Gratis magazine voor jou!
Miss Natural magazine inspireert en geeft praktische tips voor jouw natuurlijke levensstijl en groei!
Clean Start 21 dagen detox
detox-cursusDirect Toegang

Superfoods

Superfoods zijn 100% natuurlijke voedingsmiddelen die ontzettend goed voor de gezondheid zijn. Lees hier alles over de verschillende superfoods en de werking er van.

100% natuurlijke energiereep met echte superfoods

Go!Greenbar repen In april van dit jaar belandde ik met een vriendin bij de biologische suikervrije lunchroom “Sugarless by J&J” in Amsterdam. Daar genoten we van een heerlijke lunch met zuurdesembrood met humus en gegrilde groenten.

Bij het afrekenen viel onze blik op twee dozen met health bars die op de toonbank stonden. De opmerking “no sugar added” triggerde ons. Zouden we dan eindelijk een health bar gevonden hebben die echt suikervrij is? We besloten beiden om van elke smaak een reep mee te nemen zodat we die thuis konden uitproberen. Lees meer

Superfoods: Bijenproducten, een van de meest natuurlijke ontstekingsremmers

Superfoods: BijenproductenHet 4e superfood wat we in het boek Superfoods van David Wolfe vinden zijn bijenproducten. Volgens eeuwenoude mythen zijn bijenproducten, waaronder natuurlijk honing, de remedie voor alle ziektes. Bijenproducten zijn een natuurlijk medicijn wat tegen vele ziektes werkt.

No bees, no honey; no work, no money

Als bijenproducten onderscheiden we: honing, stuifmeel, propolis en Royal jelly. Het bekendste product is natuurlijk de gewone vloeibare honing. Dit kun je eigenlijk in alle soorten wel vinden in de supermarkt of biologische winkel.

Lees meer

Superfoods: Maca, het medicijn tegen libidoproblemen en zwangerschapsproblemen

Maca is libido verhogendNa de goji bes en rauwe chocolade is het deze week tijd voor Superfood nummer 3: Maca. Volgens David Wolfe het natuurlijke medicijn tegen libidoproblemen en zwangerschapsproblemen. Wat is Maca?

Maca  is een knolgewas dat op grote hoogte in de Peruaanse Andes groeit (tussen 3.000 en 4.500 meter boven zeeniveau). Het is hier ‘s nachts erg koud (- 10) en overdag kan het er 18 graden zijn. Ondanks de temperatuurverschillen is Maca de enige plant die hier overleeft. De bodem waarop Maca groeit bevat een grote hoeveelheid mineralen.Lees meer

Superfoods: Raw Chocolate

Pure chocoladeVorige maand behandelden we het eerste superfood van David Wolfe, de Goji bes. Daarin gaf ik al aan dat het heerlijk is om zelf chocoladestukken met gojibessen te maken. Je smelt pure chocolade mixt het met de gojibessen, smeert het uit op een stuk aluminiumfolie en laat het vervolgens een uur hard worden in de koelkast.Lees meer

Superfoods: de Goji bes

Superfoods goji bessenVandaag behandelen we de eerste Superfood van David Wolfe, de Goji Berry, ook wel the Fountain of Youth genoemd.

In China worden de Goji bessen al meer dan 5000 jaar geplant en gebruikt. In de provincie Ningxia in China, waar de Goji bes voornamelijk groeit, woont het grootste aantal mensen dat ouder dan 100 jaar is. Goji bessen zijn volgens de Chinezen dan ook onmisbaar in een dieet voor een lang en gezond leven.

Daarnaast worden de Goji bessen ook wel happy berries genoemd, omdat ze zorgen voor een positieve levenshouding.Lees meer

Van welke superfoods ben jij fan?

De 10 superfoods van David WolfeIn 2009 bracht David Wolfe, schrijver van onder andere het boek Eating for Beauty, Het boek Superfoods uit. Ik duik er de komende weken in om een beeld te krijgen van wat die superfoods nou eigenlijk zijn en wat ze voor je kunnen doen.

De ondertitel van het boek is namelijk: The Food and Medicine of the Future. Wat zou betekenen dat je door het eten van Superfoods allerlei ziektes en pijn kan voorkomen of bestrijden.

Lees meer

Verslag Seminar David Wolfe

David Wolfe en Ellen Bastiaanssen“Are you ready to have the best day ever?” was de opening van health-guru David Wolfe op het seminar afgelopen zondag. Als antwoord volgde er een luid gejuich van meer dan 600 mensen in het Van der Valk A4 Schiphol hotel bij Amsterdam. Voor mij was dit de eerste presentatie van David en ik moest dan ook even wennen aan het grote enthousiasme van mijn medeluisteraars. Maar al snel liet ik mij ook meeslepen door de passie en inspiratie van David om de beste dag van mijn leven te hebben.

Het presentatietalent van David zorgt ervoor dat je van begin tot eind geboeid blijft luisteren naar zijn verhaal. En dat is toch een knappe prestatie voor een bijna 5 uur lange presentatie! Met medisch artsen als ouders en een master opleiding in voedingsleer legt David een goede basis in voeding en gezondheid.Lees meer

Ben jij chocolade verslaafd?

De voordelen van pure chocoladeDe consumptie van chocolade per hoofd van de bevolking blijft stijgen. In de toptien van impulsinkopen neemt chocolade de tweede plaats in.

Chocolade is zo lekker dat 40% van de vrouwen en 15% van de mannen “chocoliekers” zijn (naar analogie van “alcoholiekers”), met andere woorden: chocolade verslaafd.

Chocolade bevat als hoofdbestanddeel cacao wat van de cacaoboom komt. In grote ovaalvormige vruchten zitten twintig tot vijftig cacaobonen. De boontjes worden eruit gehaald en onder bananenbladeren te gisten gelegd. Dit is belangrijk omdat hierdoor de kiemkracht van de bonen wordt gestopt en de bittere smaak verdwijnt.Lees meer

Eet jij al Quinoa?

Zeer voedzaam tussendoortjes met QuinoaQuinoa wordt wereldwijd als “superfood” geroemd om de enorm hoge voedingswaarden van dit gewas. Quinoa is namelijk een goede bron van proteïne. Het bevat immers meer proteïne dan vlees en vis. Bovendien is Quinoa rijk aan voedingsvezels, en vitaminen en mineralen.

Ik heb Quinoa een jaar geleden ontdekt in de biologische winkel en mijn tweeling eet het ook elke week. Alle ins en outs van Quinoa kende ik alleen nog niet, dus ging ik voor je op zoek naar meer informatie.Lees meer