Gratis magazine voor jou!
Miss Natural magazine inspireert en geeft praktische tips voor jouw natuurlijke levensstijl en groei!
Clean Start 21 dagen detox
detox-cursusDirect Toegang

Natuurlijke levensstijl

Geen viseter? Zo krijg je toch extra gezonde vetten binnen!

Vriend en vijand zijn het erover eens dat vele mensen gezonder zullen zijn als we voldoende of zelfs extra gezonde vetten binnen krijgen. 85% van de Nederlanders eet te weinig vis.

De wilde vis die Nederlanders graag eten (gebakken kibbeling, lekkerbekje en vissticks) is mager (dus niet vet) en ook de supermarkt kweekvis uit Azië (Pangasius en Tilapia) bevatten helaas amper Omega-3. Zalm is wel vet en lekker, maar omdat tegenwoordig als plofzalm snel gekweekt wordt, bevat deze nog maar 1/3 van de Omega-3 van de peperdure wilde zalm. Dan hebben we nog tonijn en paling, vooral de laatste is vaak sterk vervuild. Haring, makreel en sardientjes zijn mijn favoriet en absoluut de beste vette vissen.

Arctic Blue MSC visolie is de Omega-3 aanvulling op vis. MSC-gecertificeerd, gemaakt van verse wilde vis en daarom zonder oprispingen. Als je liever een plantaardige bron van Omega-3 hebt: Arctic Blue Vegan algenolie.

Pure Arctische MSC Visolie

Pure Arctische MSC Visolie (vloeibaar) wordt speciaal voor Arctic Blue gemaakt van verse Arctische wilde vis. De vloeibare visolie dankt zijn perfect zachte sinaasappelsmaak aan de zeer snelle verwerking van de vis in het koude Noord-Noorwegen.

  • Visolie met vitamine D (100% ADH) en hoge dosering EPA / DHA.
  • Geschikt voor jong (vanaf 1 jaar) en oud.
  • Ook geschikt in koude gerechten als smoothies, shakes en yoghurt.
  • MSC keurmerk.

Liever zonder vitamine D? Wilde Arctische Zalmolie.

Geen viseter?Algenolie met vitamine D3

Algenolie is de plantaardige variant van visolie. Algen zijn minuscule plantjes die als enige de Omega-3 vetzuren kunnen maken zoals ze in vette vis voorkomen. Vitamine D3 is een vet-oplosbaar vitamine en leent zich dus heel goed om aan een capsule olie te worden toegevoegd. Vitamine D3 wordt normaal synthetisch gemaakt of gewonnen uit schapenwol. Tegenwoordig wordt het ook gewonnen uit een ander klein plantje: korstmos. Het mooie is dat dit een 100% plantaardige zelfs vegan bron van vitamine D3 is.

  • 100% plantaardig en dus vegan Omega-3 supplement, gecontroleerd door de internationale Vegan Society.
  • Vrij van vissige nasmaak en vrij van mogelijke verontreiniging van wilde vis.
  • Vitamine D3 is goed voor de spieren, botten en immuunsysteem.
  • 100% Eco-verpakking (zonder plastic).

HS-Omega-3 Index Test

De HS-Omega-3 Index test kit is de best onderzochte manier om er achter te komen hoeveel Omega-3 vetzuren jouw lichaamscellen bevatten. Het percentage Omega-3 vetzuren EPA en DHA in het totale vetzuurgehalte van het bloed is namelijk een maat voor het vetzuurgehalte in lichaamscellen.

Structuur en werking van het hart, hersenen, ogen en de spieren zijn afhankelijk van de hoeveelheid Omega-3 vetzuren in celmembranen. Talrijke studies bevestigen dat een een Omega-3 Index score tussen 8% en 12% de kans op klachten verlaagt en dus de beste bescherming biedt. Een score lager dan 6% is niet optimaal. Met de Omega-3 test krijg je inzicht in je gezondheid en kun je die gericht verbeteren.

Bekijk de HS-Omega-3 Index Test >>

 

Neem jij visolie of gebruik je een plantaardige bron? Laat het ons weten en inspireer anderen!

Een gezonde leefstijl helpt je METABOLISME te boosten!

We kennen allemaal het belang van gezonde voeding, sporten en natuurlijk alles uit het leven halen. Veel mensen doen dit ook, waar anderen kansen laten liggen. Ondertussen heeft meer dan 50% van Nederland overgewicht, en wordt er vaak naar de verkeerde diëten gegrepen die dit percentage is stand houdt (of zelfs verder laat groeien).

Om een gezonde leefstijl te leiden zonder overgewicht, is het belangrijk hiervoor de juiste actie te ondernemen.

Maar hoe pak je dit aan? Het is voor de een appeltje eitje, toch zijn er ook een hoop mensen die wel een aantal tips kunnen gebruiken. We laten je hieronder zien hoe je dit voor elkaar krijgt.Lees meer

Werk jij in wisseldiensten? Zo blijf je gezond!

