Spiritueel Daten

Iedereen zou oersterk moeten worden! In alle opzichten. Dit boek lezen lijkt me daar een mooi begin voor. Dat zal ik ten eerste doen en daarna ook anderen aanbevelen te doen, zoals mijn gezin. Natuurlijk niet alleen maar lezen, maar ook doen! Zelf ben ik meesterherborist en probeer ik het ook anderen mee te geven middels kruidenkennis. Veel wat ik van deze boekrecensie lees, is me dus ook bekend en pas ik toe. Maar de kennis van een medicus vind ik altijd waardevol en ik denk zeker nog veel ervan te leren.Kruidige groetjes van Kitina

Sinds een maand ben ik bezig met het paleo principe vanwege darmen die "van de leg" zijn. In de afgelopen maanden is er van alles bij mij ontdekt (pds, lactose intolerantie) en merk ik dat ik geen gluten kan verdragen. Met een gezin van 4 kinderen heb ik het roer om gegooid en ben langzaam aan van alles aan het leren. Ik zou graag het boek winnen om weer een stapje vooruit te zetten in ons "veranderings proces" naar oersterk leven zoals het ooit is bedoeld voor de mens ;-) groetjes natasja

Sinds als enige oplossing voor zijn darmproblemen een operatie werd voorgesteld, is mijn echtgenoot van de ene op de andere dag 'anders' gaan eten en doe ik enthousiast met hem mee. Een aantal maanden eten we biologisch(-dynamisch), vooral vers, veel groente en fruit, geen vlees meer, geen (koe)melkproducten etc... en de darmproblemen zijn zo goed als verdwenen! Nu is het tijd voor de volgende stap op weg naar een oersterk en oergezond leven: waar ik al andere bewuste keuzes heb gemaakt (onder meer stoppen met een baan die mij geen energie meer gaf) heeft mijn echtgenoot daar nog een duwtje voor nodig en ik heb zo het vermoeden dat dit boek dat wel eens zou kunnen zijn.... :-)

De laatste maanden voel ik mij verre van sterk, laat staan oersterk! Ik probeer steeds veranderingen in mijn eet en leefpatroon te brengen, maar vooralsnog wil het niet helpen. Als ik lees waar dit boek over gaat zou mij dat wellicht wel kunnen helpen! Als er iets is dat ik wil, is het wel OERsterk worden!! Gezond en fit in plaats van te zwaar en continu moe...!

Ik voelde me al heel lang moe, lamlendig maar toch onrustig, zonder duidelijke reden. Beter eten bleek voor mij de oplossing om mijn leven weer op de rit te krijgen, en heeft me zelfs van mijn hardnekkige winterdepressie afgeholpen. Meer begrijpen van wat voedsel voor (of tegen) je doet blijkt voor mij de sleutel tot beter eten. Ik ben op de goede weg, maar heb het gevoel dat er nog zó veel is wat ik niet weet... Dit boek zou me daar enorm bij kunnen helpen. En die nieuwe inzichten kan ik weer delen met de groeiende groep familie, vrienden en collega's die dezelfde goede weg zijn ingeslagen :).

OERsterk in mijn vel zitten, dat zou voor mij nu wel goed uitkomen! En voor mijn vader geldt hetzelfde: hij zit de laatste tijd te kwakkelen met zijn gezondheid (heeft verschillende tia's gehad), maar past zijn voeding hier niet op aan, stopt zich enkel vol met allerlei pillen. Dit vind ik heel naar om te zien. Ik zou graag in staat willen zijn om hem te helpen, hem een richtlijn te verschaffen voor zijn voeding. Wat betreft mezelf: ik ben al langere tijd bezig met gezonde en natuurlijke voeding met meer lichaamsbeweging, maar op de één of andere manier blijf dat OERsterke gevoel uit. Ik voel me veelal eigenlijk OERfutloos, maar de oorzaak hiervan weet ik niet. Ik ben erg benieuwd naar dit boek en of deze me hiermee wel verder zou kunnen helpen: Zeker nu tijdens een hele drukke periode van mijn leven (afstuderen) kan ik die vitaliteit goed gebruiken!Groetjes, Linda

Ik zou dit boek graag willen winnen omdat..... Ik al 3 jaar thuis zit met burn-out klachten en moeilijk herstel. Ik ben onder de 30 jaar. Hierbij heb ik de diagnose fybromyalgie waardoor ik veel pijn heb en niet veel kan doen zonder uitgeput te raken. Deze combinatie is niet prettig! Mijn spierkracht is minimaal waardoor dingen tillen of een paar keer dezelfde handeling mij en mijn spieren echt enorm uitputten. Ik sport een paar keer per week in de sportschool, maar er is nog steeds niet veel verbetering. Ik zou dit graag anders zien, en hoop dat dit boek mij daarbij kan helpen! Daarom zou ik dit boek graag willen winnen.

