10 Natuurlijke tips tegen hoofdpijn

Afspraken, deadlines en sociale verplichtingen, het zijn zaken waar we ons gestrest door kunnen voelen en die niet zelden leiden tot hoofdpijn. Hoofdpijn is een klacht waarvoor men snel overgaat tot medicatie. Uit onderzoek blijkt dat 87% van de Nederlanders wel eens paracetamol en ibuprofen gebruikt en hier regelmatig te gemakkelijk mee omgaat.

Net als ik, voelt niet iedereen zich prettig bij het innemen van medicatie. Daarom vandaag 10 tips waarmee je op natuurlijke wijze hoofdpijn kan voorkomen en verhelpen.

Verstoord evenwicht van mineraalzouten

In de 19^e eeuw kwam homeopathisch arts Dr. Schüssler tot de conclusie dat een verstoord evenwicht van de mineraalzouten tot bepaalde klachten of ziekte kan leiden. Volgens de door Dr. Schüssler ontwikkelde therapie zijn er twaalf mineraalzouten die ons lichaam, en daarmee ook onze conditie en geest, in balans houden. Deze twaalf mineraalzouten hebben ieder een eigen werking. Mineraalzout nr. 7 van VSM Schüssler helpt bij hoofdpijn en andere klachten voortkomend uit een tekort aan Magnesium phosphoricum, dus is dit één van de natuurlijke tips tegen hoofdpijn.

De tien natuurlijke tips tegen hoofdpijn

1. Drink voldoende water. Uitdroging is een van de meest voorkomende oorzaken van hoofdpijn.
2. Beperk het gebruik van koffie, zwarte thee en andere cafeïnehoudende dranken.
3. Goede ventilatie in huis en op kantoor is essentieel. Hoofdpijn kan ook heel goed veroorzaakt worden door zuurstoftekort.
4. Zorg voor een goede houding als je achter een pc of voor de tv zit. Als je veel achter de pc werkt kunnen de spieren in je nek en schouders al snel vast gaan zitten, wat tot hoofdpijn kan leiden.
5. Voldoende nachtrust en ontspanning kan hoofdpijn voorkomen. 8 uur slaap per nacht wordt aanbevolen.
6. Zorg voor voldoende lichaamsbeweging en frisse lucht.
7. Neem een natuurlijke pijnstiller. Bijvoorbeeld mineraalzout nummer 7 van VSM Schüssler welke helpt bij kramp en pijn.
8. Vermijd een te veel aan stress, hoofdpijn kan een teken zijn dat je teveel van jezelf vraagt. Neem wat tijd voor jezelf en doe iets ontspannends.
9. Als je ogen langzaam achteruit gaan, heb je dat vaak niet in de gaten. Je kunt last krijgen van hoofdpijn doordat je onbewust constant je zichtveld aan het scherpstellen bent. Laat je ogen daarom regelmatig testen.
10. Eet en leef regelmatig, sla het ontbijt nooit over. Het ontbijt is de belangrijkste maaltijd van de dag.

Wat zijn mineraalzouten?

Mineraalzouten zijn voedingsstoffen die zich overal in je lichaam bevinden. Ze zijn noodzakelijk voor het goed functioneren van alle processen in je lichaam. Je krijgt de mineraalzouten binnen via je voeding. Als je gezond en gevarieerd eet, kan er dus nooit een tekort ontstaan, zou je denken.

Toch is dat niet zo. Bepaalde omstandigheden, zoals (te) hard werken, intensief sporten, stress of slaapgebrek kunnen ervoor zorgen dat je celstofwisseling verstoord raakt. Van de twaalf mineraalzouten van VSM Schüssler helpt nr. 7 bij kramp en pijn en geeft het mensen daardoor meer innerlijke rust en een beter overzicht².

Hoe gebruik je Schüssler zouten?

VSM Schüssler nummer 7 geeft snel verbetering van de klachten als het op de volgende manier ingenomen wordt; Los 10 tabletjes nummer 7 op in heet water en drink deze oplossing met kleine slokjes zo heet mogelijk op. Het lichaam krijgt een prikkel om de klacht natuurlijk aan te pakken. De mineralenstofwisseling komt weer in balans en de hoofdpijn verdwijnt. Na het minder worden van de klachten, volg je de aanwijzing op de verpakking.  De prijs van VSM Schüssler is € 8,95 per 200 tabletten.

VSM: we halen onze kracht uit de natuur
Schüssler is onderdeel van het VSM-assortiment. VSM is de grootste aanbieder van natuurlijke geneesmiddelen en gezondheidsproducten in Nederland en heeft daarom voor veel vragen op het gebied van gezondheid en welzijn een passend advies. Al meer dan 100 jaar brengt VSM vanuit deze passie een grote diversiteit aan middelen op de markt. Deze middelen vinden allen hun oorsprong in de natuur. VSM biedt je een natuurlijke manier om beter in je vel te zitten en wil bijdragen aan een goed leven in evenwicht met alles wat ons omringt. De VSM Advieslijn is vanaf maart 2012 dagelijks geopend voor vragen via www.vsm.nl.

²Homeopathische geneesmiddel zonder specifieke therapeutische indicaties, dat wordt toegepast volgens de therapie van dr. Schüssler. Lees voor gebruik de bijsluiter.