Zorg jij goed voor je gal?
Een goede spijsvertering is zeer belangrijk voor onze gezondheid. Hierbij wordt vaak gedacht aan de darmen maar ook de lever en galblaas mogen niet vergeten worden.
De lever en galblaas zijn met elkaar verbonden door galwegen (afvoergangen) en komen uit in de twaalfvingerige darm. Wanneer deze wegen verstopt raken kun je je wel voorstellen dat dit gevolgen heeft voor de spijsvertering. Maar waar komen deze verstoppingen eigenlijk vandaan?
De lever
De grootste hoeveelheid cholesterol in ons lichaam halen we niet uit onze voeding maar wordt geproduceerd door de lever. Dit cholesterol wordt o.a. gebruikt voor de productie van gal, een groengele vloeistof die nodig is ter bevordering van de spijsvertering. Naarmate we ouder worden wordt er minder gal geproduceerd en neemt dus ook de galstroom af.
Gifstoffen afkomstig uit onze voeding, water, lucht en leefomgeving worden afgebroken in de lever. Deze stoffen worden omgezet in onschadelijke afbraakproducten en uitgescheiden via de gal of het bloed. De afbraakproducten in het bloed verlaten het lichaam via de nieren in de urine. Via de gal komen de afbraakproducten in de darm terecht en vervolgens in de ontlasting.
De gal(blaas)
Een deel van het geproduceerde gal stroomt vanuit de lever direct door naar de twaalfvingerige darm en de rest wordt opgeslagen in de galblaas. Wanneer er voeding in de darm komt, trekt de galblaas zich samen waardoor er een galstroom ontstaat vanuit de galblaas naar de twaalfvingerige darm. De gal vermengt zich met de darminhoud voor een goed verloop van de spijsvertering. Gal bevordert o.a. de vertering en opname van vetten en de galzouten vergroten de oplosbaarheid van in vet oplosbare vitaminen (A, D, E en K). Deze vitaminen kunnen daardoor beter uit de darm opgenomen worden.
De galblaas heeft dus een zinvolle functie maar wordt toch jaarlijks bij meer dan 20.000 mensen in Nederland operatief verwijderd. De hoofdoorzaak hiervoor is de aanwezigheid van galstenen of galproppen (voorlopers van galstenen).
Galstenen
Galstenen zijn een ophoping van vaste kristallen in de galblaas of in de galwegen. Deze galstenen ontstaan meestal bij een toegenomen cholesteroluitscheiding en/ of een verminderde galzuurvorming. Hierdoor kan niet al het cholesterol in oplossing gehouden worden en ontstaat er een neerslag waardoor stenen ontstaan.
Teveel cholesterol in de galblaas zorgt dus voor de vorming van galstenen. Deze stenen zorgen voor een verstopping van de galwegen en schaden onze gezondheid. Risicofactoren voor het ontstaan van galstenen zijn erfelijke eigenschappen, ouderdom, ernstig overwicht en het eetpatroon. Ook komen galstenen vaker voor bij vrouwen dan bij mannen. Ons Westerse eetpatroon zorgt ervoor dat we allemaal galstenen aanmaken.
Klachten
De meeste galstenen blijven in de galblaas waardoor ze jarenlang geen klachten veroorzaken. Wanneer de stenen vanuit de galblaas de galwegen verstoppen kunnen er klachten ontstaan in de vorm van pijn, misselijkheid en braken. Ook kunnen de verstoppingen infecties veroorzaken in de galwegen door een toename van bacteriën.
Lever- en galblaasreiniging
Er zijn verschillende lever- en galreinigingskuren die je zelf kunt uitvoeren. Zelf heb ik vorige week gekozen voor een variant met 6 voorbereidingsdagen, gevolgd door de eigenlijke reiniging. Voor een optimale zuivering kun je het beste alleen gebruik maken van verwarmde voeding en dranken (of op kamertemperatuur) zodat de lever niet afkoelt. Om de lever niet extra te belasten neem je tijdens de reiniging alleen de medicatie en supplementen in die noodzakelijk voor je zijn (overleg met een arts).
Lees hier alles over mijn lever- en galreinigingskuur
Wanneer je zelf een lever- darmreiniging wilt doen zorg er dan voor dat je goed voorbereid bent en dat de reiniging in het weekend valt. Meer informatie is te vinden in het boek “De ongelooflijke lever- en galblaaszuivering” geschreven door Andreas Moritz.
Ik ga in ieder geval vaker een reiniging doen zodat ik kan genieten van een goede spijsvertering en mijn galblaas kan behouden!
Hoe denk jij over een lever- en galblaasreiniging?
