Gratis magazine voor jou!
Miss Natural magazine inspireert en geeft praktische tips voor jouw natuurlijke levensstijl en groei!
Clean Start 21 dagen detox
detox-cursusDirect Toegang

Eten zonder Suiker

Doe mee met de Suikervrije Weken van Miss Natural!


Je kunt je hier gratis aanmelden voor de Suikervrije Weken >>>

Afkicken van suiker

Ga ook de uitdaging aan en eet 21 dagen suikervrij met Miss Natural en Ekoplaza. Tijdens de Suikervrije Weken vertel ik je hoe het is om suikervrij te eten en te leven, wat dit voor je gezondheid kan doen, hoe je kunt afkicken van suiker en waar je de lekkerste suikervrije producten kunt vinden.

suikervrije-weken

Gratis Suikervrij Receptenboekje

Als je meedoet ontvang je gedurende 21 dagen elke dag nieuwe informatie, tips, adviezen en suikervrije recepten. Je kunt je op deze pagina gratis aanmelden. Bij aanmelding ontvang je tevens het speciale Suikervrije Receptenboek met ontbijt- en lunchtips en 21 recepten voor een gezonde suikervrije leefstijl van Miss Natural. Jij doet toch ook mee!

En spaar voor leuke cadeaus

Eet je al suikervrij? Dan nog is het leuk om mee te doen! Je krijgt namelijk weer nieuwe recepten en inspiratie en bovendien is het ook leuk om andere mensen te inspireren om suikervrij te gaan eten. Je spaart namelijk punten door de Suikervrije Weken te delen via social media of e-mail met jouw unieke link, die je na aanmelding ontvangt.

Jij doet toch ook mee met de Suikervrije Weken >>>

Samen helpen we om meer mensen bewust te maken
van de voordelen van suikervrij en biologisch eten!

Handtekening-Miss-Natural

Hoe is onze suikerconsumptie eigenlijk ontstaan?

Suiker was ooit zo uitzonderlijk en waardevol dat op feesten in de achttiende eeuw de mensen kleine doosjes met suiker bij zich droegen. Als ze de nood voelden opkomen, namen ze een snuifje suiker, zoals een drugs.

Suiker was ooit een luxe product

De eerste beschrijving van suiker komt uit en dateert uit 8.000 v.C. In traditionele Nieuw-Guinese ceremonies nipten de priesters suikerwater uit kokosschalen. De Coca-Cola van vandaag zeg maar!

Wat later in 500 n.C. begonnen Indiërs suiker te maken door het suikerrietsap te koken. Het werd al snel bekend als een ‘Indische delicatesse’.

In 1492 nam Columbus suikerriet mee naar de Nieuwe Wereld. Hij vestigde een eerste suikerplantage in het gebied dat we vandaag kennen als de Dominicaanse Republiek. Hij was ook de eerste suikerteler die Afrikaanse slaven inzette.

Zwarte tanden en een snuifje suiker

Koningin Elizabeth I (zestiende eeuw) was dol op suiker, wat haar zwarte tanden opleverde. In die tijd zagen de armen er gezonder uit dan de rijken, omdat zij het zich niet kunnen veroorloven om toe te geven aan hun honger naar suiker.In het begin werd suiker gebruikt als specerij. Later dook het regelmatig op in medische praktijken om koorts, droge hoest en problemen met luchtwegen te behandelen.

Suiker werd pas echt een zoetmaker toen thee, koffie en chocolade hun intrede deden. Alle drie zijn bittere substanties die met suiker een stuk beter smaken. Het eerste koffiehuis in Londen werd geopend in 1652 en tegen 1750 deed zelfs de armste Engelse arbeidersvrouw suiker in haar thee.

De negentiende eeuw was een ongelofelijk tijd voor suiker. Van 245.000 ton in Europa in het jaar 1800 tot 6 miljoen ton in het jaar 1890. De Fransen begonnen suikerbieten te telen voor de suikerproductie en Duitsland werd de grootste producent van suikerbieten in 1880.

