Miss Natural Talk Show
Kijk LIVE!

Detoxen en ontgiften

Summer Detox 10 dagen kuur

Speciaal voor jou ontwikkelde ik een complete zomer detox kuur die je lichaam reinigt, voedt en rust geeft. Met als resultaat een frisse start van de zomer met meer energie, wat overtollige kilootjes minder en een flinke dosis zelfvertrouwen er bij!

De Summer Detox duurt 10 dagen en bestaat uit;
3 afbouwdagen + 4 sapdagen + 3 opbouwdagen

Daarnaast ga ik je ook nog helpen om jouw dagelijkse energieverbruik te verhogen, zodat je meer calorieën verbrand en letterlijk strakker in je vel komt te zitten. Dit doe ik met een dagelijkse 10 minuten work-out die je eenvoudig vanuit huis kunt volgen. Oefeningen voor een platte buik, slanke benen en strakke billen.

Maar dat is nog niet alles! De detox kuur is namelijk helemaal compleet met het ‘Lekker in je vel’ coachingstraject. Daarmee zorg ik er voor dat je meer vertrouwen krijgt in jezelf, uit je oude bekende comfort zone komt en de uitstraling krijgt die past bij jouw mooie leuke nieuwe bikini/tankini/badpak!

Lees er hier alles over >>>

Summer Detox ervaring van Karin, Wendy, Herma, Maaike, Kolinda en Wilma

Al eerder kon je de detox ervaring lezen van Linda, Lisette, Andrea, Jet en Maryam. Vandaag vertellen vijf andere deelnemers aan de Summer Detox wat zij vonden van de 10 dagen detox kuur. Ze deden allemaal mee om verschillende redenen. Zo kon Karin wat extra motivatie gebruiken om haar laatste zwangerschapskilo's kwijt te raken. Kolinda had veel stress ervaren en kon wel een boost gebruiken. Wendy wilde nieuwe ideeën om gezonder te eten en Wilma was eerst suikervrij gaan eten en zag de detox als de perfecte aanvulling om haar nieuwe levensstijl vol te blijven houden.

Lees meer

Summer Detox ervaring van Linda, Lisette, Andrea, Jet en Maryam

Vandaag deel ik met jullie enkele ervaringen van deelnemers aan de Summer Detox 10 dagen kuur zodat je zelf kunt bepalen of deze detox misschien ook voor jou geschikt is. Iedereen deed namelijk mee om verschillende redenen. Zo zat Lisette niet zo lekker in haar vel en wilde Andrea weer een herstart maken met gezonde voeding na ziekte. Je kunt hier hun detox ervaring lezen. Lees meer

Het is herfst: tijd voor een detox!

Een nieuw seizoen is de ideale gelegenheid om je lichaam en geest grondig te reinigen met een detox. Vaak denken we bij zo'n schoonmaak aan de lente, maar ook het begin van de herfst is een mooie gelegenheid om te detoxen. Mijn advies is om dit twee keer per jaar te doen: in het voorjaar en het najaar.

Voordat de winter begint is het goed om je lichaam schoon te maken. In de winter wil je lichaam ervoor zorgen dat je warm blijft en houdt het meer voedingsstoffen (en vet) vast, je lichaam is dan in een soort rust toestand. Daarom is het goed om te zorgen dat jouw lichaam helemaal gezond en schoon is voordat het koude winterseizoen begint!Lees meer

Ontdek 6 Luchtzuiverende Planten en verzorgingstips

Ze zijn decoratief, geven sfeer en brengen het groen naar binnen: planten. Ze doen echter veel meer. Dankzij planten kun je de luchtkwaliteit verbeteren in je woning. Ze zuiveren namelijk de lucht van schadelijke stoffen en schimmels.

Ik herinner het me nog goed, als klein kind zijnde gebeurde het vaak. Mijn moeder was weer eens naar de tuinwinkel geweest. Dat was garantie voor een nieuwe aanwinst. Mijn vader zuchtte dan weer eens afkeurend, want het huis stond immers al vol met planten. Nu, enkele jaren later speelt het verhaal zich opnieuw af. Ik sta in de tuinwinkel te twijfelen welke plant dit keer mee gaat en mijn vriend staat in een hoekje te zuchten.Lees meer

22,5 kilo lichter na de Detox Vakantie op Ibiza

De detox week op Ibiza zit er weer op. Wat een verschil! Zaterdag nog in bikini op het strand en nu weer met warme winterjas. Van 10-17 oktober waren we met Miss Natural leden op Ibiza voor een detox vakantie.

We hebben een enorme fijne tijd gehad. Met 7 vrouwen en 1 man laten we totaal 22,5 kilo achter en zijn we een mooie ervaring rijker. O, ja en er was 1 dame die was aangekomen... maar dat was natuurlijk baby Indy! Zelf ben ik 2,1 kilo afgevallen en 3 cm op heup en 5 cm op buik kwijt. Lees meer

Hoe raakt je lichaam verzuurd en badzout om te ontzuren

Verzuring is iets waar we elke dag mee te maken hebben. We voelen het in onze spieren na een flinke workout, in onze maag na een te zware maaltijd en in ons hele lichaam als de stress toeslaat. Ons lijf kan niet altijd alle zuurresten verwerken en slaat ze op, waardoor we steeds zuurder worden.

