Spiritueel Daten

Ik heb toevallig net gisteren een brood gebakken met havermout en kokos. Lekker!

Wij eten iedere zondagochtend havermoutpap! Ik met agavestroop en zwarte bessen (of ander fruit), manlief met een enorme klodder honing. Een echt genietmomentje (daar waar wij tot een jaar geleden op zondagochtend vette croissants etc. aten)! Maar ik ga toch zeker ook eens havermout door het brooddeeg doen. O en de smoothie maken!

Zijn grove havervlokken niet nóg gezonder dan havermout? Ik meende dat die minder bewerkt zijn en daardoor gezonder. Ik ontbijt iedere ochtend heerlijk met pap van (met water) gekookte havervlokken met appel, rozijnen, kaneel, himalayazout, kurkuma, geraspte gember en roomboter. Gezond en lekker!

Elke morgen havermoutpap, voel me er goed bij met honing en chiazaadjes.Weet iemand een recept met brood en havermout ?Dank Annemiek

Leuk, ik eet al jaren 's ochtends havermout, maar wist niet dat het een superfood is. Ik vind het een heerlijk ontbijt en combineer het met gebroken lijnzaad. Lekker als toetje is appelkruimel met havermout. Deeg maken met spelt of tarwemeel, honig, roomboter en havermout en dit kruimelen over stukje appel, kaneel en rozijnen en dan in de oven, heerlijk!

Ik eet ook minimaal 3 keer per week havermout pap als ontbijt, met geitenmelk, verder puur! Voel me er prima bij (bloeddruk omlaag!) en heb langere tijd een vol en voldaan gevoel! Ik ben ook geinteresseerd in het recept van brood met havermout kan dat op de site?

Ivm coeliakie ben ik erg blij met havermout recepten! In je stukje schrijf je dat het een gezond alternatief is, tenzij je glutenallergie hebt. Havermout is glutenvrij! Ik heb het nagevraagd bij Quaker en ook op de verpakking staat: kan mogelijk sporen bevatten van gerst en tarwe, maar dat zetten ze er alleen maar op zodat je de fabrikant er niet op kan aanspreken mocht je toch last krijgen na het eten van hun havermout. Via het veld kan er namelijk kruisbesmetting voorkomen. Dus ik ga aan de smoothies met havermout! En op zoek naar meer recepten, groetjes ilona

Wat je zegt klopt niet helemaal. Haver is glutenvrij van nature. Maar omdat het vaak tussen tarwe velden staat, of vervoerd wordt in een vrachtwagen waarin ook tarwe wordt vervoerd, is het dat vaak niet meer. Nu zijn er glutenvrije merken die op een glutenvrije manier haver produceren. Die kan ik met mijn gluten allergie dus prima eten. Bovendien is haver voor eigenlijk iedereen wel beter dan tarwe, tarwe is een vrij ongezond graan in tegenstelling tot haver. Dus ga allemaal aan het haver brood zou ik zeggen! Dat is nog enorm lekker ook.

Heerlijk, (biologische) havermout als ontbijt! Ik kook het in water, voeg er kaneel en rood fruit ( appel of peer kan ook) strooi er lijnzaad over en wat geraspete kokos! Heerlijk. Soms voeg ik ook een paar walnoten in stukjes toe en rozijnen. Als je de havermout de avond te voren al laat wellen dan hoeft het nog maar 10 min. gekookt te worden. Echt een goede start van de dag!

Aanvulling: als ik cake bak vervang ik altijd de helft van het (spelt)meel voor havermout. Geeft ook een lekkkere structuur. Hé Eva, je website staat nog op zomertijd :)

GLUTENVRIJE HAVERMOUT EN HAVERMEEL= MERK PROVENA In het boek Een gezonde eter in de eerlijke keuken staat veel informatie over gezonde voeding en recepten met havermout.

Ik eet ook havermout als ontbijt.daar doorheen wat walnoten,blauwe bessen lijnzaad en kaneel.een heerlijk gezond ontbijt.daar heb je een hele tijd geen honger op.

ik eet het ook regelmatig. Als pap met rozijnen en kaneel / door de pannenkoeken / door brood / door cakejes of muffins. Mijn man neemt het in zijn yoghurt savonds na het eten...

