Anticonceptie is een hot topic. We willen controle over onze vruchtbaarheid, maar niet ten koste van onze gezondheid. Toch worden veel vrouwen zonder na te denken aan de pil gezet of krijgen een spiraaltje met hormonen. Maar is dat wel zo gezond? En zijn er alternatieven? Het antwoord is ja! En het mooiste is: je hoeft je lichaam niet te belasten met synthetische hormonen om zwangerschap te voorkomen. De sleutel? Je eigen cyclus leren kennen.
De impact van kunstmatige hormonen op je lichaam
Hormonale anticonceptie, zoals de pil, prikpil of een hormoonspiraal, werkt door je natuurlijke cyclus te onderdrukken. Dit klinkt handig, maar heeft een flinke impact op je lichaam:
- Onderdrukking van je natuurlijke hormonen: De pil zorgt ervoor dat je lichaam stopt met het produceren van zijn eigen oestrogeen en progesteron, waardoor je eigen hormonale balans uit de pas loopt.
- Risico op bijwerkingen: Veel vrouwen ervaren stemmingswisselingen, gewichtstoename, hoofdpijn, libidoverlies en zelfs depressieve gevoelens door de invloed van synthetische hormonen.
- Verhoogd risico op trombose en kanker: Uit studies blijkt dat langdurig gebruik van hormonale anticonceptie het risico op bloedproppen (trombose), borstkanker en baarmoederhalskanker kan verhogen.
- Slechter inzicht in je eigen gezondheid: Je natuurlijke cyclus is een krachtige graadmeter voor je algehele welzijn. Door deze kunstmatig te onderdrukken, mis je signalen die je iets vertellen over je gezondheid.
Waarom hormoonvrije anticonceptie?
Steeds meer vrouwen kiezen ervoor om terug te keren naar de basis: hun lichaam begrijpen en signalen herkennen. Je menstruatiecyclus is geen vijand, maar juist een waardevol kompas. Door je cyclus te tracken, kun je precies zien wanneer je vruchtbaar bent en wanneer niet. Dit geeft je niet alleen grip op anticonceptie, maar ook op je algehele gezondheid.
Natuurlijke anticonceptie: Hoe werkt het?
Hormoonvrije anticonceptie draait om kennis en technologie. Met de juiste tools kun je jouw cyclus volgen en precies weten wanneer je wel of niet vruchtbaar bent. En nee, dit is niet hetzelfde als de ‘kalendermethode’ (die vrij onbetrouwbaar is). Dit gaat om wetenschappelijk onderbouwde methodes die gebaseerd zijn op je lichaamstemperatuur en hormoonspiegels.
1. Je basale lichaamstemperatuur meten
Elke ochtend je temperatuur meten met een speciale thermometer, zoals Daisy of LadyComp, geeft inzicht in wanneer je vruchtbaar bent. Tijdens je cyclus verandert je temperatuur subtiel. Vlak voor en tijdens de ovulatie is je temperatuur lager, daarna stijgt deze. Dit geeft een nauwkeurig beeld van je vruchtbare dagen.
👉 Check Daisy hier voor een betrouwbare en gebruiksvriendelijke cyclus-tracker.
2. De LadyComp: De slimme fertility tracker
Wil je een meer geavanceerd systeem dat jouw gegevens analyseert en nog preciezer voorspelt? Dan is de LadyComp een geweldige optie. Dit apparaat gebruikt jarenlange wetenschappelijke data om met 99,3% nauwkeurigheid te bepalen of je wel of niet vruchtbaar bent.
3. Lichaamssignalen leren herkennen
Naast temperatuur zijn er nog andere signalen die je lichaam je geeft:
- Cervixslijm: Vlak voor de ovulatie wordt het slijm in je baarmoederhals helder en rekbaar (zoals eiwit), wat betekent dat je vruchtbaar bent.
- Positie van je baarmoedermond: Deze verandert gedurende je cyclus en kan ook een extra indicatie zijn.
Door deze tekenen te combineren met een betrouwbare tracker, kun je veilig en zonder hormonen je cyclus volgen.
Voor wie is natuurlijke anticonceptie geschikt?
- Vrouwen die geen hormonen in hun lichaam willen.
- Vrouwen die bewust willen leven en meer willen weten over hun eigen cyclus.
- Vrouwen die hun vruchtbaarheid willen behouden en in de toekomst een kinderwens hebben.
- Vrouwen die last hebben van bijwerkingen door de pil of andere hormonale middelen.
Let op: Natuurlijke anticonceptie vraagt om toewijding en consequent meten. Als je een heel onregelmatige cyclus hebt (bijvoorbeeld door PCOS), kan het lastiger zijn om een betrouwbaar patroon te vinden.
De voordelen op een rijtje
✅ Geen bijwerkingen van hormonen
✅ Beter inzicht in je eigen cyclus en gezondheid
✅ 100% natuurlijk en duurzaam
✅ Kan zowel voor anticonceptie als voor een kinderwens worden gebruikt
✅ Voel je meer in verbinding met je lichaam
Conclusie: Maak de keuze die bij je past
Veel vrouwen zijn zich niet bewust van de impact van hormonale anticonceptie op hun lichaam en emoties. Gelukkig zijn er alternatieven die je vrijheid én controle geven, zonder dat je je hormonale balans verstoort. Door een betrouwbare tracker te gebruiken, zoals de Daisy of LadyComp, kun je op een veilige en natuurlijke manier je vruchtbaarheid beheren.
Wil jij overstappen op een hormoonvrij leven en je lichaam écht leren kennen? Neem dan een kijkje bij Daisy of LadyComp en ontdek hoe eenvoudig natuurlijke anticonceptie kan zijn. Jouw lichaam weet het al – het is tijd om te luisteren!
Gebruik jij al natuurlijke anticonceptie?