Dit boek moet vast Oersterk zijn, want ik heb het 2 maanden geleden gereserveerd bij de bibliotheek maar helaas nog niet binnen.... Dus nu maar eens een gokje wagen bij Miss Naturel.

Goed artikel! Maakt mij NOG enthousiaster om het boek te willen lezen. Het boek zou een hele mooie aanvulling zijn op mijn lifestyle toer van de afgelopen maanden. Sinds ik aan het leren ben dat goed voor jezelf zijn en zorgen het allerbelangrijkste is en altijd het uitgangspunt zou moeten zijn, heeft voeding en lifestyle mijn volle aandacht. Het begint zelfs een beetje een hobby te worden om uit te zoeken wat nou precies gezonde voeding is en hoe ik mijn lichaam kan voeden in plaats van vullen. Ik merk ook dat dit thema voor veel mensen in mijn omgeving speelt maar dat velen niet precies weten hoe wat nou zit. Daarom zou ik heel graag dit geweldige boek willen winnen, zodat ik hiermee mijn eigen kennis nog verder kan uitbreiden én zodat ik ook anderen kan voorzien van de juiste onderbouwde informatie. Juist die onderbouwing is denk ik heel belangrijk, omdat er zo ontzettend veel verschillende dingen worden beweerd over wat gezonde voeding is en wat niet. OERsterk betekent voor mij bovendien stevig in je schoenen staan en daar zou ik wel wat van kunnen gebruiken... Toch zijn stevigheid en zelfvertrouwen iets wat vanbinnen komt en wat je denk ik alleen zelf kunt bereiken en nooit bij anderen kunt halen of krijgen. Maar natuurlijk zou het winnen van zo'n leuke prijs mij wel een OERsterke boost geven om vooral zo door te gaan :)

Ik ben de laatste tijd heel erg bezig met gezond en natuurlijk eten en bewegen. Dit boek zou hierbij een enorme steun in de rug zijn waar zowel mijn kinderen en ik van kunnen profiteren.

Ik wil iedereen OERsterk maken! Daarom zou ik graag een uitleenexemplaar willen winnen om anderen op het goede spoor te brengen.

Het boek OERSTERK winnen, ja, dat wil ik wel. Het is één van de weinige recent uitgebrachte boeken over voeding die ik nog niet gelezen heb, en omdat ik de laatste tijd bijna volledig paleo eet ben ik er erg nieuwsgierig naar. We hebben meestal geen geld om zomaar zo'n boek te kopen, dus winnen zou geweldig zijn. Dus ik dacht: reageren maar!Maar dan lees ik reacties van andere kanshebbers, over allerlei nare lichamelijke klachten, ziekte, burnout, intolerenties... Zúlke goede redenen, en vrouwen die hopelijk echt op een levensveranderende manier baat zouden kunnen hebben bij dit boek. Ja, ik wil het boek graag, maar ik gun het deze vrouwen nog meer!!!

Hoihoi,Dit lijkt me een geweldig boek! Ik ben zelf op het moment de weg kwijt en het valt niet mee om hem terug te vinden, al jaren vecht ik tegen een suikerverslaving en jojoeffect, dit jaar ook een burnout gekregen! en heb me nog nooit zo verloren gevoeld! wil zo graag weer sterk worden zeker voor mijn kinderen die ik alleen moet opvoeden! mijn dochter heeft ook al een paar jaar last van regelmatig buikpijn en weet niet waar dat vandaan komt! Ik vind Richard geweldig en zijn boek is meer dan welkom! Groetjes

