Gratis magazine voor jou!
Miss Natural magazine inspireert en geeft praktische tips voor jouw natuurlijke levensstijl en groei!
Clean Start 21 dagen detox
detox-cursusDirect Toegang

Natuurlijk genezen

Miss Natural kiest het liefst voor natuurlijke oplossingen om haar gezondheid te verbeteren en onderhouden. In de natuur zijn veel oplossingen te vinden voor veel voorkomende klachten, kwaaltjes en ziekten. Miss Natural werkt preventief aan haar gezondheid en biedt toegang tot professionals als orthomoleculair artsen, therapeuten en diëtisten middels het ‘Natuurlijk Spreekuur’.

Heb jij een trage schildklierwerking?

Het boek De Trage Schildklierwerking is niet recent. De auteur, Broda Barnes, schreef het al halverwege de jaren 70, hij overleed in 1988. Hij was arts en zijn medische carriere duurde 35 jaar. Zijn specialiteit lag op het gebied van schildklierziekten, hij was hierdoor internationaal bekend. Zijn behandelingen waren tamelijk eenvoudig en niet duur, waardoor de farmaceutische industrie weinig belangstelling toonde. Er viel immers voor hen niets aan te verdienen.

Aan het begin van de 21e eeuw zijn er gelukkig steeds meer mensen die niet alleen maar aannemen wat de farmaceutische industrie te zeggen heeft, en ook zelf op zoek gaan. Ook het boek van dokter Barnes maakt nu weer een opleving, en niet voor niets.Lees meer

Heb jij last van Prikkelbare Darm Syndroom?

Zo’n 10% van de Nederlanders heeft PDS-klachten, Prikkelbare Darm Syndroom. Het prikkelbare darm syndroom is de meest voorkomende chronische darmstoornis. Dit syndroom staat ook wel bekend als spastische dikke darm. Deze laatste omschrijving daarentegen is niet geheel juist omdat de klachten zich vaak niet tot de dikke darm beperken. Vaak uitten de klachten zich ook in de maag en de dunne darm. Heb jij klachten die overeenkomen met PDS? Volg dan het live webinar met professional Sigrid van der Marel-Sluijter op maandag 3 februari!Lees meer

Je lichaam in balans met de Voedingspiramide

Graag stellen wij ons voor. Wij zijn beiden diëtisten en hebben ons gespecialiseerd in natuurlijke voeding en orthomoleculaire voeding. Al  meer dan 10 jaar hebben we een praktijk als diëtist.

Naast onze praktijk geven we workshops, lessen en hebben we het boek Voedingspiramide geschreven. Voedingspiramide laat je zien hoe je natuurlijk gezond en lekker kunt eten. Als diëtisten zien wij dagelijks wat veranderingen in je voeding voor je doen, vele klachten verbeteren of verdwijnen helemaal!

Wij hebben allebei de HBO opleiding diëtetiek afgerond en hierna vele opleidingen gevolgd om ons te specialiseren. Onze missie: iedereen in Nederland aan de lekker, gezonde natuurlijke voeding!Lees meer

Vermoeid? Misschien heb je een vitamine D tekort!

Ben jij altijd moe? Heb je in deze donkere maanden vaak last van een tekort aan energie? Dan kan het weleens zijn dat je kampt met een vitamine D tekort. Vitamine D speelt echter niet alleen een belangrijke rol in de calcium- en botstofwisseling. Nieuwe bevindingen vanuit de wetenschap tonen aan dat te weinig vitamine D kan leiden tot verstoringen in het immuunsysteem, tot een verhoogd kankerrisico of tot een verhoogd cardiovasculair risico.

Wil jij meer weten over Vitamine D en wat deze stof voor jou kan doen? Kom dan naar de Miss Natural On Tour workshop in Well, op zaterdag 15 februari.Lees meer

Vind jij ook dat minister Schippers moet aftreden?