Ik hoef je inmiddels niet meer te vertellen dat suiker tegenwoordig aan vrijwel alle producten die je kunt vinden in de supermarkt wordt toegevoegd. En dat de zogenaamde welvaartsziektes de afgelopen 100 jaar enorm zijn gestegen.

Ontdek zelf de voordelen van eten zonder toegevoegde suikers met de online cursus Natuurlijk! Suikervrij in 40 dagen zonder Suiker of ontdek heel veel heerlijke suikervrije recepten!

Let jij op toegevoegde suiker? 

Extra genieten deze zomer met suikervrije recepten

Want ook in de zomer kun je gewoon genieten van de heerlijkste gerechten, waarbij je je niet schuldig hoeft te voelen! Lekkere zomerse drankjes, ijsjes, snacks en salades horen er helemaal bij. En natuurlijk een BBQ om de dag af te sluiten. De zomer is misschien wel het gemakkelijkste én het moeilijkste seizoen om suikervrij te eten. Het moeilijkst omdat de meesten op vakantie gaan, dagjes weg, terrasjes pakken en ijsjes eten.

Lees meer

De 5 veel gemaakte fouten bij het Koolhydraatarme Dieet

Het koolhydraatarme dieet is momenteel het meest populaire dieet en dat is niet zo verwonderlijk. Met het koolhydraatarme dieet kan je in korte tijd veel afvallen zonder hongergevoel en het is bovendien niet schadelijk voor je gezondheid (mits je geen gekke dingen doet). Aan het koolhydraatarme dieet worden zelfs veel gezondheidsvoordelen toegeschreven.

Bij het volgen van het koolhydraatarme dieet worden soms fouten gemaakt waarmee je je doelstellingen behoorlijk kunt frustreren. Het koolhydraatarme dieet is namelijk meer dan je brood en aardappelen laten staan. In dit artikel zullen we de meest gemaakte fouten bij het koolhydraatarme dieet bespreken zodat jij deze fouten niet meer zult maken.Lees meer

Maak zelf Gezonde Fruitijsjes, Coole Drinks & IJskoude Snacks!

Dit weekend wordt het weer 25 graden. Wat hoort er bij lekker weer en een zonnetje? Een heerlijk ijsje natuurlijk. Maar dan wel verantwoord. Omdat we bij Miss Natural al zo zin hadden in de zomer en nu al zoveel mogelijk van de zon proberen te genieten, leek het ons een goed plan om een receptenboek te maken met suikervrije verantwoorde ijsjes, drinks & snacks!

Kan je wel wat verkoeling gebruiken, ben je gek op ijs, maar eet je liever geen Magnum, Cornetto of Solero vol met suiker? Maak dan deze zomer zelf gezonde fruitijsjes, ijskoude snacks en verkoelende drankjes 100% natuurlijk, zonder geraffineerde suiker of chemische zoetstoffen!

Lees meer

Biologische, Lactosevrije en Suikervrije Paaseitjes

Kan jij alle chocolade paaseitjes weerstaan? Ontdek hoe je toch lekker suikervrij kunt genieten! Helemaal top zijn dan ook deze paaseitjes van 100% plantaardige en biologische chocolade! De paaseitjes zijn verkrijgbaar in: volle paaseitjes, paaseitjes met praliné vulling en holle paaseitjes. Alle verkrijgbaar in fondant, bruin en wit. In plaats van koemelk bevatten die twee laatsten rijstmelk en rijstsiroop.Lees meer

Gezond en suikervrij snacken? Wel met Nakd!

Valt het jou ook op dat steeds meer mensen om je heen opeens hun eigen appels gaan plukken of eigen moestuintjes beginnen? Misschien voel je zelf ook steeds meer de behoefte om tijdens je vakantie in plaats van naar dat sterren ressort met een tentje tussen de bomen te gaan staan. De behoefte aan eerlijke producten wordt steeds groter. Gelukkig zijn er steeds meer natuurlijke en gezonde snacks verkrijgbaar.Lees meer

Suikervrije recepten voor Sinterklaas, Kerst en Oudjaar

Dat wordt Gezond Feesten dit jaar! Geniet tijdens de Feestdagen van Pepernoten, Speculaasbrokken, Taai Taai, Kerstcake en Oliebollen… zonder Suiker! Vanaf oktober stromen de winkels weer vol met snoepgoed voor Sinterklaas en Kerst. Je kunt er gewoon niet meer om heen en wat nog veel erger is… in alles zit suiker.