Vroeger als kind was ik veel ziek. Mijn moeder ging de "alternatieve kant" op en 35 jaar geleden werd haar dat niet in dank af genomen door de medici. Ik weet wel beter en ben heel blij dat ze heeft doorgezet. Maar er is nog zooo veel te leren en opnieuw te weten. Nu ik zelf kinderen heb voel ik ook veel meer de noodzaak zelf te onderzoeken en niet zomaar aan te nemen wat de regulieren doktoren te zeggen hebben. OERsterk zou daar een grote hulp bij zijn en zeker omdat het uitgebreid is en een holistische aanpak/invalshoek heeft en is geschreven door iemand die de "andere kant"ook kent. Dus voor mij ook een welkom boek en naslagwerk om te hebben. Heel graag zou ik het winnen. Ik wacht af.... Met groeten Veronique

Wij zijn als gezin een nieuwe weg ingeslagen door geen geraffineerde suikers meer te nemen, we hebben er plezier in en baat bij. Dit boek zou ons verder kunnen helpen om sterker te worden, oersterk!

Wat een interessant boek! Mijn man en ik kunnen momenteel ook wel een beetje extra oerkracht gebruiken. Voeding is zowieso een van mijn interesses en we proberen onze dochter zoveel mogelijk biologische en natuurlijke voeding te geven. Als je niet went aan suikers hoef je er ook niet van af te kicken. Ben heel benieuwd of dit boek ons een paar stappen vereder kan helpen op de gezonde weg!

Ik ben net begonnen met mijn zoektocht naar gezonder en biologisch eten. Een paar goede tips en inzichten kan ik wel gebruiken, aangezien ik nog een echt, of eigenlijk nog niet echt een 'groentje' ben.Groeten,Malou

Ik wil heel graag het boek winnen, omdat ik holistisch therapeut ben en wel wat van voeding weet, maar dit is een boek wat een mooie combi maakt tussen voeding, fysiek en mentaal. Dus het lijkt mij een prachtige aanvulling op mijn praktijk en zo kan ik er weer veel meer mensen mee helpen.

Naar jaren lang verschillende diëten te hebben gevolgd waardoor mijn stofwisseling volledig van slag is en stagneert heb ik kennis gemaakt met Paleo. Door deze levensstijl te hanteren hoop ik weer geestelijk en lichamelijk in balans te komen want dit is nu niet het geval. Het boek Oersterk zou mij enorm kunnen helpen om oersterk te worden, Oersterk zou mij van mijn klachten af kunnen helpen en laten in zien dat eten leuk en lekker kan zijn zonder er kilo’s van aan te komen, Het boek is dus meer dan welkom en ik zal het veelvoudig gaan gebruiken. Ik heb er alles voor over om weer gezond te gaan eten en lekker in mijn vel te zitten.

Heel graag zou ik het boek 'Oersterk' winnen en dan geef ik het meteen cadeau aan een goede vriend van me, die veel problemen heeft met zijn spijsvertering en nu op zoek is naar de oorzaak daarvan. Ik heb hem al wel wat verteld over wat ik weet maar ik denk, als ik de recensie zo lees, dat hij veel meer zal hebben aan de informatie in het boek. En misschien kan ik dan ook een keertje het boek van hem lenen, want ben ook wel nieuwsgierig naar de inhoud ;-)

Na een lange weg naar gezondheid, ben ik toe aan een nieuw hoofdstuk in me leven.. Inmiddels al 4jaar bezig, door fouten van het VUl medisch centrum in amsterdam. Nu eindelijk sinds bijna een jaar in Leiden. Eindelijk ga ik voorruit. Ben er nog lang niet, want momenteel mis ik nog 1bekken. Sinds kort heel erg bezig met voeding om mijn gezondheid goed te houden, daar kan ik nog wel wat hulp bij gebruiken. Had laatst het boek van Richard gezien bij een kennis en ben helemaal verkocht eraan. Zou dolgraag dat boek willen winnen voor het begin van me nieuwe hoofdstuk.Maaike

OERsterk... Het lijkt me geweldig om dat te zijn. Maar om dat te zijn heb ik wel een beetje hulp nodig... Een boek zou super zijn, ben dol op lezen, hou van goede voeding, maar kan wel wat kennis gebruiken! OERsterke kennisX Marijn

Graag zouden wij, mijn kleine kindjes en ik het boek winnen. Om allemaal OER STERK te worden!

