Gratis magazine voor jou!
Miss Natural magazine inspireert en geeft praktische tips voor jouw natuurlijke levensstijl en groei!
Clean Start 21 dagen detox
detox-cursusDirect Toegang

Page content

article content

Lekker smullen met Paleo Toetjes en Snack Recepten

Steeds meer mensen kiezen voor een gezonde levensstijl en gaan anders eten en leven. Paleo is een van die levensstijlen die steeds meer aanhangers krijgt, omdat het echt gezond is en vooral heel puur.

Oervoeding bestaat voornamelijk uit: groenten en fruit, noten en zaden, eieren, vis, schaal- en schelpdieren, mager vlees en een beetje honing. Maar hoe zit dat dan met lekkernijen, toetjes en snacks? Gelukkig kun je daar ook nog van genieten als Paleo aanhanger. Er zijn zelfs heel veel mogelijkheden om gezond te genieten van toetjes en tussendoortjes en toch resultaat te boeken!

Toetjes en snacks zonder schuldgevoel?

Het eten van toetjes en andere lekkernijen kan een enorm schuldgevoel bij ons oproepen. En dit is niet meer dan normaal. Vaak zitten toetjes boordevol suiker, slechte koolhydraten en ongezonde transvetten. Daarnaast bevat een toetje vaak meer calorieën dan de maaltijd waar hij achteraan gegeten word!

Wat zou het voor je betekenen als je toetjes kon eten zonder dat dit direct effect heeft op je gezondheid of de omtrek van je buik?

Gezond genieten!

Goed nieuws: je hoeft je gezondheid niet op te geven om van je toetjes en snacks  te genieten! Met dank aan de laatste wetenschappelijke onderzoeken op het gebied van voeding weten we nu van welke ingrediënten we toetjes kunnen maken zonder dat deze direct vol zitten met alle slechte suikers en koolhydraten. Sterker nog: een wetenschappelijk onderzoek gedaan in 2011 heeft aangetoond dat het regelmatig eten van toetjes met een lage GI-waarde je Helpt met Gewichtsverlies.

Daarbij is het zo dat een gezonde levensstijl voor mensen gewoon makkelijker vol te houden is als je ook af en toe kunt ‘zondigen’. Daarentegen willen we weer wel resultaat zien. Gezonde paleo toetjes lijken dan ook een goede oplossing!

Paleo Toetjes en Snack Recepten van de vriendin van Mitchel van Duuren

Mitchel van Duuren, auteur van ‘De Paleo Revolutie’, maakte samen met zijn vriendin Nathalia het e-book ‘Paleo Toetjes & Snack Recepten‘. Met de recepten in dit e-book kun je lekker blijven snoepen zonder schuldgevoel!
In het e-book staan 32 verschillende desserts met prachtige foto’s. Je leert onder andere hoe je Paleo Proof:

  • Amandelcake
  • Fruit ijsjes (zonder ijsmachine)
  • Chocolate Chip Cookies
  • en Blueberry Muffins

kunt maken. In de keuken staan wordt een feest met deze recepten!

Recept: Fudge met Pecannoten

Als voorproefje mogen we vast een van de heerlijke recepten uit het e-book ‘Paleo Toetjes & Snack Recepten‘ van Mitchel en Nathalia met je delen. We kozen voor Fudge met Pecannoten.

Dit heb je nodig voor 4-6 porties:

  • 120 gr gesmolten cacaoboter
  • 75 gr cashewnoten
  • 80 gr gesmolten kokosboter
  • 45 gr pecannoten
  • 4 eetlepels kokosnectar of
  • kokossuiker
  • 1 t vanillepoeder
  • 6 druppels stevia

Zo maak je het klaar:

  1. Meng alle ingrediënten in de keukenmachine en mix tot een gladde massa.
  2. Giet het mengsel in een vierkante schaal.
  3. Strooi gehakte pecannoten over het mengsel (deze trekken vanzelf in het mengsel).
  4. Laat afkoelen in de koelkast voor 4 – 6 uur.
  5. Snijd de fudge met een heet mes (houd het mes onder de warme kraan en droog af met een theedoek. Dit voorkomt plakken van het mes.
  6. Genieten maar!

Heb je de smaak te pakken?

Voor nog een aantal lekkere Paleo recepten van Mitchel en Nathalia kun je hier een preview downloaden van het e-book ‘Paleo Toetjes & Snack Recepten’. Of bestel meteen het boek met 30+ Heerlijke Paleo Proof toetjes.

Met de kortingscode ‘SINT’ krijg je nu ook nog eens €10,- korting, dus bestel snel!

O en er zit ook nog een waardebon in het boek van 5 euro korting op de ingrediënten die je nodig hebt om een aantal van deze toetjes te kunnen maken!

Eet jij al Paleo?

 

Deel jouw mening

Comment Section

10 reacties op “Lekker smullen met Paleo Toetjes en Snack Recepten


Door Pascale de Kort op 6 februari 2014

Zou ik ipv de cashew noten andere noten kunnen gebruiken? Mvg Pascale


Door Annemieke op 24 januari 2014

Wat een GEWELDIG recept! De volgorde van bereiding is niet helemaal juist (bij 1 alles toevoegen en bij 3 de pecannoten pas), maar een kniesoor die daarop let. Super lekker, ik heb moeite om te stoppen met eten 🙂 Bedankt voor het delen! Groetjes, Annemieke


Door Stephanie Tuinte op 6 december 2013

Die link doet het inderdaad. Alleen de betaling wordt niet verwerkt door paypro maar is wel door paypall van m’n bankrekening geschreven.
Het lijkt wel of ik het boek niet mag kopen…;-)



Door Stephanie Tuinte op 6 december 2013

Hoi Eva. Ik heb em hoor! Bedankt voor de moeite!


Door Mitchel op 6 december 2013

Hoi Stephanie,

Ik neem aan dat alles inmiddels gelukt is aangezien ik zie dat je een account hebt aangemaakt bij onze Foodie Academy, die je toegang geeft tot het downloaden van het boek. 🙂

Mochten er nog vragen zijn dan horen we het graag

Succes met het bereiden van de toetjes.. Yummie!


Door Stephanie Tuinte op 6 december 2013

Hoi. Ik heb em hoor! Bedankt voor de moeite!


Door Stephanie op 4 december 2013

Hoi Eva,

Ik zou graag het boek bestellen, maar de site werkt niet mee. Ik klik op “koop nu” maar deze gaat niet verder.
Graag hoor ik van je hoe ik het boek kan kopen.

Groet,
Stephanie Tuinte


Door Chantal op 3 december 2013

Ik zou dit heel erg graag uit willen proberen en mezelf zoiets kado doen met sint. Maar de link knop kopen werkt niet. Kunnen jullie dat verhelpen? Heel graag.


Plaats een reactie


*


This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.

GRATIS MAGAZINE t.w.v. €4,95
Schrijf je hieronder in en ontvang Miss Natural magazine binnen een paar minuten gratis in je mailbox.
Je blijft op de hoogte en kunt je elk moment weer afmelden!