Miss Natural Talk Show
Kijk LIVE!

Paleo en Oervoeding

Ontdek alles over oervoeding, oereten, oerdieet, paleo, paleodieet en paleolithische voeding

Eet jij al groente uit eigen tuin?

Groente is natuurlijk oervoeding bij uitstek! Hoewel niet alle groenten binnen het paleo-dieet vallen, zijn er nog genoeg waar je wel keus uit hebt. Strikt genomen is zelf groente verbouwen niet helemaal paleo, omdat de oermens nog geen landbouw kende en at wat 'ie tegenkwam. Maar we leven nu eenmaal in andere tijden dan de oermens en moeten onze eigen weg zien te vinden. En uit eigen tuin weet je zeker dat je verse biologische groente eet. Bovendien smaakt voedsel uit eigen tuin toch het lekkerst!Lees meer

Het Paleo dieet, voeding als geneesmiddel!

De wereld om ons heen veranderd in een razend tempo. Vooral ook door de technieken van het genetisch modificeren van voedsel, hiermee kunnen ze de erfelijke eigenschappen van een gewas of dier veranderen. Zo kunnen de gewassen/dieren zich beter wapenen tegen infecties. Het is zelfs mogelijk om een erfelijke eigenschap te wijzigen en er eventueel een ander ras in te brengen. Zo kunnen voedingsmiddelen/dieren beter tegen ziektes, bacteriën en insecten. Maar worden ook groter, voller, ronder, mooier van kleur etc. De mogelijkheden zijn eindeloos, maar hoe bizar is dit eigenlijk wel niet.Lees meer

De Oerspronkelijke Keuken: glutenvrij, koemelkvrij en suikervrij

Na het succes van haar boeken waaronder bestseller ‘Oergondisch genieten’, ligt het nieuwe boek van Yvonne van Stigt ‘De Oerspronkelijke keuken’ vanaf vandaag in de winkel. In dit nieuwe boek gaat Yvonne van Stigt terug naar de voeding zoals onze verre voorouders die gegeten zouden kunnen hebben. Yvonne laat zien dat natuurlijk leven zonder gluten, koemelk en suiker echt heel lekker is!

Lees meer

Stel je vraag aan Richard de Leth + gratis recepten OERsterk koken!

Woensdag 3 september heb ik als gast tijdens het Natuurlijk Spreekuur, Richard de Leth, auteur van de bestseller OERsterk. Richard studeerde geneeskunde aan de VU Amsterdam. Hij ontwikkelde een nieuw concept rondom optimale gezondheid, omdat hij in de medische praktijk zag dat veel medicijnen de patiënten niet genezen. In zijn eigen praktijk combineert hij westerse en oosterse geneeskunde om tot een OERsterk resultaat te komen. Lees meer

Verrassend lekkere en leuke Paleo Kids Recepten MET korting

Mitchel van Duuren, auteur van 'de Paleo Revolutie' wordt vader. Alles wat hij al wist over Paleo komt daarom in een heel ander daglicht te staan. Want hoe gaat dat straks, als het kindje er is? "Naar mijn bescheiden mening is Paleo het beste wat je je opgroeiende kind kunt meegeven", laat Mitchel weten.

Om het makkelijk te maken introduceert hij een nieuw e-book: 'Paleo Kids'. Met zulke leuke en lekkere recepten dat je kinderen niet eens door hebben dat ze Paleo aan het eten zijn. En tot 8 mei kun je het e-book aanschaffen voor een speciale introductieprijs.Lees meer

Lekker smullen met Paleo Toetjes en Snack Recepten

Steeds meer mensen kiezen voor een gezonde levensstijl en gaan anders eten en leven. Paleo is een van die levensstijlen die steeds meer aanhangers krijgt, omdat het echt gezond is en vooral heel puur.

Oervoeding bestaat voornamelijk uit: groenten en fruit, noten en zaden, eieren, vis, schaal- en schelpdieren, mager vlees en een beetje honing. Maar hoe zit dat dan met lekkernijen, toetjes en snacks? Gelukkig kun je daar ook nog van genieten als Paleo aanhanger. Er zijn zelfs heel veel mogelijkheden om gezond te genieten van toetjes en tussendoortjes en toch resultaat te boeken!Lees meer

Recept: Paleo tomatensoep

Het is maandag: het begin van een nieuwe week. En deze week begint voor mij weer het schooljaar van mijn zoontje en gaan we weer een 'normaal ritme' in na de vakantie. Reden genoeg voor mij om niet al te lang in de keuken te staan, maar wel iets lekkers en gezonds klaar te maken. Zo'n eerste schooldag vereist namelijk heel wat energie. Daarom staat er bij ons vanavond een lekker soepje op het menu!Lees meer

Oer leesvoer voor hongerige Paleo fans

In de afgelopen dagen ben je al veel te weten gekomen over oervoeding. Misschien is het voor jou de aanleiding om met de Paleo leefwijze aan de slag te gaan. Wil je er meer over weten? Er zijn de afgelopen jaren al diverse boeken van Nederlandse auteurs verschenen over dit onderwerp. Hieronder vind je een overzicht van enkele aan te raden boeken over Paleo, of oervoeding. Lees je mee?Lees meer

Paleo voedingsadvies en begeleiding

Je hebt besloten om Paleo te gaan eten (en leven). Maar wat nu? Waar begin je? Wat ga je eten en hoe ga je zorgen dat dit allemaal past in jouw leven? De overgang naar gezonde leefstijl kan best even wennen zijn. Welke ingrediënten hebben de voorkeur en waarom? Hoe past Paleo in een druk leven met werk en gezin? Hoe kies je de juiste producten uit het grote aanbod in de supermarkt? Oerkracht Voedingsadvies heeft hiervoor het Puur30 programma ontwikkeld, waarin je in 30 dagen naar een gezonde, pure leefstijl gecoacht wordt. Hiermee wordt deze manier van eten eenvoudiger, extra leuk, praktisch en natuurlijk ook lekker.Lees meer

Inspiratie en Relax week met Miss Natural op Ibiza, ga je mee?

