Dit weekend wordt het weer 25 graden. Wat hoort er bij lekker weer en een zonnetje? Een heerlijk ijsje natuurlijk. Maar dan wel verantwoord. Omdat we bij Miss Natural al zo zin hadden in de zomer en nu al zoveel mogelijk van de zon proberen te genieten, leek het ons een goed plan om een receptenboek te maken met suikervrije verantwoorde ijsjes, drinks & snacks!
Kan je wel wat verkoeling gebruiken, ben je gek op ijs, maar eet je liever geen Magnum, Cornetto of Solero vol met suiker? Maak dan deze zomer zelf gezonde fruitijsjes, ijskoude snacks en verkoelende drankjes 100% natuurlijk, zonder geraffineerde suiker of chemische zoetstoffen!
Suikervrij en heel gezond!
De basis van de 45 recepten die je vindt in “Gezonde Fruitijsjes & IJskoude Snacks” is fruit. Fruit is van nature zoet en zit boordevol vezels, vitaminen en mineralen, die je weer de benodigde energie geven om je sterk en vitaal te voelen. Deze gezonde ijsjes zijn dan ook een ideaal tussendoortje voor kinderen en natuurlijk jezelf op warme zomerse dagen! In het recepten e-boek staan 45 verschillende recepten voor het zelf maken van fruitijsjes, coole drinks en ijskoude snacks.
Gezonde fruitijsjes zonder suiker
- Mango – Aarbeien IJs
- Kiwi – Citroen IJs
- Bosbessen – Kokos IJs
- Stoplichten IJs
- Yoghurt – Fruit Ijs
- Aardbeien IJs
- Sinaasappel – Banaan IJs
- Rood Fruit IJs
- Watermeloen IJs
- Praline – Banaan IJs
- Allemaal Fruit Op Een Stokje
- Frambozen – Vanille Vla IJs
- Banaan – Avocado IJs
- Bosbessen IJs
- Mango IJs
- Citroen Sorbet IJs
- Banaan – Stracciatella IJs
- Chocolade IJs
Coole verfrissende drankjes
IJskoffie- IJsthee Citroen
- Aardbeien IJsthee
- Perzik Ijsthee
- Frambozen Limonade
- Banaan – Aardbeien – Yoghurt Smoothie
- Rood Fruit Water
- Alcoholvrije Mojito
- Frambozen – Limoen Drink
- Komkommer – Rood Fruit Water
- Watermeloen Sappie
- Aardbeien Slush
- Citroen – Limoen – Met Rood Fruit
- Kiwi – Banaan Drink
- Sinaasappel – Aardbeien Drink met een vleugje Citroen
IJskoude suikervrije snacks
- Banaan – Pindakaas Snack
- Frozen Yoghurt Cakeje
- Bevroren Banaan met Chocolade Saus
- Noten – Yoghurt Snack
- Fruitige IJsklontjes
Bonus Sorbetijs recepten
- Banaan – Chocolade IJs
- Mango IJs
- Sinaasappel – Bananen IJs
- Frambozen – Pindakaas IJs
- Bessen IJs
- Appel IJs
- Chocolade – Frambozen IJs
- Yoghurt IJs
Recept Banaan Sinaasappel IJs
Wat heb je nodig;
- 4 pers sinaasappelen
- 1 banaan
- 1 limoen
Hoe maak je het:
- Pers de sinaasappels en limoen uit en giet het sap in de blender
- Pel de banaan en stop ook in de blender
- Mix goed en giet het sap dan in de ijsjesmaker
- Vries het mengsel nu voor minimaal 5 uur in!
Nieuwe Zomer receptenboeken!
“Gezonde Fruitijsjes & IJskoude Snacks” is verkrijgbaar als Recepten E-book of als gedrukt Receptenboek in handige ringband zodat het receptenboek makkelijk op de juiste pagina open blijft liggen.
Je ontvangt het receptenboek zelfs gratis bij de Summer Detox 10 dagen kuur of besteld hem met korting samen met het nieuwe Summer Food receptenboek.
Welk ijsje ga jij als eerste maken?
Jo's Daughter
op 22 Jun 2015Marscha Dijkstra
op 16 Jun 2016