arrow_drop_up arrow_drop_down
6 juni 2014 

Win 'Veggie kidz' met heerlijke recepten voor de kleintjes

Vorige week woensdag was ik aanwezig bij de boeklancering van ‘Veggie Kidz’, van Monique Jansse, Eef Ouwehand en Kyra de Vreeze. In een schattig klein ambachtelijk eethuisje in Watergraafsmeer te Amsterdam verzamelde zich een groep ouders met hun kind(eren) voor de allereerste exemplaren van het nieuwe vegetarische kookboek voor kinderen.

Na de boekpresentatie, waarin de eerste exemplaren van de boeken symbolisch werden uitgedeeld aan de ouders en kinderen van de auteurs en er getoast werd met een goed glas champagne, was er een kookworkshop speciaal voor de kinderen georganiseerd waarin enkele recepten uit het kookboek werden gemaakt.

Koken voor kinderen

De kinderen konden bammetjes versieren met zelfgemaakte pindakaas en hazelnotenpasta. Er stond een blender waarin kids zelf gezonde ijsjes konden maken van banaan, aardbei, geitenyoghurt en granaatappelpitjes als garnering, precies zoals in het kookboek. Ook was er een sapcentrifuge aanwezig, waarin een aantal sapjes gemaakt konden worden en je je meteen kon laten informeren over dit super apparaat. Spiesjes met speltpoffertjes en fruit werden versierd en een chocofontein met stukjes fruit stond klaar om lekker in te dippen. Kortom, het was een gezellige, drukke en actieve boel met ontzettend veel blije smikkelende kinderen. Ik geloof dat er ook veel boeken over de toonbank zijn gegaan. Niet zo gek ook, want alles was super lekker en het boek is ook ontzettend leuk!

Veggie kidz, het boek

Trots met mijn exemplaar van ‘Veggie kidz‘ ben ik naar huis gegaan, meteen dezelfde avond ben ik in het boek gedoken. Ik was zo ontzettend benieuwd! Niet alleen naar de recepten, maar ook naar de vragen over (kinder)voeding die gesteld worden aan Kyra de Vreeze. Met een dreumes in huis die ik vooral heel gezond en zoveel mogelijk vegetarisch wil laten opgroeien is dit boek helemaal perfect! Kyra vertelt duidelijk welke producten je beter niet aan je kindje kunt geven en waarom. Een lijst met de 10 voordelen van vegetarisch eten worden genoemd, handig voor het geval je in een leuke discussie komt met anderen!

En een handige checklist voor vegetarisch koken die je eigenlijk standaard in de keuken zou moeten ophangen, zodat je er elke dag naar kunt kijken. Ook word er een hoofdstukje geweid aan kinderkwalen en wat je daar met voeding aan kunt doen. Ontzettend interessant natuurlijk, want ik laat medicijnen graag links liggen. De theorie word afgesloten met een top 50 aan voedingsmiddelen en waar ze niet allemaal goed voor zijn (zo leuk om te lezen!) en een lijst van voorraad en boodschappen die handig zijn om in huis te halen voor je vegetarische maaltijden.

Verrassende recepten

Na de interessante en leerzame theorie in ‘Veggie kidz‘ komen de recepten: ontbijt, lunch, soepen, diner, toetjes, traktaties en tussendoortjes. Genoeg inspiratie voor in de keuken dus! Het quinoa skimoa ontbijt met gekookte quinoa, banaan, kokos en walnoten is bij ons nou al favoriet, en heel handig als je nog quinoa over hebt van de avond ervoor.

De zelfgemaakte hazelnootpasta is ook echt een toppertje, veel lekkerder dan Nutella en nog gezond ook. En de speltpannenkoekjes met spinazie neemt mijn man al mee in zijn lunchtrommeltje naar werk. Het eet net zo makkelijk als een broodje, maar is veel gezonder. Ik kan nu al niet wachten om de rest van de recepten te testen. Net als de rest van het gezin, trouwens!

Maak kans op het boek ‘Veggie kidz’

Miss Natural mag drie exemplaren weggeven van ‘Veggie kidz’! Hoe maak je kans? Laat onder dit artikel je reactie achter waarom jij dit boek zou willen hebben. Uit alle reacties worden drie gelukkige winnaars gekozen.

