Gratis magazine voor jou!
Miss Natural magazine inspireert en geeft praktische tips voor jouw natuurlijke levensstijl en groei!
Clean Start 21 dagen detox
detox-cursusDirect Toegang

Gezonde voeding

Goede, gezonde voeding is essentieel voor het optimaal functioneren van je lichaam en geest, maar wat is dan goede en gezonde voeding? Op deze pagina zal je meer kunnen vinden over biologisch inkopen en eten, e-nummers, keurmerken en nog veel meer!

Zijn alle vruchtensappen puur en gezond?

Afgelopen december is door het Europees Parlement besloten dat er nieuwe consumentvriendelijke regels moeten komen voor etikettering van vruchtensappen en nectars.

De regels hebben als doel om misleidende benamingen van gemengde sappen en etiketten met “geen suiker toegevoegd” te voorkomen. De supermarktschappen staan tegenwoordig boordevol vruchtensappen die allemaal claimen puur en gezond te zijn. Want, boordevol powerfruit en géén toegevoegde suikers.Lees meer

Van welke voeding kon jij als kind ontzettend genieten?

Boontjes van opa en groentensoep van omaVroeger…. Toen ik nog een klein meisje was kwam ik graag bij mijn opa en oma op bezoek. Niet alleen omdat ik heel veel van ze hield maar ook stiekem een beetje omdat ik dan altijd verwend werd. Ik hoopte er vooral op dat we rond de broodmaaltijd op bezoek gingen, dat was bij hun altijd ’s avonds, want ’s middags werd er warm gegeten. En dat had een hele goede reden!

Want bij opa en oma hadden ze heerlijk vers brood van de bakker uit het dorp wat niet voorgesneden was. Mijn opa sneed dan voor mij een royale snee af en belegde die met boter en honing. Heerlijk was dat, het toppunt van smullen voor mij! Als we naar huis gingen kreeg ik, als het seizoen daar was, mandarijnen mee naar huis. Meestal zoveel als ik kon vasthouden.Lees meer

Naast sojamelk nu ook hazelnootdrink en amandelmelk

Melk van amandelen en melk van hazelnootDeze maand verschijnen  er twee nieuwe plantaardige drinks van amandelen en hazelnoten in de supermarkten, te weten Alpro Amandelmelk en Alpro Hazelnootdrink. Dat is goed nieuws voor iedereen die zuivelvrij of zuivelarm wil eten!

Het bedrijf Alpro staat met zijn merken Alpro en Provamel al 30 jaar bekend als een pionier in sojaproducten en wil met dit bredere gamma meer plantaardige keuze bieden. Daar ben ik erg blij mee. Ik ben namelijk gek op amandelmelk en een drank van hazelnoten klinkt ook erg lekker!Lees meer

Stel je eigen biologische muesli mix samen met mymuesli!

Biologische muesliVroeger toen ik nog een kind was, griezelde ik als mijn moeder ’s ochtends een bakje yoghurt pakte en daar vrolijk een aantal scheppen muesli overheen strooide. Ik vond het er maar raar uitzien met die vlokken en noten, het leek voor mij meer op zaagsel.

Inmiddels zijn we een flink aantal jaren verder en gelukkig heb ik inmiddels wel ontdekt hoe lekker en gezond muesli is. Dat gezonde geldt natuurlijk alleen als je kiest voor een muesli met alleen natuurlijke suikers (bijv. door het toegevoegde gedroogde fruit, rozijntjes of honing).Lees meer

Smeer jezelf geen verkeerde eetgewoontes aan!

Smeer jezelf geen verkeerde eetgewoonte aanGeloof jij zo maar alle claims die voedingsmiddelen producten beweren? Of kijk je als een echte Miss Natural kritisch naar de ingrediënten en verdiep je je in de betekenis hiervan! Er is weer een nieuwe ontmaskering van de organisatie Foodwatch!

Na Quaker Balans Cruesli, Hero Fruit en Co Multifruit en de meest vreemde in mijn ogen Blue Band Goede Start Witbrood is nu de smeerkaas van Slankie aan de beurt. De onderstaande tekst komt uit het persbericht van foodwatch dat ik gisteren ontving. Lees meer

Het is weer tijd voor mooie wintergroenten

Het is weer tijd voor mooie wintergroenten. De meeste groenten worden in Nederland in kassen verbouwd.

De echte wintergroenten kunnen ook goed groeien bij lage temperaturen en komen dan uit de volle grond, hierbij kun je denken aan: spruitjes, groene kool, boerenkool, winterpostelein en knolselderij. Deze groeten bevatten veel vitamines en mineralen, die we nodig hebben voor een gezond lichaam en die we dus via onze voeding moeten binnenkrijgen.

Het voordeel dat deze groenten hebben is dat zij gewoon in Nederland verbouwd worden. Dit betekent dus minder transport kosten, minder energiekosten vanwege kassen die verwarmd moeten zijn. Het is dus goed om te kiezen voor wintergroenten uit ons eigen land.Lees meer

Lekker, dat smaakt naar meer!

Vanaf het moment dat je eten ziet gaan er verschillende processen van start in je lichaam. Dit wordt nog eens extra versterkt op het moment dat je het eten in je mond stopt en je smaakpapillen van de tong mee helpen bepalen wat je proeft.

Met de papillen op onze tong kunnen wij verschillende smaken proeven. De vijf smaken die we kunnen onderscheiden zijn zoet, bitter, zout, zuur en umami. Van die laatste zal je misschien nog niet eerder gehoord hebben. Daar vertel ik verder op meer over.Lees meer

Verse sappen maken met de Versapers Slow Juicer

Maak verse groente- en fruitsappen met de VersapersJe proeft direct het verschil! Wat zijn vers geperste sappen toch heerlijk en zo eenvoudig om te maken. Het enige waar ik altijd tegen op zie is het schoonmaken van zo’n apparaat.

Vorige maand stelde ik aan Amber Albarda de vraag van Miss Natural Jill; Amber heeft het in haar boek veel over groenten shakes/sappen! Ik vraag me af welke machine/juicer het beste hiervoor gebruikt kan worden en of dat zij nog tips heeft bij de aanschaf van een juicer! Het antwoord van Amber op deze vraag was de Slow Juicer van Versapers. Volgens haar biedt een Slow Juicer vele voordelen ten opzichte van een gewone sapcentrifuge. Dat moest ik zelf uitproberen!Lees meer

100% plantaardige drank van amandelen

Amandelmelk is een plantaardig alternatief voor koemelkWie op vakantie is geweest in Sicilië kent het vast wel; ‘Latte di Mandorla’.

De heerlijke plantaardige amandeldrank, gemaakt van Zuid-Europese amandelen, die je daar in ieder barretje kan bestellen. Men noemt het daar ook wel een fluweel zacht lekkernij. Amandelmelk is, naast sojamelk en rijstemelk, een goed alternatief op koemelk.Lees meer

Pagina 5 van 512345