Ik eet regelmatig een ontbijt met havermout. Soms met rijstmelk of amandelmelk, vaker met gewone melk. En altijd wat vers fruit erdoor. Heerlijk en je redt het daarna gemakkelijk tot later in de ochtend voor een fruitmoment.

eeh ontbijt met havermoutpap geeft altijd een heel voldaan gevoel....ik neem het altijd als ik een dagje uitga.....kan er uren op vooruit, lekker met banaan, blauwe bessen, walnoten en honing!

Vandaag nog havermout repen gemaakt. Heel erg lekker!!!

Havermout is inderdaad een Superfood. Ik combineer havermoutpap vaak met rozijnen, goij bessen of kaneel. Tegenwoordig gaat het ook bijna door al mijn smoothies! Als ik doordeweeks werk neem ik vaak Quickstart havermoutpap. 'S ochtends heb ik weinig tijd om havermoutpap te maken en wij hebben 'helaas' alleen een magnetron in onze kantine. Echter een prima alternatief dan.

Misschien een tip voor diegene die geen tijd hebben pap te maken. Mijn zoontje eet elke ochtend havermout pap met ahorn siroop. Ik heb geen tijd om dit s'morgens te maken, dus wat ik doe is: Ik kook de haver de avond ervoor laat dit 5 min doorkoken met voldoende water. Dan wikkel ik de pan in een theedoek en zet dit onder een donzen of wollen deken. Helemaal ingepakt. De volgende ochtend is de pap gaar en nog warm dus je kan het zo eten. Vaak staat er een romige "haver laag" op die de pap extra lekker maakt dit gebeurd alleen als ik grove havervlokken ipv havermout vlokken gebruik.

Ik laat 'savonds de havermout met rozijnen,chiazaad en gojibessen met warm water weken,volgende morgen lekker zacht. snufje kaneel erover en smullen maar! Heb ik 'smorgens ook niet veel tijd nodig om het klaar te maken.

Havermout verlaagt althans bij mij de LDL cholesterol niet.Toen mijn LDL te hoog was, ontdekte ik een analoog artikel dat havermout een superfood is voor de cholesterol. Vanaf dan elke morgen havermoutpap als ontbijt gekookt en tegelijk een kopje groene thee erbij (eveneens een superfood voor cholesterol volgens een ander gelezen artikel). Verder niets aan mijn eetgewoonten noch levensstijl verandert. (2 superfoods zou toch wel een super resultaat moeten geven...)6 maand later was de LDL met 20% de hoogte ingegaan.Ondertussen is de LDL wel naar omlaag met andere eetgewoonten en havermout blijft mijn geliefkoost ontbijt, maar dan wel zonder koemelk.Alle extra havermout recepten zijn meer dan welkom :)

Dat broodrecept interesseert mij ook welTrouwens is quakers ok? Of word je er dik van? Alleja, merk wel dat ik er langer tegen kan dan met een boterham. Dus het zal allesinds al wel beter zijn.

Net heerlijke havermoutcupcakes gebakken met banaan, honing, havermout (gemalen), ei en een klein beetje karnemelk. Heerlijk!

ik zou graag weten waar ik gewone havermout kan kopen ik bedoel geen pakken quaker dat mag ik niet ik bedoel de echte zoals vroeger in carrefour hebben ze het niet en zou ook graag merk weten bv dank u linda

Ik deed dit al voordat ik met dit suikervrije dieet begon. Ik neem 's-morgens een soepkom met 2 eetlepels havermouth (Dr. Oetker) en 1 lepel brinta. Half vullen met halfvolle melk. 2 minuten of minder in de magnetron. Als het te dik is wat koude melk erbij. Lekker makkelijk, dan kan ik het gelijk eten. 2 druppeltjes stevija erin en klaar is kees. De hele morgen een voldaan gevoel. Ik denkzelf dat Brinta ook gezond is. Kan iemand daar nog iets over zeggen? Eet smakelijk!!