Let wel op: zorg ervoor dat bij jouw ledenprofiel je adresgegevens staan vermeld, zodat je de prijs toegestuurd kan krijgen als je een van de winnaars bent. Deze gegevens zijn niet zichtbaar voor iedereen.

Waarom wil jij ‘Veggie kidz’ in jouw boekenkast?

 

De 3 winnaars zijn geworden:

Katrien, Jouke en Maaike. Gefeliciteerd! Jullie krijgen elk het boek ‘Veggie Kidz’ thuisgestuurd! Let wel op: zorg ervoor dat bij jouw ledenprofiel je adresgegevens staan vermeld, zodat je de prijs toegestuurd.

Soumaya

Door

Soumaya

op 6 June 2014

Goedemorgen, Ik doe graag mee, want ik vind het een toegevoegde waarbij om mensen die kinderen hebben te adviseren aangaande voeding. Daarom probeer ik meer boeken te lezen met als specifieke doelgroep kinderen. Uiteraard heb ik er zelf vast ook iets aan (en niet alleen mijn omgeving) Vriendelijke groet, Soumaya

Luna

Door

Luna

op 6 June 2014

Ik doe hier heel graag aan mee omdat ik een erg grote familie heb, en vaak voor hen snacks maak of kook. Ik heb 63 (achter)neefjes & nichtjes die regelmatig over de vloer komen en dan balen met chips weg vreten. Ik zou hun graag een gezonder alternatief willen bieden, en denk dat dit boek daar een ideale oplossing voor is. Ik wil graag laten zien aan hen dat lekker ook gezond kan zijn! Liefs, Luna

Lillian Nelissen

Door

Lillian Nelissen

op 6 June 2014

Lijkt me super om dit te winnen. Samen met mijn dochter van 2 jaar proberen we telkens nieuwe gezonde lekkere recepten uit.

Marlie Zweers

Door

Marlie Zweers

op 6 June 2014

Hallo, Ik ben Marlie Zweers vanwww.CoachBodymind.nl en het lijkt mij ontzettend leuk dit boek te winnen. Mede omdat ik naast gewichtsconsulente ook consulent bij een gastouderbureau ben, waar ik dit boek kan laten zien en mensen kan inspireren gezonde gerechtjes voor de oppaskindjes te maken. Dus in ieders voordeel.

Carmen

Door

Carmen

op 6 June 2014

Ik zou het heel graag willen winnen. Mijn man en ik zijn al gezond gaan eten alleen mijn 2 kleine kinderen van 3 en 5 jaar willen er niet aan. Alles wat nieuw is weigeren ze te eten. Alleen boerenkool eten ze, met gevolg dat we dit het hele jaar door standaard iedere maandag eten. Zelfs met de warme zomerdagen. Alle tips en recepten om mijn 2 kleintjes gezonder te laten eten zijn welkom, het boek daardoor ook

Jouke

Door

Jouke

op 6 June 2014

Deze wil ik supergraag winnen, zoonlief begint langzamerhand aan vast voedsel en hij krijgt idd geen vlees tot grote spijt van de grootouders, dus leuke recepten voor als de grootouders en zeker ook voor onszelf zijn heel welkom....Met zo´n leuk boek, zullen ze verkocht zijn :-)

Myrthe

Door

Myrthe

op 6 June 2014

Volgend jaar ga ik afstuderen als juf en het lijkt me geweldig om gezond eten over te brengen op de kinderen. Dit boek zou me daar heel goed bij kunnen helpen! Heerlijk om gezond eten te kunnen verspreiden onder iedereen die dat wilt.

Rianne

Door

Rianne

op 6 June 2014

Helaas heb ik deze week ervaren wat ongezonde producten met de huid van mijn dochtertje doen (even niets anders in huis en geen tijd voor boodschappen, nu spijt). Meer inspiratie waardoor wij een stralende dochter hebben, is heel erg welkom. Ik ben benieuwd naar dit boek!

marijksels

Door

marijksels

op 7 June 2014

Helaas heb ik zelf nog geen kinderen, maar heb wel vaak de kleintjes van vrienden en broer en zussen over de vloer. En tja helaas sta ik nog een beetje in de 'healtycooking' kinderschoenen ben ik bang. De laatste keer was het zelfs zo dat eentje mijn gezonde muffin gewoon uitspuugde en begon te huilen...Auwtsj!!! Of ie em alsjeblieft niet op hoefde te eten!! Nee niks moet, maar 't was veel leuker geweest als we er allemaal van zouden kunnen genieten ;) Hulp is dus zeker welkom!

