17 Handige Detox Tips voor een schoner lichaam

Eva van Zeeland
15 mei 2014

Een schoon lichaam is belangrijk voor een gezonde lichaam en geest. Regelmatig een detox volgen om giftige stoffen af te voeren en zo je lichaam te ‘resetten’, is dan ook zeker aan te raden. Maar ook in het dagelijks leven kun je je lichaam helpen zich van gifstoffen te ontdoen.

Of je nu natuurlijk gezond eet of niet (altijd), dat gif komt namelijk toch in je lichaam. Via uitlaatgassen bijvoorbeeld, of cosmetica producten, schoonmaakproducten en zelfs kleding. Daarom geef ik je 17 handige Detox tips voor een schoner lichaam, die je altijd kunt toepassen!

17 handige Detox tips voor een schoner lichaam

  1. Begin de dag met water en citroen.
  2. Drink veel water, minimaal 1,5 liter per dag. Dit helpt bij de afvoer van de giftige stoffen in je lichaam.
  3. Drink regelmatig verse groentesappen of groene smoothies.
  4. Kook zonder pakjes en zakjes en gebruik zoveel mogelijk verse ingrediënten.
  5. Drink minder of geen koffie (maximaal 2 kopjes per dag) en geen zwarte thee, maar kruidenthee zonder theïne.
  6. Eet vochtrijk fruit en (rauwe) groenten als tussendoortje.
  7. Ondersteun het detoxen met spirulina, chlorella of ‘ groene poeder’, verkrijgbaar bij de natuurwinkel.
  8. Eet geen suiker of producten die geraffineerde suikers bevatten.
  9. Eet niet iedere dag brood, maar kies ook eens voor soep, salades, vers fruit, quinoa of iets dergelijks.
  10. Eet je liever wel brood, kies dan voor brood zonder suiker, spelt- en/of zuurdesembrood.
  11. Gebruik liever geen koezuivel.
  12. Eet minder vlees en meer duurzame vis.
  13. Drink minder alcohol (of stop er helemaal mee).
  14. Ga regelmatig naar de sauna.
  15. Gun je lichaam en je geest regelmatig rust. Neem een middagdutje, ga mediteren, lees een boek… Als je maar even ontspant. Want ook stress zorgt voor gifstoffen in je lichaam!
  16. Zorg er niet alleen voor dat giftige stoffen je lichaam verlaten, maar ook dat er niet meer gif inkomt. Dit doe je niet alleen door natuurlijk te eten, maar ook door bijvoorbeeld over te stappen naar natuurlijke cosmetica en schoonmaakmiddelen, zonder chemische toevoegingen die ook via deze zaken in je lichaam komen.
  17. Volg minimaal een keer per jaar een Detox, zoals Clean Start 21 dagen detox.

Clean Start 21 dagen detox

Ben jij ook toe aan een reset van je lichaam? Aan een nieuwe, schone start voor je lichaam en geest? Meld je dan aan voor Clean Start 21 dagen detox van Miss Natural! Een detox zorg ervoor dat de giftige stoffen in je lichaam worden afgevoerd, voedingsstoffen beter worden opgenomen en je je energiek, stralend en fit voelt. Clean Start is meteen een goede start naar een gezondere natuurlijke levensstijl. Want veel informatie en tips kun je ook na je detox blijven gebruiken. Net als de heerlijke recepten natuurlijk!

De ideale Detox voor beginners! De detox zelf is toegankelijk voor iedereen en met name geschikt voor beginners, of je nu al een natuurlijke levensstijl volgt of niet. Wie al natuurlijk eet en leeft zal toch baat hebben bij de detox door de afwisseling van sap- en eetdagen, waardoor de afvoer van afvalstoffen uit het lichaam sneller gebeurt dan gebruikelijk.

Maar de detox kan ook een eerste stap zijn in de richting naar een natuurlijke levensstijl, dankzij de vele tips en adviezen die je krijgt.

Wat is jouw tip voor een schoon lichaam?