[…] proberen! Bij de jumbo kocht ik een pak quaker havermout voor 87 cent, goedkoop en gezond dus! Kijk hier voor alle voordelen van havermout. Vandaag beginnen we met een havermout ontbijt, in plaats  van […]

Een lekker recept met havermout is het volgende:1 beker havermout 1 beker amandelmelk 2 eierenDit in de blender gooien en vervolgens dit beslag in de pan met een beetje kokosolie net zoals je met pannenkoeken doet en weet je wat je dan krijgt?Gezonde pannenkoeken :D

Ik doe bijna dagelijks het recept van Amber Albarda (genoeg voor 2 dagen): 100 gr havervlokken 500 ml amandelmelk 5 gedroogde vijgen Ik breng het aan de kook en laat het dan een tijdje op heel laag vuur staan (niet koken) en roer het regelmatig door. Persoonlijk maak ik het de avond van te voren en warm het 's ochtends op met nog een beetje amandelmelk erbij. Op smaak maken met: 1 eetlepel geroosterde pijnboompitjes, ongeveer 1/4 pakje feta (bij de biowinkel is het van rauwe melk gemaakt) en een beetje peper. Het lijkt een rare combinatie, maar het is echt super lekker!

Ik vraag mij dan wel altijd af wie er bekend maakte dat havermout zo goed is voor cholesterol, hart- en bloedvaten? Want waarom is dat dan niet bekend in de cardiologie? Ik mis verwijzingen naar de wetenschappelijke kant.groet sandra

Inmiddels heb ik nog een fantastisch recept met havermout wat ik graag wil delen. Een aantal van jullie zullen het al wel kennen en het is er in vele varianten: Overnight Oats. In mijn variant gaan: 250 ml yoghurt, 1 kleine geprakte banaan, een paar eetlepels havermout, 1 theelepel palmsuiker of kokosbloesemsuiker, 1 theelepel chiazaadjes, 1 theelepel kokosvlokken, 1 eetlepel rozijnen en 1 theelepel kaneel. Dit meng ik door elkaar en dan doe ik er nog wat rood fruit op (ik gebruik meestal gewoon diepvriesfruit). Dit zet ik 's avonds in de koelkast. De volgende ochtend doorroeren en dan smullen geblazen! Ik zit er de hele ochtend vol van! Het schijnt ook lekker te zijn met amandelmelk of havermelk en zo zijn er nog vele opties maar dat heb ik nog niet uitgeprobeerd. Groet, Christel

Wat ik me afvraag; hoe sta jij tegenover havervlokken? Ik eet dit als ontbijt met almondmelk, chiazaad, kaneel, cranberries en wat kokosolie. Een heerlijk en voedzaam ontbijt!

ik heb koekjes gebakken, geinspireerd op alle ideeën over havermout enzo. Het is gelukt, ze zijn heerlijk! 200 gram boter 50 gram oerzoet 4 grote eetlepels honing 150 gram multivrucht muesli met havermout etc 200 gram speltbloem 1 theelepel bakpoederAlles door elkaar mengen. Met een eetlepel bonkjes op een ingevette bakplaat 30 minuten op 175 graden afbakken.

Met grote verbazing lees ik hier dat havermout en soja onder de superfoods word geschaard! Dit klopt absoluut niet! Havermout bevat lectines net als graan wat darm lekken veroorzaakt. Daarnaast blijft het een insuline pomper voor je lichaam, wat bijnieruitputting geeft. Soja bevat xeno-oestrogenen wat je hormoon huishouding enorm in de wat schopt. Dat kan allerlei vage en minder vage klachten geven (oa onvruchtbaarheid). Buiten het feit dat er bijna geen GMO-vrije soja te vinden is en dat word weer gelinkt aan kanker.

Hallo ik ben gek op havermout ..helaas verdragen mn darmen dit niet ..hoe komt dat ?? en wie weet [geen brood ] een gezonder vervanger voor haver mout

als je zo havermout smoothie s'avonds maakt kan je die dan de andere ochtend gewoon drinken of moet je hem die zelfde dag nog drinken?

Hoi, ik eet nu al 2 jaar elke ochtend 100 gram euroshopper havermout met magere melk. Nu heb ik laatste paar maanden ontzetten last van een opgeblazen buik met winderigheid. Ik had toen gehoord dat ik de euroshopper havermout gewoon met koud water en melk kon eten, maar lees hier dat iedereen het laat weken. Wat is nou waar?