Maud

Door

Maud

op 9 June 2014

Wat een ontzettende leuke actie! Ik zou graag inspiratie op doen uit dit leuke boek. Ten eerste voor mijn lieve petekind van 3 jaar, die helaas eetproblemen heeft wegens stress door heftige verlieservaringen binnen de familie. Ik kook graag samen met haar, in een relaxte sfeer en met gezonde en vooral leuke producten. Zo wordt eten langzamerhand weer iets leuks voor deze kleine meid. Juist iets om van te ontspannen, in plaats van te stressen. Ten tweede omdat mijn vriend en ik zelf een sterke kinderwens hebben en niet kunnen wachten om voor een kleine in de keuken te staan! Ik zie er nu al naar uit om hem/haar kennis te laten maken met heerlijke vegetarische gerechten.

m

Door

m

op 10 June 2014

Wat leuk!! Helaas heb ik zelf geen kinderen maar mijn nichtjes zie ik wel eens en ik zou het super vinden om hen op verantwoorde wijze te verwennen!

Milène

Door

Milène

op 10 June 2014

Ik zou het graag klaarmaken voor mijn kids maar ik ben zelf ook héél nieuwsgierig en maak dit soort recepten gewoon voor ons hele gezin. We zijn tenslotte allemaal lekker bekken :-) Groetjes Milène

suus weeteling

Door

suus weeteling

op 10 June 2014

Ben al vanaf mijn zevende vegetarisch, maar mijn 4 kinderen houden toch ook erg van een stukje vlees net als hun pappa. zou geweldig zijn om samen met hun kidsproof recepten te kunnen maken en ze te overtuigen wat vaker voor vega te kiezen in plaats van het stukje vlees met pappa!!

Esther

Door

Esther

op 10 June 2014

Ooow, dit is wel heel leuk! Wij zijn nu steeds meer vegetarisch aan het eten. Het is soms nog een hele zoektocht naar recepten. Een kookboek zou zéér welkom zijn, zodat we nog meer ideeën krijgen om onze kinderen (5 en 3) voor te zetten. Groetjes, Esther

Maaike

Door

Maaike

op 10 June 2014

Ik zag dit boek laatst liggen bij Biolicious en zag er heerlijke soeprecepten in staan. Ik wil deze soepjes graag een keer aan mijn dochter van 2 voorschotelen, die momenteel niet/nauwelijks groente eet! Ik ben erg bezig met bewust eten en probeer van alles te maken, maar het blijft een zoektocht. Graag zou ik meer inspiratie willen halen uit dit mooie kookboekje!

natasja

Door

natasja

op 10 June 2014

hi, doe graag mee, heb 3 kids die graag willen koken maar nog niet weten hoe creatief te zijn zonder pakjes. Denk dat ik ze hier wel een plezier mee doe, en meteen een basis leg voor als ze ouder zijn. En natuurlijk kunnen zij dan op school laten zien hoe leuk gezond kan zijn. gr natasja

Tjitske

Door

Tjitske

op 10 June 2014

Mijn kinderen vinden gezond eten heel belangrijk. M'n oudste (van 7) kijkt regelmatig mee tijdens het koken en helpt een handje mee, omdat hij wil weten hoe hij gezond kan koken. Een kookboek speciaal voor kids zou hen kunnen helpen om zo een gezonde basis te leggen voor de toekomst! Dus ik zou graag het boek willen winnen!