Sinds 3 jaar ben ik begonnen met gezonder te gaan leven. Eerst door te onderzoeken waarom ik at, minder en gezonder te eten en meer te gaan bewegen. Zo viel ik bijna 30 kg af. Toen raakte ik zwanger en kwamen er weer 20 kg bij. Echter verdween mijn migraine als sneeuw voor de zon. Zodoende ben ik me na mijn zwangerschap gaan verdiepen in de werking van mijn lichaam. Zo kwam er vanalles op mijn pad. Inmiddels beschouw ik mezelf als een gezondsheidsdetective die "verslaafd" is aan het ontdekken van allerlei informatie die er op het gebied van gezond leven te ontdekken valt. Zo combineer ik nu al inzichten die ik gelezen heb in boeken zoals die van Amber Alberda, Julia Kang, Jacqueline van Lieshout en Ralf Moorman en websites zoals MissNatural en Voedzo. Zo eet ik suikervrij, geef mijn zoon van 1 borstvoeding, maak ik zelf tandpasta etc om maar wat voorbeelden te geven. Ik denk dat het boek van Richard daar weer een mooie aanvulling op zou zijn!

Graag wil ik het boek Oersterk winnen, zodat ik het boek van collega eindelijk aan haar terug kan geven. Ik heb het al heel lang in mijn bezit, maar ik zoek nog dagelijks dingen erin op. Als ik mijn eigen boek heb kan ik die van haar loslaten.

Het is tijd om het roer om te gooien en aan onszelf te denken. Hoe maken en houden wij ons weer gezond en vitaal. Ik heb er zin in, want steeds meer erger je je aan de producenten van tegenwoordig, die je gewoon vergif verkopen. Alle tips en trucs om je eetpatroon om te gooien zijn natuurlijk welkom, want we moeten het toch met zijn allen doen!

Al vaanaf mijn 18 (nu 33) heb ik te kampen met erstige vermoeidheidsklachten en nooit werd de oorzook gevonden. vanaf mijn kindertijd vind ik het al moeilijk om mijn aandacht bij zaken te houden. vorig jaar werd bij mij de diagnose ADD gesteld met de daarrbij behorende medicatie mocht ik weer naar huis. Voor mijn gevoel had de medicatie geen effect en met alle rotzooi die er in deze medicatie zit ben ik er na een half jaar mee gestopt ze in te nemen en ben ik gaan zoeken naar oplossingen in mijn eetpatroon. nu sinds een half jaar eet ik geen gerafineerde suikers meer, geen bloemproducten of past en witte rijst e.d. Bijna alles wat ik maak maak ik zelf en ik spendeer veel tijd aan het zoeken naar nieuwe leuke recepten en het uitproberen ervan waar ik mezelf mijn man en kinderen mee kan verwennen zonder de nadelige gevolgen van ongezonde voeding. Sinds zo'n drie maanden voel ik me sinds heel veel jaren weer alsof ik weer leef. mijn energie komt stukje bij beetje terug en ik kan er meer zijn voor mijn man en kinderen. Daarnaast kennen mijn familie/ kennisen en vrienden mij als iemand die graag in de keuken staat en in plaats van een bosje bloemen iets lekkers meeneemt om samen te nuttigen. Met dit gegeven probeer ik nu op een positie manier mensen te laten zien dat je ook lekker gezond kunt eten zonder alle negatieve gevolgen. En dan ook nog eens afvallen zonder er een greintje moeite voor te hoeven doen. Dit is de reden dat ik dit boek graag wil winnen zodat ik nog meer recepten heb waarmee ik mijn familie/vrienden en kinderen op positieve manier kan verwennen met overheerlijk puur eten.

Ik heb al 23 jaar een eetstoornis en ben sinds bijna 3 jaar jaar druk aan het werken om er vanaf te komen. Ik ben vorig jaar begonnen met de cursus 40 dagen zonder suiker, wat me erg geholpen heeft. Ik heb ondertussen diverse boeken gelezen oa van Gillian mc Keith en Amber Albarda, wat me een heel ander inzicht geeft over gezonde voeding. Ik merk dat ik me véél beter voel door mijn nieuwe manier van eten en veel minder last heb van eetbuien. Ik hoop dus zó dat ik het boek win, want voor mij is het weer een stapje dichter bij genezing.

Zit momenteel in een flinke depressie, de zoveelste, weet niet hoe ik hier uit kan komen. Misschien dat dit boek mij kan helpen om van al mijn klachten af te komen. Ik wil wel maar kan het nu "even" niet.

