Suikervrij boodschappen doen

Let op bij het kopen van amandel-, rijst- of haver melk. Deze zijn bijna allemaal gezoet met suiker of siropen. Zover ik weet kun je alleen bij biologische winkels ongezoete versies kopen. En als je af wilt vallen, eet dan max. 2 keer fruit en geen gedroogd fruit. Gedroogd fruit bevat ook (te)veel suikers. Ik eet sinds twee maanden volgens Paleo principe, dat betekent geen suiker (en geen granen, zuivel en peulvruchten). Hierdoor blijft mijn bloedsuikerspiegel laag en is de behoefte aan zoet volledig verdwenen. Succes en veel plezier met deze week zonder suiker.

Vraagje: wordt oerzoet niet als suiker gezien?

Goedemorgen, Ik ben vol goede moed begonnen aan de week zonder suiker, maar loop meteen al tegen het volgende aan. Ik heb muesli gekocht van de natuurwinkel, maar op het etiket staat dat en koolhydraten inzitten (62,0g) waarvan suikers (8,0g). Dit kan ik dus niet eten, of wel? Ook op het pak havermout van Quacker staat dat het koolhydraten (60g) waarvan suikers (1,1g) bevat. Alvast ebdankt voor de reactie! En succes deze week. Groetjes Heleen

Goedemorgen, Ik ben vol goede moed begonnen aan de week zonder suiker, maar loop meteen al tegen het volgende aan. Ik heb muesli gekocht van de natuurwinkel, maar op het etiket staat dat en koolhydraten inzitten (62,0g) waarvan suikers (8,0g). Dit kan ik dus niet eten, of wel? Ook op het pak havermout van Quacker staat dat het koolhydraten (60g) waarvan suikers (1,1g) bevat. Alvast bedankt voor de reactie! En succes deze week. Groetjes Heleen

Als je toch zoete sojasaus (kecap manis) wilt gebruiken, gebruik dan kecap van het merk Bango. Deze kecap is volgens veel Indo's het lekkerst, puurst en er zit alleen palmsuiker in.

Waar is Bango sojasaus te koop?

Volkoren Zaanse Snijder van de AH bevat dextrose!

Goeie morgen, ik ben er klaar voor! Eet al driekwart jaar zoveel mogelijk producten zonder suiker. In het begin was dit niet makkelijk, door mijn suikerverslaving. Nu is het een fluitje van een cent :-) Goed lezen is de boodschap. En ik voel me veel beter: heb meer energie! Waarschijnlijk hebben jullie voor mij nog bruikbare tips en recepten. Heb wel een gluten- en melkintolerantie waardoor het niet makkelijker is. Lange tijd speltbrood kunnen eten, zonder problemen. Maar sinds een kleine maand weer veel jeuk. Dus weer overgeschakeld op glutenvrij. Gisteren de keuken in gedoken en glutenvrij bananenbrood en notenbrood gebakken. Bij de Ekoplaza havermikske besteld. Komt helemaal goed. Alvast bedankt voor de tips en recepten. Groetjes, Ingrid

[…] nu ik mijn boodschappen voor de eerste heflt van de week al in huis heb gehaald, krijg ik een boodschappenmail van Miss Natural. Nét te laat. Gelukkig heb ik het meeste goed ingeslagen. Zo zie ik op haar lijstje bij […]

Al die suikers die genoemd zijn is suiker. En de gedroogde vruchten en fruit zit veel suiker in ook al is het van nature.verpakkingen lezen .en zo puur mogelijk koken. Zelf jus maken je mag wel sukrin gebruiken als vervanger.