Madelon

Door

Madelon

op 10 June 2014

Hallo, Sinds kort werk ik op een logeerhuis voor kinderen. Een aantal kinderen zijn moeilijke eters. Ik heb al snel gezien dat wat er gegeten niet erg gezond is en dat met name de groenten moeilijk gegeten worden, maar ook ontbijt of lunch is een probleem voor sommige kinderen. Omdat het logeerhuis een 'niets moet' mentaliteit heeft, hoeven de kinderen ook niks op te eten wat ze niet willen, met als resultaat dat sommige erg weinig eten. Graag wil ik daarom kans maken op dit boek, zodat ik hopelijk wat groenten kan introduceren op een manier dat kinderen het wel leuk en lekker vinden om te eten. Groetjes Madelon

regina wouda

Door

regina wouda

op 10 June 2014

Allereerst heel fijn dat jullie informatie geven over natuurlijk leven, ik vind het erg interresant en word me steeds bewuster van hoe het ook anders kan. Het gaat allemaal stap voor stap, zo ook met vegetarisch eten, ik zou dus heel graag het boek willen winnen om meer inspiratie op te doen. Om voor ons gezin te koken en met andere mensen te delen. Groetjes

Marjolein

Door

Marjolein

op 10 June 2014

Mijn dochter van vijf weigert vlees. Ze lust het niet zegt ze. Ik ben wel toe aan nieuwe inspiratie om haar een lekker gevulde trommel mee naar school te geven bv. We blijven nu een beetje hangen op de boterham met notenpasta. Het boekje is hier meer dan welkom!

anny

Door

anny

op 10 June 2014

Tijdens mijn zwangerschap was het enige waar ik last van had, vlees. Dus ben ik vegetarisch gaan eten. Mijn zoon van acht is nog steeds geen vleeseter en ik en mijn man eten eigenlijk hooguit 2 tot 3 keer per week vlees. De rest met vleesvervangers. Voor René zou het nu leuk zijn om eens andere vleesvrije gerechten en tussendoortjes te leren kennen. Met dit boek is het voor hem ook een leuke start om dit te gaan koken, want hij helpt me graag in de keuken met het koken. Daarom zou ik heel blij zijn met het boek.

Melanie Schneider

Door

Melanie Schneider

op 12 June 2014

Mijn hart doet letterlijk zeer als ik mijn neefje hamburgers van de fastfoodketen met de grote M zie eten, pakjes vol E-nummers zie drinken en hem zie "genieten" van chips vol zoute troep. Ik denk dat het voornamelijk gebrek aan kennis is en angst dat het kind niet "meedoet" met de rest. Op verjaardagen, dagjes strand enz. is het gebruikelijk binnen mijn kringen dat kinderen dit te eten krijgen. Ik wil dit veranderen, vooral omdat ik zo verschrikkelijk gek ben op dit mannetje! Hij heeft al een koemelkallergie en kan niet tegen noten, dus mijn zusje heeft al het idee dat hij moet inschikken. Mijn zusje en mijn neefje zijn gebaat bij deze kennis., nieuwe recepten en inspiratie. Ik lees het, kook het, haal over en ga voor verandering!

Darlene van Splunter

Door

Darlene van Splunter

op 16 June 2014

M'n kleine meid houdt nu nog van groeten (10 maanden) wil goed beslagen ten ijs komen als ze straks wat ouder is en d'r eigen wil verder ontwikkeld

Katrien

Door

Katrien

op 17 June 2014

Dat boek Veggie Kidz zie ik al volledig zitten. Zelf ben ik veggie, maar dochterlief van net 3 lust oh zo graag vlees... Ze haalt haar neus snel op voor de gewoonlijke veggie maaltijden. Met dit boek zou ik haar toch wat meer veggie en dus gezond kunnen laten eten, zonder dat ze het misschien al echt beseft.

michelle aalbregt

Door

michelle aalbregt

op 28 June 2014

Ik zou graag het boek winnen omdat ik graag meer leer hoe ik mijn kinderen gezond te eten kan geven op een leuke manier. Ik hou er ook van om andere mensen te helpen met deze kennis en tips. En ik merk dat dit gemakkelijker gaat als het ook aantrekkelijk is. Ik vermoed dat dit boek dat wel voor elkaar heeft en ik zou er dan ook graag uit putten voor mijn eigen gezin en dat van anderen.

Reactie plaatsen

Gratis magazine voor jou!

Schrijf je hieronder in en ontvang het Week van de Vruchtbaarheid magazine binnen een paar minuten in je mailbox. Aanmelden is gratis en je kunt je elk moment weer afmelden.