Ik ben al een tijdje zeer geinteresseerd in echte en gezonde voeding. Ik leer heel veel van Kris Carr enb Amber Albarda. Soms mis ik net nog wat informatie om daadwerkelijk de overstap te maken naar een plantbased lifestyle. Ik hoop dat ik dit boek mag winnen, zodat ik mijzelf en mijn nieuwe man erg gezond kan maken. Daardoor kan ik mensen laten zien dat anders eten echt iets voor je doet en mensen voorlichten en enthousiasmeren voor deze andere lifestyle.

Een broer die vanaf kind af aan opvallend gedrag vertoonde, wat bleek? Allergisch voor kleurstoffen. Momenteel is hij volwassen en eet hij uit gemakzucht alles, hoewel gemakzucht? Naar mijn mening gewoon uit onwetendheid! Want hij is er nog niet vanaf! Maar aangezien de klachten 'vaag' zijn en wel 'meevallen', doet hij er geen moeite voor, terwijl ik weet dat wanneer hij er meer over weet, er uit zichzelf meer naar gaat leven! Logisch ook: Wie wil zich niet beter, fitter en lekkerder voelen! En volgens mij is OERvoeding eerder een 'feestje' dan een verplichting. Naast mijn broer kampt ook mijn vader met klachten, vooral darmklachten die voor zover ik weet nooit weggeweest zijn. En dat terwijl hij juist graag gezond wil zijn, maar hoe? Als je van het kastje naar de muur gestuurd wordt door alternatieve genezers, diëten en doktoren zonder echt resultaat, word je behoorlijk moe. De een begint over het mijden van paprika en biefstuk, de ander van sterke kruiden, de ander zweert met gemberthee en weer een ander blijft volhouden met accupunctuur.. Ik zou hem graag op weg willen helpen door hem zelf te laten lezen hoe voeding & gezondheid écht in elkaar steekt, want ik geloof sterk in de samenhang tussen voeding en allerlei klachten die ik in mijn familie zie. Dit boek zou ik dan ook maar wat graag lezen en willen laten lezen aan mijn fam!

Lieve mensen, ik zou heel graag een exemplaar winnen van het boek oersterk, ik zelf en mijn kinderen eten zo gezond als mogelijk, zelf ben ik al jaren overtuigd dat dit de juiste weg is om gezond te blijven, mijn man denkt daar nog niet helemaal hetzelfde over, gebruikt nog aspartaam, en wil geen bruine rijst eten, ik wil hem zo graag mee krijgen, met onze gezins gezonde levensstijl. helemaal nu onze zoon van 17 reuma blijkt te hebben, ik wil laten zien, dat hij zich gezonder kan gaan voelen zonder suiker. Hartelijke groet van Margot

Sinds de cursus '40 dagen zonder suiker' ben ik heel veel aan het lezen over natuurlijk en gezond eten, maar ik heb nog zo veel te leren en vooral zo veel te veranderen. Het boek zou een welkome aanvulling zijn in mijn zoektocht naar een gezonder en sterker leven.Groetjes, Wendy

Graag zou ik het boek Oersterk voor mijn ex schoonzus tevens vriendin wensen, want haar zoontje van 8 heeft een ziekte (MED)waardoor zijn gewrichten niet goed mee groeien. Hij is daardoor niet alleen heel klein voor zijn leeftijd, maar begint ook al pijn te krijgen in zijngewrichten wat alleen maar erger wordt. Hij houdt zo vreselijk van sporten, maar zal dat straks waarschijnlijk niet meer kunnen, omdat hij te veel pijn gaat krijgen. Ik hoop dat dat boek wat tips geeft om het allemaal wat dragelijker te maken voor hem. Ik ben er van overtuigd dat goede voeding het proces iig wat zal vertragen namelijk, of eigenlijk dat slechte voeding het zal versnellen!

Ik ben sinds kort weer begonnen met fanatiek trainen, ik wil namelijk weer OERsterk worden en het judoen weer oppakken. Met als uiteindelijke doel de zwarte band behalen. Naast consequent en gedisciplineert trainen, let ik ook op mijn voeding. Ik probeer zo natuurlijk mogelijk te eten, zodat mijn lichaam er veel aan heeft. Met dit boek kan ik de koppeling naar de theorie maken en dat is een mooie aanvulling!

