuwingstekst op de cholesterolverlagende halvarine Becel pro-activ en geeft hiermee een waarschuwing af.

Vanaf 15 februari 2014 schrijft Verordening 718/2013 producenten voor, mensen zonder cholesterolproblemen de consumptie van voedingsmiddelen met toegevoegde plantensterolen nadrukkelijk af te raden. Daarmee wijst de EU op mogelijke gezondheidsrisico’s. Voedselwaakhond foodwatch uit kritiek op het feit dat de EU alleen maar een onopvallende, klein afgedrukte waarschuwing voorschrijft, maar de vrije verkoop van onvoldoende geteste voedingsmiddelen blijft toelaten. Lees verder »

Wat te doen als jij de enige Miss Natural bent in huis?

wat-te-doen-als-jij-de-enige-miss-natural-bent-in-huis

"Wat een werk!", "Daar heb ik geen tijd voor!", "Ik ga echt niet apart koken!", "Wat een gedoe!". Geregeld hoor ik om me heen deze uitspraken als ik vertel dat ik gewoon voor mezelf apart kook en daarnaast voor mijn gezin kook. In het begin was het inderdaad tijdrovend, omdat je de recepten nog niet allemaal kent en de ingrediënten. Maar intussen ben ik het zo gewend en staan beide maaltijden meestal tegelijk op tafel. Ben jij ook de enige Miss Natural binnen jouw huishouden? Dan heb ik een aantal praktische tips voor je. Lees verder »

You're so lucky! Ik geef je toegang tot al mijn producten!

ik-geef-je-toegang-tot-al-mijn-producten

Miss Natural staat voor een gezonde, natuurlijke levensstijl en is er om jou te helpen deze levensstijl te ontwikkelen en toe te passen. Maar ook Miss Natural blijft altijd in ontwikkeling! Vanaf vandaag kun je naast het gratis lidmaatschap van Miss Natural namelijk ook kiezen voor het 'Lucky Membership'.

Als Lucky Member profiteer je niet alleen van de inspirerende artikelen, het ledenvoordeel en de winacties op Miss Natural, maar krijg je ook nog eens toegang tot ALLE e-learning producten! Ja dat lees je goed: alle cursussen en e-books. Lees verder »

Natuurlijke voeding in een onnatuurlijke omgeving

Natuurlijke-voeding-in-een-onnatuurlijke-omgeving

Ondanks diverse berichten in de media dat er steeds meer biologisch wordt gegeten, is een natuurlijke levensstijl nog steeds een behoorlijke uitdaging. Ik herinner me nog goed de vele vragen die ik kreeg toen ik twee jaar geleden van start ging met de cursus 40 dagen zonder suiker. Een paar vragen die me gesteld werden: ‘mag je dan ook geen fruit meer? Daar zit toch suiker in?’ ‘Zit er echt suiker in vleeswaren?’ en zo kan ik nog even door gaan. Mensen hebben vaak geen idee. En soms geloven ze het zelfs niet. Dat is nog maar een van de vele uitdagingen die je tegenkomt wanneer je besluit voor een natuurlijke levensstijl te gaan. Lees verder »

Wat zijn jouw goede voornemens voor 2014?

wat-zijn-jouw-goede-voornemens-voor-2014

Minder suiker eten, vaker "nee" zeggen, brood laten staan, je beter aan de snelheidslimiet, stoppen met roken, vaker vers koken, meer naar de sportschool... Rond de jaarwisseling maken veel mensen plannen om hun leven te beteren. Zo ook de Miss Natural redactie.

Graag delen we met jou onze goede voornemens voor 2014. En we horen ook graag die van jou, zodat we elkaar kunnen inspireren en motiveren naar een gezond en gelukkig nieuw jaar! Lees verder »

De Dopper: een drinkfles die goed is voor je gezondheid èn de natuur

de-dopper-een-drinkfles-die-goed-is-voor-je-gezondheid-en-de-natuur

Al jaren neem ik een flesje water mee naar school en tegenwoordig naar het werk. Op de basisschool dronk ik uit een plastic drinkbeker met Fido Dido er op (ja ken je hem nog?). Later als student nam ik zo’n veel te vaak afgewassen frisdrankflesje gevuld met water mee.

Je weet wel, met zo’n vaal geworden plastickje er om heen. Tja, wisten wij veel. Water drinken is gezond, toch? Wat maakt het nou uit of water uit een Fido Dido-beker of een frisdrankflesje komt? Dat blijkt toch heel wat uit te maken. De flesjes waar ik al die jaren uit dronk bevatten allerlei toxische stoffen, zoals BPA. In dit artikel lees je daar meer over. Lees verder »

Pagina 1 van 512345