Een lichaam heeft een biologische klok, ons bioritme. Zo zijn er korte ritmes, zoals onze hartslag en ademhaling, maar ons lichaam kent ook lange ritmes. Deze lange ritmes zijn bijvoorbeeld de bloedsomloop en het 24 uurs ritme. Vrouwen hebben daarnaast ook nog hun menstruatiecyclus.

Het lichaam is als het ware geprogrammeerd. Zo zijn we ’s morgens het fitst en in de avond worden we steeds slaperiger. De biologische klok geeft de maat aan van het leven en zorgt dat er harmonie ontstaat. Wanneer we dit ritme gaan verschuiven, ontstaan er problemen. Nachtdiensten zorgen voor de grootste ontregeling, maar ook werken in vroege of late diensten kunnen dit ritme aardig op zijn kop zetten.Lees meer

5 Tips voor een duurzamer leven

Denk je aan duurzaamheid, dan gaan je gedachten misschien al snel naar geitenwollen sokken en veganistisch eten. Die vooroordelen zijn niet helemaal terecht; duurzaam leven is zoveel meer dan dat. Bovendien, er is niks mis met een levensstijl waarbij je bewuster bent van de impact die jij hebt op het milieu. Duurzaamheid heeft ook te maken met je eigen lichamelijke en mentale gestel; als je daar bijvoorbeeld yoga voor gebruikt of je dagelijkse eetgewoonten aanpast, dan voel je je een stuk beter. Zo komen die kleine of grote dingen die je doet voor een duurzaam klimaat nog beter tot hun recht.Lees meer

Lisette voelt zich niet bikini proof, maar gaat toch deze zomer in bikini!

Afgelopen zondag droeg ik voor de eerste keer dit jaar een bikini. Vorig jaar heb ik dit kledingstuk helemaal niet aan gehad… Mijn bikini challenge is om er zo vaak mogelijk een te dragen deze zomer. Ik ga de bikini momenten tellen en zo een persoonlijk record vestigen!

Dit bericht ontving ik van Lisette van der Harst, een prachtig mooie vrouw die zich niet bikini proof voelt na mijn oproep voor het bikini onderzoek. Vandaag deelt ze haar persoonlijke worsteling met jou om zo deze zomer voor eens en altijd met haar bikini frustratie af te rekenen. Lees meer

Vrije radicalen: je kunt niet met ze, maar ook niet zonder ze

Zoals je weet heeft ons lichaam zuurstof nodig. We ademen het in met iedere ademteug. We gebruiken het bij iedere beweging, zelfs bij het knipperen van je ogen. Hoewel zuurstof noodzakelijk is voor het leven, zorgt het voor iets waar we niet altijd op zitten te wachten: vrije radicalen.

Vrije radicalen horen dus gewoon bij het leven, je kunt er niet omheen. Als deze vrije radicalen hun gang zouden kunnen gaan in ons lichaam, zou er niet veel van overblijven. Een vrije radicaal is iets wat niet compleet is. Het is energetisch niet in balans, omdat het een elektron mist.Lees meer

Hoe comfortabel voel jij jezelf in bikini deze zomer?

Ja! De zomer komt er weer aan! Heerlijk energie (en vitamine D) opdoen in de zon, lange avonden buiten zitten, eten uit de moestuin, op vakantie gaan, wind in je haren, zand tussen je tenen, het ruisen van de golven, tijd voor ontspanning, tijd voor die bikini…!

Hoe comfortabel voel jij je op het strand in weinig omhullende kleding? Zit je lekker in je vel of ben je onzeker en kijk je al weer uit naar de meerdere laagjes look van het najaar?

Lees meer

NU gratis verkrijgbaar, Miss Natural Magazine Voorjaar 2017

Het is alweer lekker voorjaar, en dat betekend een nieuw Miss Natural Magazine! Ook deze keer weer vol interessante onderwerpen als: Dave Wolf, De Grootste Zaadbank van Nederland en misschien kom jij wel op de cover van het volgende magazine? Miss Natural magazine inspireert en geeft praktische tips tijdens jouw ontdekkingsreis naar echt gezond eten! Met de artikelen willen we je aanzetten tot een blijvende verandering in je voedingspatroon en laten we zien dat natuurlijk leven en biologisch eten leuk is!Lees meer

Ayurvedische Geneeskunde en de 8 voordelen van Zelfmassage

Ayurvedische geneeskunde is een hindoeïstische gezondheidsleer uit India en heeft een religieus geïnspireerde visie op alles wat met de gezondheid van lichaam en geest te maken heeft. Ayurveda is zowel een levenswijze als een geneeskundig systeem dat in India en op Sri Lanka al meer dan 5.000 jaar wordt beoefend en daardoor kan worden bestempeld als de oudste geneeswijze die de mens kent.

Lees meer

Pagina 1 van 612345...Minst recente »