Miss Natural Talk Show
Kijk LIVE!

Emotie eten

Vergeet even alle december stress en eet jezelf gelukkig! 7 Voedingstips

Gelukkig zijn heeft niet alleen te maken met de omstandigheden om je heen. Gelukkig zijn zit ook in jezelf. Als je mentaal gezond bent, sterk in je schoenen staat en weet hoe je kunt genieten van alles om je heen, voel je je gelukkiger. Mentale gezondheid hangt nauw samen met je lichamelijke gezondheid. En beiden worden beïnvloed door wat je eet. Zo blijkt uit onderzoeken dat mensen die gezond eten, minder kans hebben op depressie. Maar waarom? En waar moet je op letten als je jezelf gelukkig wilt eten?

Lees meer

Ben jij een emotie eter en verdoof jij met voeding?

Eten of snoepen bij verveling, niet lekker in je vel zitten, verdrietig of gefrustreerd zijn en dat terwijl je eigenlijk helemaal geen trek hebt. Eten als beloning omdat je zielig, blij of boos bent! Je eet niet alleen om je honger te stillen of je lichaam te voeden, maar ook om je innerlijke honger als bijvoorbeeld angst, verlangen of verlies te verdoven. Als je jezelf hierin herkent, val je in de categorie “emotie eter”.Lees meer