Minister Edith Schippers van Volksgezondheid, Welzijn en Sport heeft in een recent openbaar geworden filmpje een toespraak gehouden voor de leden van de vereniging tegen kwakzalverij. Haar woorden zijn onjuist, ongepast, ongenuanceerd en beledigend voor alle mensen die baat hebben bij de wel degelijk bewezen complementaire en preventieve geneeskunde. Dat vond ook Yvonne van Stigt, die naar aanleiding van het filmpje een petitie heeft opgezet om het aftreden van minister Schippers te eisen.Lees meer

Boost je immuunsysteem met natuurlijke voeding!

Een sterk immuunsysteem is van groot belang voor een optimale gezondheid. Een goed werkend immuunsysteem voorkomt ziekten en allergieën, geeft weerstand tegen infecties en zorgt ervoor dat we weer snel en goed van ziekten herstellen. Om al onze lichaamscellen gezond en in balans te houden is het van belang om het juiste voedsel te eten.

Antioxidanten helpen je lichaam te vechten tegen ziekte en veroudering. Vitamines en mineralen zijn belangrijk voor de gezondheid van alle weefsels in het lichaam. Als je de heilzame werking kent van natuurlijke voeding kan je griep en andere narigheid op afstand houden. Lees meer

Je winterdepressie te lijf met voeding

Veel mensen hebben in de herfst-, en wintermaanden last van een depressie. Dit is een depressie die seizoensgebonden is. De symptomen van een seizoensdepressie zijn onder andere een aanhoudend ‘leeg’ of bedroefd gevoel, slaapstoornissen, (over)vermoeidheid en een groot gebrek aan energie.

Heb je last van een of meer van deze symptomen, dan kun je wel eens last hebben van een herfst- of winterdepressie. Met behulp van de juiste voeding kun je gelukkig heel wat doen om een depressie tegen te gaan of te voorkomen.Lees meer

Bescherm jezelf tegen botontkalking

De gemiddelde levensverwachting van de mens is de laatste tijd enorm toegenomen. Hierdoor krijgen we ook meer te maken met ouderdomskwalen. Osteoporose, of botontkalking in de volksmond, is er één van. De toename van osteoporose komt mede door onze welvaart. Wij hebben meer geld gekregen voor auto’s, luxere voeding en computers. In combinatie met de toegenomen levensverwachting geeft dit een stijging van het aantal mensen dat osteoporose krijgt. Het is belangrijk om van jongs af aan onze botten tegen osteoporose te beschermen want tot je 35e bouw je meer bot op dan er afgebroken wordt.

Botontkalking is het Nederlandse woord voor osteoporose. Dit woord komt uit de griekse taal; osteon betekent bot en poros betekent opening. Dus vrij vertaald komen er openingen in het bot. Dit gebeurt doordat er calcium aan het bot wordt onttrokken, waardoor een bot veel minder stevig wordt met alle gevolgen van dien.Lees meer

Darm EHBO, eerste hulp bij darmproblemen

Naar schatting 10 tot 20 procent van de Nederlandse bevolking heeft last van aanhoudende buikklachten: een opgeblazen gevoel, winderigheid, diarree of juist verstopping. De klachten leiden vaak ook tot andere problemen zoals vermoeidheid, onder- of overgewicht.

Gezonde darmen zijn het startpunt voor een goede gezondheid. En dat is precies de reden waarom Marieke Lebbink en Katinka Huiskamp het boek DarmEHBO hebben geschreven, vol met tips en informatie om je te helpen zoeken naar een oorzaak en een oplossing.Lees meer

Voedselovergevoeligheid: de oorzaak van veel chronische klachten

Bij Miss Natural krijgen we regelmatig vragen over voedselovergevoeligheid, allergie en intoleranties. Dat is niet zo vreemd, want voedselovergevoeligheid is de oorzaak van een groot aantal chronische klachten!

Het blijkt dat er veel verwarring is tussen voedselallergie en voedselovergevoeligheid. Wat is nou eigenlijk precies het verschil? Tijd dus om dit fenomeen eens onder de loep te nemen!Lees meer

Last van PMS? Anders eten helpt echt!