Omdat je tijdens de feestdagen natuurlijk ook wilt snoepen en genieten van al dit lekkers heb ik een geweldig oplossing. Zo hoef je deze leuke, gezellige momenten niet te missen en je ook niet druk te maken om extra kilo’s!Lees meer

Lekker met minder suiker! Doe je mee met Diabetes Fonds?

Mensen krijgen veel meer suiker binnen dan ze denken. 84% van de Nederlanders geeft aan dat ze niet precies weten wat ze moeten doen om minder suiker binnen te krijgen.

Uit onderzoek van het Diabetes Fonds blijkt dat mensen kiezen om te minderen met suiker om zich fitter te voelen (41%) en/of om af te vallen (45%). Maar slechts 16% van de Nederlanders geeft daadwerkelijk aan te weten wat ze kunnen doen om minder suiker binnen te krijgen.

Lees meer

Aan tafel met Honig over soep zonder suiker

Graag jouw input! In januari heb ik een ‘Aan tafel’ afspraak met de marketing manager en de communicatie manager van Honig bij productontwikkeling vanuit het Heinz 57 Innovation Centre in Nijmegen. De insteek van dit gesprek is deze foto van de Honig Soep Creatie waar ik mij verbaasde over de hoeveelheid suiker in de soep.

Onnodige toevoegingen en misleidende marketing

Graag ga ik in gesprek over hoe wij (Miss Natural’s) denken over producten met onnodige toevoegingen en misleidende marketing. Jij kunt mij hierbij input geven door te laten weten waarom je bepaalde producten van Honig niet of juist wel koopt. Op deze manier kunnen we samen het aanbod in de supermarkt gezonder maken voor een breed publiek.

Honig begon in 1867 met maïzena (ʻstijfselʼ). Daarna volgde in 1922 vermicelli en macaroni en in 1978 de kruidenmixen in zakjes en tegenwoordig hebben ze daarbij ook nog soepen, mixen, pastaʼs, familiegerechten en bakproducten. Honig is onderdeel van H.J. Heinz. Honig is het grootste merk van Heinz in Nederland en één van de populaire merken van Heinz. Andere merken van Heinz zijn o.a. Karvan Cévitam, Roosvicee, Koninklijke De Ruijter, Venz, Brinta, Amoy en Wijko.

Wat zou jij aan de producten en/of communicatie van Honig willen veranderen?
Laat het mij weten in een reactie onderaan dit artikel.

Uiteraard zal ik verslag doen van mijn bezoek.

Voeg jij suiker toe aan je soep?

Handtekening-Miss-Natural

Honig, graag soep zonder suiker

Laat je niet misleiden met deze zogenaamd gezonde soep! Met daarin suiker, maltodextrine, glucosestroop, gistextract, natuurlijke aroma’s en gekarameliseerde suikerstroop. #misleidendemarketing Honig

Posted by Miss Natural Lifestyle on woensdag 4 november 2015

Verantwoord snoepen. Wel Candy of toch NoCandy?

Snoepen met geraffineerde suikers doen wij al lang niet meer. Toch? Inmiddels ben ik alweer een paar jaar bij Miss Natural betrokken. Over het algemeen eet ik gezond. Maar eerlijk is eerlijk, ik geniet soms ook van de ongezonde dingen. Monchoutaart en koffie in de stad, een chipie eten tijdens een spannende film of proosten met een goed glas wijn. Geraffineerde suiker, gluten, zuivel en heel wat foute e-nummers. Ik vind het af en toe dus heel lekker.Lees meer

Pagina 1 van 41234