Biologisch eten

JA! Ik sta achter biologisch! Vanaf 2011 ben ik heel bewust biologisch gaan eten. Voor mij staat biologisch voor schoon eten zonder bestrijdingsmiddelen en antibiotica die belastend zijn voor mijn lichaam. Daarnaast voor een volle smaak, boordevol vitamines en mineralen. Sta jij ook achter biologisch? Van 15 tot 24 september 2016 is er tien dagen lang extra promotie voor biologisch in heel Nederland. Dit jaar staat de Bio10daagse, na de succesvolle deelname aan onder meer de Olympische Spelen, in het teken van biologische voeding en (top)sportprestaties.Lees meer

Er zijn de laatste jaren een heleboel aanbieders op de markt gekomen die maaltijdboxen, ook wel foodbox genoemd, aanbieden. Zo heb je op een eenvoudige manier alle ingrediënten in huis om een heerlijke gezonde maaltijd te maken. Bij de meeste aanbieders krijg je er ook de recepten bij zodat je na een drukke werkdag niet hoeft na te denken wat nu weer te eten. Bovendien varieer je zo met voeding en leer je een heleboel nieuwe gerechten kennen en bereiden. Maar welke maaltijdbox past nu bij jou? Welke heeft biologische producten of is volledig vegetarisch? Ontdekt het met de Foodbox vergelijker van Miss Natural!Lees meer

Als je op vakantie bent, is het gemakkelijk om je natural lifestyle even te laten varen. Je gaat vaak uiteten, wordt blootgesteld aan allerlei lekkernijen en het is lastig om de zaakjes te vinden die de goede producten aanbieden. Niet in Barcelona! Barcelona is enorm in opkomst als het gaat om ecologie, biologische producten en vega(n) restaurants. Ontdek de 5 Natural Hot Spots je waar je heen kunt om ook op vakantie in Barcelona je Miss Natural Lifestyle door te zetten.

Lees meer

Tijdens de Groente Challenge dagen we je uit om elke dag meer groente te eten en wel 3 x per dag. In het begin zal dat even wennen zijn en soms ook best lastig. Graag geef ik je daarom vandaag 10 tips om op een simpele én bovendien smakelijke manier meer groente te eten.

Lees meer

Afgelopen dinsdag was ik bij de opening van de bio pop-up store van de Albert Heijn. Zelf doe ik al jaren met veel plezier boodschappen bij de Albert Heijn. Albert Heijn was een van de eerste supermarkten, waar biologische producten verkrijgbaar waren.

Erg blij ben ik dan ook met hun nieuwe uitgebreide assortiment, die ze lanceerde door de opening van een tijdelijke biologische winkel waar ik samen was met stagiaire Aimee.

Lees meer

Onlangs heeft marktonderzoeksbureau Norm bij meer dan 1.000 consumenten onderzoek gedaan naar de drijfveren om te kiezen voor gezonde voeding en de daarbij passende merken. Hieruit blijkt dat van de dertien onderzochte merken, Zonnatura het sterkst geassocieerd wordt met gezonde voeding. 

Deze hoge score sluit goed aan op de campagne 'Voeding zoals de natuur het bedacht heeft', die je waarschijnlijk al eens voorbij hebt zien komen op televisie. Ook op de facebookpagina van Miss Natural lieten we al eerder weten blij te zijn met deze campagne.Lees meer

In de aflevering over thee van de Keuringsdienst van Waarde die in januari werd uitgezonden, hebben we allemaal kunnen zien dat je zelfs bij thee niet weet wat er nou eigenlijk in het zakje zit dat je bij de supermarkt koopt. In de groene thee van Lipton bleken suikerachtige stukjes te zitten met kauwgom smaak! Het wat dus niet zo gek dat ik van veel mensen al eens had gehoord dat ze de thee naar kauwgomballen vonden smaken... Thee hoort natuurlijk gewoon naar thee te smaken! Op welke theesoorten kun je dan nog wel vertrouwen?Lees meer