Oplossing PMSEen half jaar geleden nog droomde ik vaak dat ik niet als vrouw geboren was… Elke maand weer die ellendige dag in de week dat ik echt zoveel pijn had, dat ik een paar uur niets kon doen. En dan denk je dat een paar uur niet veel is, maar met zulke heftige pijnen is elk uur er één teveel.

En dan van die vrouwen die niet-begrijpend naar je kijken en je doodleuk vertellen dat zij echt nergens last van hebben. Nou daar zit je dan dus echt niet op te wachten. Ik wilde alleen maar die vrouw tegenkomen die me vertelde wat ik dan wel kon doen tegen de pijn.

Lees meer

Ontdek tekorten in je lichaam met een preventieve total body scan

Als Miss Natural eet ik bewust en ook gezond, gebruik ik voedingssupplementen, beweeg ik dagelijks en probeer ik tijd te nemen om te ontspannen. Dat laatste schiet er helaas weleens bij in als ondernemer, hoofd kostwinnaar, honden- en katteneigenaar en moeder van een tweeling die ook nog wel eens leuke mannen wil daten. Om de hele dierentuin draaiende te houden werk ik elke vrije minuut aan mijn bedrijf en was ik een paar maanden geleden best wel gejaagd. Met als gevolg dat mijn stressniveau veel te hoog was!

Ondertussen, na 3 dagen Ibiza, een paar leuke dansfeestjes en een week surfen in Frankrijk, ben ik weer flink opgeladen deze zomer. Graag vertel ik je over mijn bezoek aan Rian Bruijne, orthomoleculair en biofysisch geneeskundige, en de resultaten van de total body scan die zij bij mij deed.Lees meer

Coeliakie, glutenintolerantie of toch glutenfobie?

Je hoort en leest het steeds vaker: glutenvrij eten. In supermarkten staan er steeds grotere schappen van vol, brood eten wordt in de ban gedaan en gluten krijgen de schuld van allerlei kwalen. Hoe zit het nu eigenlijk? Zijn gluten het nieuwe gif of is dit weer een hype?

Gluten zijn zeker geen gif, maar kunnen voor sommige mensen wel voor behoorlijke problemen zorgen. In dit artikel vertel ik je over gluten en over Coeliakie, de auto-immuun ziekte die ervoor zorgt dat de darmen gluten niet goed kunnen verwerken.Lees meer

Help je lichaam helen met Biodynamisch Craniosacraal Therapie

Al sinds mensenheugenis vertrouwen mensen over de hele wereld op de helende kracht van aanraking. Zonder voedende aanraking raakt een baby getraumatiseerd, het hart lijdt en het brein raakt beschadigd. In de moderne gezondheidszorg, hebben diagnose en farmaceutische behandeling de plaats ingenomen van ‘hands-on’ zorg. De vermogens van het lichaam om te helen blijven voor een groot deel onaangesproken. Gelukkig zijn er ook manier om het zelfhelende vermogen van het lichaam  te bevorderen door middel van onder meer aanraking. Biodynamisch craniosacraal therapie bijvoorbeeld, waarmee je onder meer je stressniveau kunt laten dalen en je je alle dagen weer fysiek goed kunt laten voelen. Ik mocht een sessie meemaken en het zelf ondervinden!Lees meer

Food Hospital: voeding als medicijn!

Onlangs te zien op Net5: Food Hospital. Een Britse TV-serie die diverse aandoeningen behandeld met aangepaste voeding in plaats van medicatie. Ik was wel overtuigd van de invloed van voeding, maar deze serie en ook de snelle resultaten hebben me verbaasd. Het is niet altijd makkelijk om de exact goede adviezen te geven, omdat mensen ook zo verschillend zijn. De voorbeelden uit de serie zijn echter allemaal zeer geslaagd en het is geweldig om te zien dat op deze manier, zonder vervelende bijwerkingen, zulke goede resultaten te behalen zijn!Lees meer

Pagina 3 van 512345