Hallo, Ik zou heel graag dit boek willen ontvangen. Ik heb sinds kort 'het licht gezien' dat voeding je gezondheidstoestand kan maken of breken. En nu ik deze levensstijl probeer toe te passen in mijn leven maar ook in mijn gezin, ben ik erg leeshongerig naar alle info omtrent dit onderwerp. Ik heb inmiddels de boeken gelezen van Amber Albarda. En lees veel info op deze site en ben erg nieuwsgierig naar meer info. Groetjes Susan

Zou graag het boek winnen omdat ik nogal problemen heb met mijn stofwisseling na chemo en bestraling.

Hallo, 101 redenen waarom ik graag dit boek zou willen winnen. Nou kan ik mijn hele medische voorgeschiedenis gaan oplepelen etc, maar daar wordt je niet echt vrolijk van. Het komt erop neer dat ik nu weer positief en redelijk gezond door het leven ga. Door de opleiding gewichtsconsulente bij de Leefstijl Academie te volgen heeft mij een positieve twist gegeven. Met gezonde voeding kun je ontzettend veel bereiken. Ik wil heel graag mijn kennis delen met mensen die dit hard nodig hebben. Als we dit allemaal gaan doen, zal de gezondheid er een stuk op vooruitgaan. Voedelsconsumptie gaat drastisch naar beneden, gezondheidskosten naar beneden, de mensen weer gezond en goed gehumeurd etc. Dit boek zou een aanvulling op mijn kennis zijn. Succes met alles wat jullie doen. Dikke pluim. Lieve groet. Alyda

Eigenlijk wil ik nooit iets, want ik gun het altijd iedereen. Maar toch waag ik deze keer de sprong. Voor mijn vriend, maar ook voor mij. Mijn vriend is namelijk al sinds zijn 12e heel bewust en vegetarier, nu is hij 38 Eigenlijk eet hij al heel gezond. Maar toch kampt hij vaak met vage klachten, ik denk dat ergens, het hem wat zwaar is komen vallen, deze bewuste manier van leven, en hij wellicht wat nieuwe moed en kennis nodig heeft, bijvoorbeeld vanuit een neutrale bron als een boek, zodat het als inspiratie tot hem door kan dringen. Ik hoop dat dit boek hem kan helpen, hij is het zeker waard.De reden waarom ik het boek zelf graag zou willen winnen, is omdat het me een prachtige aanvulling lijkt op mijn leven, en eventueel licht kan schijnen op bepaalde dingen waar ik zelf mee kamp die voortkomen uit het syndroom van asperger, iets waarvan ik heb gemerkt, dat het niet persé één ziektebeeld is, maar meer een combinatie van kleine en grote dingen en waarvan ik merk, dat een gezonde geest en een gezond lichaam, ontzettend veel baat bij hebben. Mijn gekozen opleiding tot voedingsdeskundige (die ook zeer therapeutisch werkt op mij) helpt mij al enorm,deze volg ik naast mijn baantje. Maar, een extra aanvulling zou zeker niet missen. Helaas past dit meestal niet in mijn gemoedelijke budget, mede ook daarom deze poging.Liefdevolle groet,Aisha Halidu

Dit boek lijkt me enorm interessant,omdat ik sinds mijn 23 moest stoppen met werken door chronische vermoeidheidssyndroom.Nu ben ik 32jaar en sinds 3 maanden suiker-lactose-gluten en E-nummervrij eet, voel ik verbetering maar ik wil nog zoveel weten en terug normaal functioneren. groetjes Vanessa

Dit boek zou ik enorm graag willen. Voor mezelf, maar dan ook meteen voor mijn moeder. Zij kampt al jaren met vermoeidheidsklachten en lijkt constant een burn out te krijgen. Zij heeft afgelopen weekend eindelijk op mijn aanraden Amber Albarda gelezen, en nu gaat er een wereld voor haar open. Ik wil haar nog JAREN bij me hebben, en ik hoop dat het OERsterk boek ons daar bij kan helpen. Ik zou er ontzettendsupergeweldigheelerg blij mee zijn!

Ik zou het boek Oersterk graag willen hebben voor mij prive, maar ook om kennis uit te putten als lerares Zorg en Welzijn. Er vallen nog heel wat zieltjes te winnen als het gaat om goede en bewuste voeding.

Mijn man denkt dat hij Oersterk is maar is het niet. Dus moet hij het worden mbv het boek Oersterk. En het zou een mooie aanvulling zijn op mijn boekencollectie.

