Cadeau 5: Elke Dag Junior kindermulti zonder suiker
Mijn jongens vragen er dagelijks zelf om; “Mag ik een vitamientie?” Voor hun is het hun snoepje van de dag! Ik zeg dan altijd; “Hoe doet de olifant?” en als zij dan een olifant nadoen krijgen ze hun multi, handig toch? Uiteraard eten ze veel fruit en (tegenwoordig iets minder) groenten, maar toch weet ik nu dat ze alle belangrijke bouwstoffen dagelijks binnenkrijgen en hun weerstand optimaal is.
Een dagelijkse multi voor kinderen vanaf 2 jaar
Afgezien daarvan blinkt deze multi uit in samenstelling, dosering en opneembaarheid. De kauwtablet, in de vorm van een leuk olifantje, bevat de meest natuurlijke en best opneembare vormen van vitamines, mineralen en andere essentiële voedingsstoffen. En in een dosering die ertoe doet! Zo bevat een tablet maar liefst 10 mcg vitamine D3 (zoals geadviseerd door de Gezondheidsraad; extra vitamine D druppels zijn dus niet meer nodig).
Waarom zou je kinderen voedingssupplementen geven?
Een van de belangrijkste redenen om voedingssupplementen te gebruiken is omdat onze voeding niet meer dezelfde vitaminen en mineralen bevat als vroeger. Dus zelfs als je een gezond voedingspatroon hebt kun je tekorten oplopen. Ons voedsel is bij lange na niet meer zo rijk aan vitaminen en mineralen als honderd jaar geleden. Een vergelijking van de voedingswaarde in 1963 en nu laat zien dat het calcium- en vitamine A-gehalte van broccoli en appelen bijvoorbeeld gehalveerd is, de hoeveelheid vitamine C in paprika met 30 procent is gedaald, dat waterkers 88 procent minder ijzer bevat en bloemkool 50 procent minder vitamine C.
Voedingssupplementen speciaal voor kinderen
Kinderen verbruiken veel energie om te groeien en goed te presteren op school. Hiervoor is het belangrijk dat ze de juiste voedingsstoffen binnenkrijgen. Dit valt niet altijd mee. Kinderen kunnen lastige eters zijn en bij oudere kinderen zijn snacks erg in trek. Uit Nederlands onderzoek blijkt dat de inname van vitamine D en E, foliumzuur en ijzer bij kinderen aan de lage kant is.
Er zijn voedingssupplementen verkrijgbaar speciaal voor kinderen. Supplementen met vitamine K voor baby’s en vitamine D voor kinderen tot 4 jaar zijn in ieder geval goed om te gebruiken. Dit advies geeft ook de Nederlandse Gezondheidsraad. Lees hier al onze aanbevelingen.
Vitamine K voor baby’s
Vitamine K voor baby’s is belangrijk voor een goede bloedstolling. Borstgevoede baby’s kunnen een tekort aan vitamine K krijgen. Zij hebben vitamine K druppels (150 microgram per dag) nodig in de eerste 3 maanden. Aan flesvoeding zijn de nodige vitamines en mineralen al toegevoegd. Deze hoeveelheid van 150 microgram is recentelijk door de Nederlandse overheid vastgesteld; tot voor kort lag het advies op 25 microgram per dag.
Vitamine D voor kinderen
Voor de opbouw van botten en tanden hebben borstgevoede baby’s en kinderen tot 4 jaar een vitamine D supplement (10 microgram per dag) nodig. Er zijn supplementen met alleen vitamine D, maar ook een multi speciaal voor kinderen bevat vitamine D.
Omega-3 vetzuren
Omega-3 vetzuren zitten vooral in vette vis en zijn van belang voor de hersenen en het zenuwstelsel. Er wordt veel onderzoek gedaan naar een gunstige invloed op concentratie, gedrag en leervermogen van kinderen. Met visoliecapsules kun je de inname van omega-3 vetzuren verhogen.
Probiotica
Voor een goede spijsvertering en weerstand zijn we onder andere afhankelijk van goede darmbacteriën. Bij kinderen kan, door slechte eetgewoonten of bij een antibioticakuur, een probioticum nuttig zijn om de darmflora te versterken. Hierin zitten juist de goede bacteriën. Er bestaan probiotica speciaal voor kinderen, die je al vanaf de geboorte kunt geven.
Multi voor kinderen
Een multi is voor kinderen een zinvolle aanvulling. Maar een multi kan meer doen dan tekorten in de voeding aanvullen. Er zijn aanwijzingen dat het gebruik van een multi de weerstand van kinderen kan verhogen.
Geef Elke Dag Junior kindermulti als kerstcadeau!
Laat op deze pagina jouw reactie achter en lees snel de Kerst Cadeau Week Spelregels om te zien hoe je kans maakt!
Aan wie wil jij dit kerstcadeau geven?