Hoe klinkt dit? Verblijven op een prachtige eiland, midden in de natuur en gekoesterd worden door een goede verzorging? Even helemaal tot rust komen, leuke mensen te ontmoeten en tevens te genieten van de rust en de natuur. Touren over het eiland in een 2CV, wandelen door de bossen of over het strand. Kleine baaitjes opzoeken en genieten van de ondergaande zon.

Meer leren over Paleo voeding en koken, deelnemen aan een wijnproeverij, een total body scan en persoonlijk voedingsadvies krijgen? Met andere woorden: Wil je samen met mij een ontspannende en zinvolle week beleven? Dat kan! Van 3 tot en met 8 oktober 2013 is er de Miss Natural Inspiratie en Relax week op Ibiza. Ervaar hoe het is om op dit aantrekkelijke eiland even helemaal tot rust te komen, even tijd voor jezelf!Lees meer

Hallo Paleo: Het Oergezonde Kookboek

Tot 10.000 jaar geleden waren er geen honderden verschillende diëten, voedingsadviseurs en diëtisten. Er was gewoon voedsel. Onze voorouders wisten welk voedsel hen kracht en energie gaf, welke dingen goed waren voor hun gezondheid en welke niet. Een goede reden om terug gaan naar deze manier van eten. Want met al die verpakte voedingsmiddelen, smaaktoevoegingen en (helaas vaak valse) beloftes van fabrikanten en organisaties weten we tegenwoordig niet meer wat goed voor ons is.

'Hallo Paleo' van Willeke Linneman is een heel fijn boekje dat je kan helpen om terug te gaan naar je 'roots' en Paleo te gaan eten. Met handige informatie en veel heerlijke recepten voor elk moment van de dag.Lees meer

Paleo toetjes: Mango-Citroenmousse en Bramenkruimeltaart

Bij gezond eten denken veel mensen aan afzien. En dat is zonde, want bij Miss Natural weten we dat gezond eten ook heel lekker kan zijn. En dat naast lekkere ontbijtjes, lunches en hoofdgerechten voor het avondeten er nog veel meer mogelijk is. Zelf snacks, drankjes en desserts kunnen lekker én gezond zijn!

Ook voor paleo-aanhangers zijn er ontzettend lekkere recepten te vinden, waar het water je van in de mond loopt. Speciaal voor de lekkerbekken vond  ik twee heerlijke paleo toetjes. Eet smakelijk!Lees meer

Oergondisch bewegen doe je zo!

"Ik wil oer!" Dit is ook een promotieslogan van Natuurmonumenten. Oer is helemaal hot! In deze tijd van techniek en zittende beroepen hebben we er behoefte aan om 'terug naar de natuur' te gaan. We kunnen niet zonder, we zijn er een deel van. Ik denk dat contact met de natuur een noodzakelijke levensbehoefte is. De oermens was ook nog eens een stuk sterker en gezonder dan wij. Degenen die dit niet waren overleefden het niet in die tijd...

De  Oervoeding, Paleo, Caveman, allemaal namen voor hetzelfde principe: eten zoals je voorouders dat deden. Voeding uit de natuur, jagen en verzamelen. Het is tevens een low-carb voeding, koolhydraatarm, wat met name voor mensen met een dreigende diabetes (type 2) goede effecten heeft. Maar naast voeding is ook beweging een onmisbaar deel van een gezonde leefstijl. Word ook weer gezond en energiek en ga oergondisch bewegen!Lees meer

Oervoeding - voeding van de toekomst

De laatste jaren hoor je steeds vaker termen voorbij komen als: paleo, oervoeding, primal en caveman. Niet alle termen zijn exact hetzelfde, maar ze komen wel voort uit dezelfde conclusie: ons lichaam is niet geschikt voor modern voedsel. Voor optimale gezondheid zouden we moeten kijken naar wat onze voorouders aten.

We zouden moeten eten zoals de mensen tot 10.000 jaar geleden aten, voor de tijd van de landbouw. Dit was het tijdperk van de jager-verzamelaars. Kort door de bocht was de rolverdeling zo dat mannen gingen jagen en vrouwen gingen verzamelen. De mens moest het wat jagen betreft opnemen tegen andere jagers als leeuwen, tijgers en andere dieren die iets gevaarlijker waren dan de mens zelf. Daarom moest de mens vaker genoegen nemen met kleine dieren. En dat is wat oervoeding is: alles wat verzameld kon worden in het bos en vlees van (eenvoudig te vangen) vogels, vissen en zoogdieren.Lees meer

Pagina 1 van 212