Hallo,een jaar geleden ben ik 15 kilo gewicht verloren omdat ik te zwaar was. Ik ben met een hoogwaardigeiwit kilo's verloren. Ik ben sinds dien consulent voor gp slank en help mensen om op een gezond gewicht te komen. Ik heb een cursus orthomoleculair advies gedaan. En ben dus nu ook erg bezig met mensen die gezond willen leven. Voor mijn praktijk zou het dus erg welkom zijn om die mensen te laten zien dat je toch best op een gezonde manier kunt eten. Na dat ze zijn afgevallen en hun gewicht willen behouden.Groetjes Pieta

In alle eerlijkheid ben ik nog te weinig bezig met gezondheid en wil dus ook geen boek winnen. Anderen verdienen het zeker. Wordt moeilijk kiezen. Ik ga zeker een paar boeken kopen voor het gezin met 4 dochters. 2 jaar voordat ik met verplicht pensioen ging (31/03/2013 ) besloot ik maar wat te gaan studeren. Massage voor de anatomie. Gewichtsconsulent. Boekhouden. Multimedia. NLP-licentie. Hypnose. Allerlei boeken, o.a Gabor Lenkei. Gezondheid bereik je volgens mij niet alleen met gezonde voeding. Het aanleren van andere, gezondere eetgewoonte is natuurlijk belangrijk. Verder moet je ook werken aan je gemoedsrust, enz. Daar waar mogelijk medicijnen vervangen door natuurlijke producten en indien mogelijk voedingssupplementen gebruiken. Probeer ook de conditie te verhogen. Een goede mix van dit alles en je voelt je lekkerder in je vel. Voor mij heeft het weer een nieuwe baan gebracht en ik kan andere mensen helpen. Nu ga ik mij meer verdiepen in voeding en conditie en misschien na 30 jaar eens een keer een paar dagen vakantie. Succes allemaal met Miss Natural

Zo veel reacties! Hoe positief is dit? Steeds meer mensen krijgen een hoger food-IQ en gaan meer nadenken over het voedsel wat momenteel als 'normaal' wordt gevonden. Ik probeerde altijd al te letten dat ik ook gezonde producten at (dit uitte zich in altijd groente bij het avondeten), maar zo veel wat als 'gezond' wordt bestempeld is een illusie van deze tijd ("ontbijtkoek: weinig vet, rijk aan vezels!" - maar ook hoog aan geraffineerde suikers... en dat vergeten ze erbij te vertellen). Sinds ik me heb verdiept in echt gezond en natuurlijk eten, voel ik mij energieker, heb geen last meer van after dinner dips en ben ook nog afgevallen (ook al was ik slank).Ik zou graag nog dieper in de stof ingaan en ben benieuwd naar Richard de Leths' boek - zeker met zijn medische achtergrond.Groetjes, Roos

Mijn man heeft overgewicht en flink ook. Hij eet verkeerd en beweegt te weinig. Nu hij serieuze lichamelijke klachten begint te krijgen begint hij het licht te zien. Hij wil aan zich zelf werken. Voor hem zou ik graag dit boek willen winnen. Ik steun hem, maar dit boek zou zeker ook een hele goede steun in zijn rug kunnen zijn.

Ik verdiep mij al geruime tijd in wat nou precies gezonde voeding en een gezonde levensstijl is. Via o.a. Oersterk, de voedselzandloper, de hormoonfactor en het boek van Amber Albarda heb ik al veel kennis opgedaan. Koken doe ik alleen nog met verse producten, ik eet voornamelijk biologisch vlees en heb de cursus 40 dagen zonder suiker gedaan.Toch had ik weer even een steuntje in de rug nodig. Na het voor de tweede keer lezen van OERsterk weet ik het: hier gaat het om en zo wil ik leven! Dank voor de motivatie Richard.Ik heb weer voldoende inspiratie. Het boek is echter geleend dus ik zou heel graag mijn eigen exemplaar hebben als naslagwerk en motivatiebron.

