De overgang naar de herfst is de perfecte tijd om je lichaam te reinigen en te resetten. De September Equinox, waarbij dag en nacht in perfecte balans zijn, is hét moment om een detox te doen en jezelf klaar te stomen voor de komende herfst. Dit jaar valt de September Equinox op zondag 22 september, wat het de ideale dag maakt voor een krachtige, eenvoudige detox van één dag. Sluit je aan en doe mee vanuit je eigen huis!
Waarom detoxen in September?
September is een maand van overgang. De natuur begint zich voor te bereiden op de winter, en ook jij kunt van deze energie gebruik maken om je lichaam een gezonde boost te geven. Een detox in september helpt je om oude gewoontes los te laten, je immuunsysteem te versterken en je energieniveau te verhogen. Bovendien kan een detox je helpen om weer in balans te komen, net zoals de dag en nacht tijdens de Equinox.
Wat is een Detox in 1 Dag?
Een detox hoeft niet ingewikkeld of tijdrovend te zijn. Met de Detox in 1 Dag methode richt je je op het resetten van je lichaam door middel van pure, natuurlijke voeding en voldoende hydratatie. Het is een eenvoudige maar effectieve manier om je lichaam te reinigen en weer op te laden. Tijdens deze dag consumeer je alleen verse sappen, kruidentheeën, bouillons en veel water om je spijsvertering te ontlasten en je lever te ondersteunen in het ontgiften.
Bekijk hier de Darm Detox in 1 Dag Kuur!
Het Programma voor 22 September
Je kunt het programma eenvoudig volgen vanuit je eigen huis. Zorg ervoor dat je alle ingrediënten van tevoren in huis hebt, zodat je volledig kunt focussen op jouw detoxdag. Hier is een voorbeeld van hoe je dag eruit kan zien:
Ochtend: Begin de dag met een glas warm water met citroen en theelepel zuiveringszout (bicarbonaat) om je spijsvertering te activeren. Drink vervolgens een zelfgemaakte groentesap of smoothie vol vitaminen en mineralen.
Tussendoor: Hydrateer met kruidentheeën zoals gember of kamille, en blijf water drinken.
Lunch: Een lichte, verwarmende groentebouillon om je lichaam van binnenuit te reinigen.
Middag: Een frisse fruitsmoothie voor een energieboost. Bekijk hier recepten >>
Avond: Sluit de dag af met een licht verteerbare soep en een kopje ontspannende kruidenthee.
Tijdens deze detoxdag is het belangrijk om voldoende rust te nemen. Vermijd stressvolle activiteiten en neem de tijd om te ontspannen, bijvoorbeeld met een wandeling in de natuur of een meditatie.
Wil je een blijvende verandering in je levensstijl? Kies dan voor een 21 dagen detox
Doe Mee zondag 22 september!
Dit is het perfecte moment om je aan te sluiten bij de Detox in 1 Dag beweging. Door samen te detoxen, zelfs vanuit je eigen huis, creëren we een collectieve energie van vernieuwing en balans. Deel je ervaringen, foto’s van je sapjes of inspirerende momenten op sociale media met de hashtag #Detoxin1Dag. Laten we elkaar motiveren en ondersteunen op deze dag van zuivering en vernieuwing.
Voorbereidingstips
- Plan vooruit: Zorg ervoor dat je de juiste ingrediënten in huis hebt en je agenda vrijmaakt van verplichtingen.
- Luister naar je lichaam: Forceer niets, als je je moe voelt, neem dan extra rust.
- Blijf gehydrateerd: Water is je beste vriend tijdens deze dag.
Ben je er klaar voor om samen met mij te detoxen op zondag 22 september? Zet de datum in je agenda, bereid je voor en maak je klaar voor een dag vol gezonde keuzes en innerlijke reiniging. Laten we samen het nieuwe seizoen verwelkomen met een schoon en energiek lichaam!
Darm Detox in 1 dag
Zelf ga ik de Darm Detox in 1 dag weer doen. Dit is een natuurlijke methode waarbij je tien zakjes poeder met water mengt en gedurende één dag inneemt. De poeders bevatten uiterst krachtige enzymen uit groenten en fruit, gecombineerd met voedingsvezels. Deze geven het spijsverteringskanaal een aanzienlijke boost, waardoor ontstekingen en onverteerd voedsel ons lichaam binnen 24 uur kunnen verlaten. Bij de meeste mensen wordt tussen anderhalve en tweeënhalve kilo onverteerd voedsel afgevoerd.
Doe mee en voel de balans van de September Equinox door je hele lichaam!