"Wat een werk!", "Daar heb ik geen tijd voor!", "Ik ga echt niet apart koken!", "Wat een gedoe!". Geregeld hoor ik om me heen deze uitspraken als ik vertel dat ik gewoon voor mezelf apart kook en daarnaast voor mijn gezin kook. In het begin was het inderdaad tijdrovend, omdat je de recepten nog niet allemaal kent en de ingrediënten. Maar intussen ben ik het zo gewend en staan beide maaltijden meestal tegelijk op tafel. Ben jij ook de enige Miss Natural binnen jouw huishouden? Dan heb ik een aantal praktische tips voor je.Lees meer

Haal jij je boodschappen altijd bij de supermarkt of bij de biologische winkel? Of allebei? En wat zijn jouw favoriete merken als het gaat om voeding en dagelijkse verzorging?

Om meer inzicht te krijgen in het 'shopgedrag' van Miss Naturals is er nu het Miss Natural Grote Boodschappenonderzoek. Doe je mee? Uiteraard word je hiervoor beloond, en wel met een Miss Natural Cadeauvoucher t.w.v. €10,-.Lees meer

Ondanks diverse berichten in de media dat er steeds meer biologisch wordt gegeten, is een natuurlijke levensstijl nog steeds een behoorlijke uitdaging. Ik herinner me nog goed de vele vragen die ik kreeg toen ik twee jaar geleden van start ging met de cursus 40 dagen zonder suiker. Een paar vragen die me gesteld werden: ‘mag je dan ook geen fruit meer? Daar zit toch suiker in?’ ‘Zit er echt suiker in vleeswaren?’ en zo kan ik nog even door gaan. Mensen hebben vaak geen idee. En soms geloven ze het zelfs niet. Dat is nog maar een van de vele uitdagingen die je tegenkomt wanneer je besluit voor een natuurlijke levensstijl te gaan.Lees meer

Gehakt, speklapjes, een biefstukje… Vlees is lekker! Het geeft je maaltijd een hartige smaak en dierlijke eiwitten zijn goed opneembaar door ons lichaam. Toch eten we eigenlijk te veel vlees in Nederland. En ook veel meer dan onze grootouders in het begin van de vorige eeuw. Veel vlees eten blijkt niet nodig voor een gezond voedingspatroon. Vegetariërs kunnen –mits ze extra op de hun inname van voedingstoffen letten- ook prima gezond eten. Nu hoef je niet meteen vegetarisch te gaan eten van mij, maar iets minder moet kunnen. En als je wel vlees eet, eet dan biologisch vlees. Dat is een stuk gezonder voor je lichaam!Lees meer

Kerstmis is een tijd van overvloed, van feesten en diners. Daar moet je natuurlijk van genieten! Maar veel Miss Naturals genieten toch wat meer als er (ook) gezond wordt gegeten. Zeker wanneer je bepaalde klachten krijgt van de wat minder gezonde voedingsmiddelen, ben je vooral de dagen na kerst dankbaar voor een natuurlijk gezonde kerst. Daarom een aantal tips om het je wat makkelijker te maken tijdens de feestdagen, of je het nu thuis viert of bij iemand anders. Fijne feestdagen!Lees meer

Ik heb in mijn leven nog nooit een afvaldieet gevolgd. En calorieën tellen lijkt mij een erg saaie activiteit!

Als je het woord dieet laat vallen dan heeft dit meestal de associatie met afvallen! Daarnaast wordt meestal gedacht aan een tijdelijke periode van afzien waarin voornamelijk 'de lekkere' voedingsmiddelen (cola, snoep en chips) worden uitgesloten. In deze korte periode gebruikt men dan weinig calorieën en gaat deze dan vaak ook tellen. Maar wat is nu eigenlijk een dieet en heeft diëten wel zin of kun je je tijd beter besteden?Lees meer