Dat is slecht nieuws, want hoe zuurder we zijn, hoe meer klachten we krijgen. Vermoeidheid, pijn, stijfheid, huidproblemen – het zijn allemaal tekenen van verzuring. Lees meer

De vele gezondheidsvoordelen van oil pulling

Oil pulling is een al eeuwen oude, natuurlijke, simpele en goedkope manier om je lichaam te ontgiften. Oil pulling vind zijn oorsprong in India, waar mensen deze manier van ontgiften al jaren toepassen voor verschillende aandoeningen en kwalen. Binnen de Ayurveda wordt oil pullen naast het ontgiften ook gebruikt voor dagelijkse mondverzorging omdat het zou zorgen voor minder plak, wittere tanden en een frisse adem.

Lees meer

Citroenwater, een goed begin van de dag

Een glas water met citroen is een heerlijk verfrissende manier om de dag mee te beginnen. Het geeft je een opgewekt en schoon gevoel en je wordt er lekker wakker van.

Op deze manier de dag beginnen is één van de gebruiken die ik heb meegenomen nadat ik een detox heb gedaan en waar ik nog dagelijks de voordelen van voel en zie. Misschien is citroenwater ook voor jou een goed begin van de dag!Lees meer

Doe je mee? 1 September Clean Start 21 Dagen Detox!

Hopelijk geniet je van deze mooie zomer en 'all the good things in life'! BBQ, lekkere hapjes, wijntje... in de vakantie kan ik hier volop van genieten en dat mag ook! Genieten is enorm belangrijk voor je gezondheid, vergeet dat niet.

Na de vakantie vind ik het altijd wel prettig om mijn lichaam eens goed te reinigen door middel van een detox periode. Even pas op de plaats, geen overdaad en mijn lichaam rust geven om zichzelf te reinigen en te ontdoen van toxische stoffen. Omdat het nu eenmaal motiverend werkt om dit niet alleen te doen, lijkt het mij leuk om maandag 1 september met een grote groep Miss Natural leden te starten aan een 21 dagen detox. Ik ontwikkelde hiervoor 'Clean Start' 21 dagen detox! Lees meer

17 Handige Detox Tips voor een schoner lichaam

Een schoon lichaam is belangrijk voor een gezonde lichaam en geest. Regelmatig een detox volgen om giftige stoffen af te voeren en zo je lichaam te 'resetten', is dan ook zeker aan te raden. Maar ook in het dagelijks leven kun je je lichaam helpen zich van gifstoffen te ontdoen.

Of je nu natuurlijk gezond eet of niet (altijd), dat gif komt namelijk toch in je lichaam. Via uitlaatgassen bijvoorbeeld, of cosmetica producten, schoonmaakproducten en zelfs kleding. Daarom geef ik je 17 handige Detox tips voor een schoner lichaam, die je altijd kunt toepassen!Lees meer

Detox your mind! Mentaal detoxen doe je zo!

Detox your mind! Deze kreet kom je op steeds meer plaatsen tegen. Je geest detoxen is volgens veel kenners belangrijk om gezond te blijven. Maar wat houdt het in? En waarom zou je het eigenlijk doen? En vooral: hoe dan? Kreten als 'Detox your mind en denk weer helder' laten je geloven dat je niet zonder een geestelijke detox kan. En dat is ook zo. Het hoeft uiteindelijk niet veel tijd te kosten, en kan je veel opleveren. Doe ook mee, detox your mind en sta weer stevig in je schoenen. Twee tips van Amerikaanse detox-experts om je geest te detoxen.Lees meer

Detoxen, hoe doe je dat? Kijk het Natuurlijk Spreekuur!

Ben je gezond en wil je gezond blijven? Voel je net iets tè veel vermoeidheid of voelt je lijf zwaar of opgeblazen? Wil je wel consuminderen, maar kun je een steuntje in de rug gebruiken? Wil je fit en vitaal worden in 2014? Een detox kan zeker uitkomst bieden!

Op dinsdagavond 11 februari om 20.30 uur organiseert Miss Natural een gratis webinar met orthomoleculair diëtist Bianca van den Heuvel, over het hoe en wat van detoxen. Wil jij alles weten over het reinigen van je lichaam en geest? Zorg dan dat je erbij bent!

 

Lees meer

Verantwoord begeleiden naar een heldere geest en schoon lichaam: word Detox Coach!

We weten allemaal hoe belangrijk een heldere geest en een schoon lichaam zijn. Daarom proberen we zo gezond mogelijk te eten en regelmatig te bewegen. Ook een detox periode inlassen op z'n tijd kan helpen om je lichaam even te 'resetten' en je lijf weer terug te helpen naar de basis.

Detoxen is echter niet even gemakkelijk voor iedereen. Wat mag je wel eten en wat niet? En vooral belangrijk: voor welke gezondheidsrisico's moet je uitkijken bij een detox? Goede begeleiding kan dan ook erg prettig zijn in zo'n periode.

Ben jij iemand die anderen wil begeleiden tijdens een detox? Of ben jij Diëtist, Gewichtsconsulent, Personal Trainers, Schoonheidsspecialist, of Natuurvoeding adviseur en denk je dat detox begeleiden een mooie aanvulling zou zijn op je werkzaamheden? Dan is de opleiding 'Detox Coach' van Sonnevelt Opleidingen wellicht wel wat voor jou!Lees meer

Pagina 1 van 212