Na het lezen (en volgen van de tips) uit het boek OERSTERK wordt je volgens mij ook OERSTERK en gezond. Dat wil ik ook graag bereiken, zowel voor mezelf als mijn omgeving. Dus hopelijk maak ik een kans op dit mooie boek!OERSTERKE groet,Melissa

De buitenwereld denkt dat ik oersterk ben, maar dat vind ik zelf nogal tegenvallen. Ondanks dat ik gezond leef, heb ik al sinds mijn kinderjaren last van een "borrelbuik alsof ik 6 maanden zwanger ben" Alle nare onderzoeken en vage medicijnen heb ik inmiddels afgezworen, omdat ik steeds meer tot het besef kom dat ik terug moet naar de basis van voeding en voor je lichaam zorgen. Ik zou daar graag een handje bij geholpen worden met dit interessante boek!

Ik zou heel graag het boek winnen van Oersterk. Ik heb laatst een interview gezien van de schrijver en ben helemaal om. Ik ben al lange tijd bezig om terug te gaan naar de basis met het eten en vanuit dit boek kan ik naar mijn idee het beste er uit halen. Ook voor mijn man en zoon van zeven die dan allebei oersterk worden.

Via mijn yoga docente deed ik vorige maand mee met een detox maand. De bedoeling was 28 dagen alleen groenten, fruit, noten, zaden en kruiden te eten. Na een paar dagen werd ik haast gek van frustratie... wat moest ik nu weer eten als ontbijt (mijn zelfgemaakte muesli met zaden en noten etc. mocht natuurlijk wel maar de geitenyoghurt niet). Ik besloot het boek OERsterk koken te kopen en gelukkig stonden daar ontzettend veel dingen in die wel mochten! Ik heb een aantal van de ingrediënten gekocht die ik niet in huis had zoals amandelmeel, wat kruiden en wat extra noten en daarmee lekker aan de slag gegaan!Dit boek past uitstekend bij mijn studie 'voedingstherapie' en mijn gedachte dat ademhaling, water, goede voeding, beweging en ontspanning de basis zijn voor gezondheid!Ik zou dit boek graag winnen om uit te lenen in mijn toekomstige praktijk, maar ik lees hier al zoveel mooie verhalen van mensen die ik het boek enorm gun! Ik schaf het boek t.z.t. zelf wel aan!

Ik wil heel graag dit boek winnen, omdat ik meer te weten zou willen komen over het oerdieet. Terug naar de oertijd qua voeding zal vele ziektes en ongemakken kunnen bestrijden. Ik ben me pas sinds kort aan het verdiepen in gezonde voeding en ik voel dat ik alle informatie die ik lees, wil absorberen als een spons. Het is allemaal zo interessant! Het is niet zo dat ik geen geld heb of niet werk, maar omdat ik het belangrijk vind om mijn geld te besteden aan gezonde en biologische voeding, heb ik nauwelijks geld over voor andere dingen (omdat het vaak zo duur is :( ), zoals BOEKEN over gezonde voeding (gelukkig is er Miss Natural, maar een boek is ook leuk en interessant)! Daarom wil ik dit boek graag winnen!Keep up the good work ladies! :)

Ben het helemaal met je eens.. dat we veel ziektes kunnen voorkomen door gezond te leven. En mochten wij toch al iets mankeren.. dan doen we bio-resonantie. Dit werkt super goed! We hebben er veel baat bij. Maar ook door het gezonde eten/drinken voelen we ons steeds beter! Graag zou ik nog meer willen weten/leren! Het is nog lastig om alles goed te doen. We gaan zeker de goede kant op! (nieuwe baan, betere voeding, meer ontspanning, nu nog wat meer bewegen!)We moeten sterk zijn! Wie niet?! Wij voor onze autistische dochter! Dit vergt best veel van ons. En zij gaat nu ook stukken beter door de gezondere levens-style! Heerlijk toch. Het boek zou meer dan welkom zijn.. om ons nog meer op weg te helpen de goede kant op! Graag! Succes en tot zat.20 april! Groetjes, Mandy.

Ik ben een beetje door mijn recepten heen en op zoek naar nieuwe inspiratie. Dit boek klinkt me dan ook als muziek in de oren!

Ik feliciteer alle prijswinnaars via deze plek! Dank voor alle reacties. Het boek is via www.oersterk.nu en andere reguliere kanalen te koop. Tevens vind je op deze website de boektrailers, inkijkexemplaar en reacties. OERsterk koken! is met gratis verzending te bestellen.Alle goeds en graag tot ziens! Groetjes,Richard de Leth

Onlangs verscheen mijn boek, Niet Te Verteren.nl, een boek over echt gezonde voeding voor kinderen. Zou je daar aandacht aan willen besteden?Cors