datingapp

Spiritueel Daten

Ontmoet gelijkgestemde zielen!

Voeding voor een mooie, stralende en gezonde huid + Recept Beauty Food Taart
19 maart 2018 
3 min. leestijd

Voeding voor een mooie, stralende en gezonde huid + Recept Beauty Food Taart

We willen er allemaal zo lang mogelijk jeugdig uitblijven zien. Schoonheid komt voor 80% van binnenuit. Gezonde voeding is dus de basis voor een mooie, stralende en gezonde huid. Onze huid wordt namelijk gevoed met de bouwstoffen uit voeding. Gezonde voeding bevat vitaminen, mineralen, antioxidanten en water, daarom noemen we deze voeding “BEAUTY FOOD”. Een Beauty Food lijst + een heerlijke Beauty Food Recept voor jou!

Collageen

Collageen zorgt voor stevigheid van de huid. Als collageen afneemt gaat je huid verslappen en ontstaan er rimpels. Die afbraak ontstaat o.a. door vrije radicalen. Dit zijn afvalstoffen die ontstaan door zonlicht, roken, ongezonde voeding, luchtvervuiling, straling, ziekte, stress en medicijnen. We kunnen niet alle vrije radicalen in het dagelijks leven voorkomen, maar we kunnen deze afvalstoffen wel tegengaan door het eten van “beauty food”.

Antioxidanten

Beautyfood zit vol met antioxidanten. Dit zijn stoffen die onze cellen beschermen tegen vrije radicalen. Hierdoor zal onze huid minder snel verouderen en ziet hij er stralender uit. De belangrijkste antioxidanten zijn vitamine A, C, E en selenium.

beauty-award-puur-huidVitamine A

Vitamine A zorgt voor de celdeling en aanmaak van collageen. Voeding met een hoog gehalte aan vitamine A: lever, vlees, vis, eieren, wortel, pompoen, zoete aardappel, avocado, mango, bosbessen, sinaasappels, mandarijnen en abrikozen.

Vitamine C

Zonder vitamine C is er geen aanmaak van collageen in je lichaam. Voeding met een hoog gehalte aan vitamine C: paprika, guave, bosbessen, frambozen, goji bessen, avocado, bloemkool, kiwi, citroen, spruitjes, boerenkool, verse peterselie, broccoli, ananas en tomaten.

Vitamine E

Vitamine E beschermt cellen tegen vrije radicalen en zorgt voor een zachtere huid. Voeding met een hoog gehalte aan vitamine E: amandelen, spinazie, zonnebloempitten, pompoenpitten, havermout, olijven, avocado, boerenkool en broccoli.

Selenium

Selenium beschermt tegen vrije radicalen en zorgt voor een elastische huid. Voeding met een hoog gehalte aan selenium: paranoten, eieren, champignons, avocado, lijnzaad, banaan, knoflook, kip en zalm.

Omega 3

Ook omega 3 is belangrijk voor een mooie en gezonde huid. Het gaat ontstekingen tegen en houd de huid soepel en gaat vochtverlies tegen. Voeding met een hoog gehalte aan omega 3: zalm, makreel, haring, lijnzaad, walnoten, chiazaad en avocado.

Het beste is om “beauty food” dagelijks te eten om de voordelen te merken en je huid langer jong, stralend en stevig te houden.

Beauty Award 2018 Beste beautysalon van Nederland

Bij schoonheidssalon Puur Huid in Eindhoven hebben ze iets te vieren! Zij doen dit jaar namelijk mee met de Beauty Award om de titel van ‘Beste schoonheidssalon van Nederland’ te winnen. Bij Puur Huid geven ze behandelingen om de huid op een natuurlijke manier te verjongen en daarbij word advies gegeven over voeding en suppletie om zo het beste resultaat voor de huid te kunnen halen. Wil je meer weten over natuurlijke huidverjongende behandelingen of een persoonlijk huidadvies? Neem dan gerust contact op met Puur Huid! Hun favoriete Beauty Food taart delen zij graag met Miss Natural.

Beauty-Food-Taart-Recept

Ingrediënten Beauty Food Taart

Recept-Beauty-Food-Taart

Voor de bodem:

  • 250 gram dadels
  • 150 gram noten
  • 50 gram havermout

Voor de roomvulling:

  • 3 bananen
  • 1 avocado
  • 50 gram dadels
  • 200 gram cashewnoten
  • (een paar uur in water geweekt)
  • 150 gram frambozen
  • 2 eetlepels gesmolten kokosolie

Zo maak je jouw Beauty Food Taart

1. Doe de ingrediënten voor de bodem in een keukenmachine en maal het fijn. Giet het mengsel in de taartvorm en druk het plat over de gehele bodem.

2. Doe de ingrediënten voor de roomvulling in een blender en mix het tot het een gladde room wordt. Giet dit mengsel op de taartbodem en versier het met nog wat extra frambozen en/of bessen.

3. Zet de taart in de vriezer en haal hem 30 minuten voor je hem gaat serveren eruit.

Dat is puur genieten!

Welke Beauty Foods eet jij voor een mooie, stralende en gezonde huid?

miss-natural-eat-dance-love

Over de schrijver
"Ik zorg zelf voor mijn gezondheid door zoveel mogelijk biologisch en suikervrij te eten, schoon water te drinken, een balans vinden in werk en ontspanning, te aarden in de natuur en op te laden in de zon. Voedingssupplementen hebben altijd een belangrijke rol gespeeld in mijn leven. Zeker nadat ik de opleiding orthomoleculaire geneeskunde (2011) deed en er achter kwam op welke manieren wij allemaal ziek worden gemaakt. De meeste mensen hebben een te kort aan de meest essentiële voedingsstoffen en zijn belast met toxische stoffen. Ontdek met mijn online programma's en recepten jouw natuurlijke levensstijl!
Reactie plaatsen

Activeer jouw innerlijk vuur!

Ik schrijf momenteel mijn boek met de werktitel 'Zoek Het Zelf Uit!' en publiceer elke week een nieuw verhaal. Laat hier je naam en e-mail achter om deze elke vrijdag om 20:00 uur te ontvangen.

reading