Waarom moeten we meer groente eten? Groente zijn gezond en ook echt lekker! Ze bevatten weinig calorieën en veel voedingsstoffen zoals vitaminen, mineralen en bioactieve stoffen. Omdat groente veel voedingsvezel bevat heb je er snel een vol gevoel van, wat helpt om op gewicht te blijven.
Volgens de Wereldgezondheidsorganisatie (WHO) levert de wetenschap overtuigend bewijs voor een beschermend effect van groente en fruit tegen chronische ziekten zoals hart- en vaatziekten en bepaalde vormen van kanker.
Het Voedingscentrum adviseert om dagelijks 200 gram groente te eten. Slechts 5% van de volwassenen haalt deze aanbeveling en bovendien is in de afgelopen 25 jaar onze groenteconsumptie zelfs gedaald met zo’n 30 gram!
Groente Challenge: Jouw uitdaging 3 x per dag groente!
Van 2 t/m 8 november organiseert Miss Natural de Groente Challenge. Met deze Challenge dagen we je uit om 3 x per dag groente te eten, dus bij elke maaltijd. Ja, ook bij het ontbijt! Miss Natural laat je zien hoe je zelfs aan 500 gram groente per dag kunt komen met heerlijk en eenvoudige recepten. Tevens geven we je tips hoe je kinderen meer groente kunt laten eten!
Ja, ik ga de uitdaging aan >>>
Tijdens de gratis Groente Challenge van Miss Natural leer je dagelijks meer groente te eten. Je ontvangt een week lang elke dag nieuwe informatie, tips, artikelen én lekkere recepten met groente!
Doe ook mee en schrijf je nu gratis in voor de Groente Challenge!
Hoe kom jij dagelijks aan de benodigde portie groente?
