Aardbeien met yoghurt, muesli en maanzaad
10 augustus 2014 
1 min. leestijd

Aardbeien met yoghurt, muesli en maanzaad

Een echt zomers ontbijt maak je natuurlijk met verse aardbeien! In deze lekkere rode vruchtjes zit een grote hoeveelheid vitamine C. Aardbeien staan op de vijfde plek van meest gegeten vruchten in Nederland. De aardbei is eigenlijk geen vrucht, maar een schijnvrucht; het zijn de pitjes aan de buitenkant die de echte vrucht zijn!

Zorg er wel voor dat de aardbeien onbespoten zijn, aangezien aardbeien in de top 3 van fruit met het hoogste percentage pesticiden staan. Met 1 bakje aardbeien kun je zeker 3 dagen dit heerlijk ontbijt maken.

  • 7 – 10 aardbeien (onbespoten)
  • half schaaltje biologische volle yoghurt (of geiten/schapen yoghurt)
  • 4 eetlepels biologische muesli
  • 1 eetlepel notenmix (ongezout/ongebrand)
  • 1 theelepel maanzaad
  • Vul een schaaltje met yoghurt
  • Voeg de biologische muesli en notenmix toe
  • Was de aardbeien en snij daarna het kroontje er af en maak plakjes van de aardbeien
  • Strooi tot slot maanzaad over de aardbeien
  • Geniet van je ontbijt!

Wat maak jij met aardbeien?

Over de schrijver
Miss Natural Lifestyle is in 2011 tot leven gekomen uit het creatieve hart van Eva van Zeeland. Eva gaat graag dansend door het leven en wil daarin balans en vrijheid ervaren. Zij weet hoe ze alle facetten van haar vrouwelijkheid kan gebruiken en gaat voor al haar passies, wensen en onvervulde verlangens. Eva wil alles uit het leven halen, gewoon omdat het kan en voelt zich op haar best als ze kan creëren en inspireren!
sanne
Door

sanne

op 08 May 2012

pannenkoekje (maken van speltmeel, rijstmelk en ei) daarop een eetlepel volle yoghurt en een eetlepel gehakte gemengde noten daarbovenop aardbeien, oprollen en smullen maar! (voor de zoete kauw wat ahornsiroop eroverheen)

monique
Door

monique

op 16 Aug 2014

Smoothie van watermeloen en aardbei

Reactie plaatsen

Activeer al jouw SUPER POWERS for BODY 🍀 MIND 💞 SOUL 🌟

Ik geef je zelfvertrouwen om de juiste keuzes vanuit je hart te maken in een wereld in verandering. 

Gratis magazine voor jou!

Schrijf je hieronder in en ontvang Miss Natural magazine binnen een paar minuten in je mailbox. Aanmelden is gratis en je kunt je elk moment weer afmelden.