datingapp

Spiritueel Daten

Ontmoet gelijkgestemde zielen!

Wildplukken: Eten uit de natuur met Recept Brandnetel Pesto
21 november 2023 
2 min. leestijd

Wildplukken: Eten uit de natuur met Recept Brandnetel Pesto

De drukte van het moderne leven heeft ons vaak ver verwijderd van de natuur en haar overvloedige gaven. Gelukkig is er een eenvoudige manier om weer in contact te komen met de natuur en te genieten van haar genereuze aanbod: wildplukken. Het verzamelen van eetbare planten, bessen, noten en paddenstoelen in de vrije natuur is niet alleen een leuke en leerzame activiteit, maar het stelt ons ook in staat om heerlijke gerechten te bereiden met verse, lokale ingrediënten.

In dit artikel gaan we dieper in op wat je allemaal kunt vinden in de natuur, wat eetbaar is en wat je ermee kunt maken, en we delen een eenvoudig wildpluk recept.

Eten uit de natuur!

De natuur biedt een overvloed aan eetbare schatten, afhankelijk van het seizoen en je locatie. Hier zijn enkele veelvoorkomende eetbare wilde planten en andere natuurlijke ingrediënten die je kunt tegenkomen:

Bessen: Denk aan bramen, bosbessen, frambozen en wilde aardbeien. Deze vruchten zijn heerlijk vers geplukt of verwerkt in jam, sap of desserts.

Noten: Hazelnoten, walnoten, en tamme kastanjes zijn enkele noten die je kunt verzamelen. Ze kunnen worden geroosterd, gebruikt in brood, of als ingrediënt voor zoete en hartige gerechten.

Kruiden: Wilde kruiden zoals brandnetels, paardebloembladeren, en wilde munt kunnen worden gebruikt in salades, soepen en thee.

Paddenstoelen: Pas op bij het plukken van paddenstoelen, want sommige zijn giftig. Eetbare soorten zoals cantharellen, eekhoorntjesbrood en morieljes zijn heerlijk in risotto of sauzen.

Eetbare bloemen: Denk aan viooltjes, goudsbloemen, en sleutelbloemen. Ze kunnen worden gebruikt om kleur en smaak toe te voegen aan salades of als decoratie voor gerechten.

Nu je weet welke eetbare schatten je in de natuur kunt vinden, laten we eens kijken naar enkele heerlijke gerechten die je kunt bereiden met deze natuurlijke ingrediënten:

Wilde bessentaart: Verzamel bramen, bosbessen en frambozen om een heerlijke taart te maken. Voeg suiker en een vleugje citroensap toe voor wat extra smaak.

Paddenstoelenrisotto: Als je bedreven bent in het identificeren van eetbare paddenstoelen, kun je een heerlijke risotto bereiden met cantharellen, eekhoorntjesbrood, of andere wilde paddenstoelen.

Brandnetelsoep: Pluk jonge brandnetelbladeren (gebruik handschoenen om steken te voorkomen) en bereid een smakelijke brandnetelsoep met aardappelen, ui en bouillon.

wildplukreceptRecept Brandnetel pesto

Brandnetels zijn overvloedig in de meeste delen van de wereld en kunnen worden gebruikt om een smakelijke pesto te maken. Hier is een eenvoudig wildpluk recept.

Ingrediënten:

  • 2 kopjes jonge brandnetelbladeren (tip: draag handschoenen tijdens het plukken en verwerken)
  • 1/2 kopje geroosterde hazelnoten
  • 1/2 kopje geraspte Parmezaanse kaas
  • 2 teentjes knoflook
  • 1/2 kopje olijfolie
  • zout en peper naar smaak
  • citroensap (voor extra frisheid)

In de keuken!

  1. Blancheer de brandnetelbladeren kort in kokend water om de steken te verwijderen. Laat ze daarna goed uitlekken en afkoelen.
  2. Plaats de brandnetelbladeren, geroosterde hazelnoten, geraspte Parmezaanse kaas, knoflook, en een snufje zout en peper in een keukenmachine.
  3. Pulseer de ingrediënten terwijl je geleidelijk de olijfolie toevoegt, totdat je een gladde pesto hebt.
  4. Voeg citroensap naar smaak toe voor wat extra frisheid.
  5. Serveer de brandnetelpesto met pasta, als dip voor brood, of als smaakmaker voor gegrilde groenten.

Wildplukken biedt niet alleen de mogelijkheid om te genieten van heerlijke, verse ingrediënten, maar het verbindt ons ook opnieuw met de natuur. Ga eropuit, ontdek wat de natuur te bieden heeft, en ervaar de voldoening van het bereiden van een maaltijd met ingrediënten die je zelf hebt verzameld. Probeer altijd verantwoord te plukken, zodat de natuur kan blijven voorzien in haar overvloedige gaven. 

Doe jij al aan wildplukken?

Over de schrijver
"Ik zorg zelf voor mijn gezondheid door zoveel mogelijk biologisch en suikervrij te eten, schoon water te drinken, een balans vinden in werk en ontspanning, te aarden in de natuur en op te laden in de zon. Voedingssupplementen hebben altijd een belangrijke rol gespeeld in mijn leven. Zeker nadat ik de opleiding orthomoleculaire geneeskunde (2011) deed en er achter kwam op welke manieren wij allemaal ziek worden gemaakt. De meeste mensen hebben een te kort aan de meest essentiële voedingsstoffen en zijn belast met toxische stoffen. Ontdek met mijn online programma's en recepten jouw natuurlijke levensstijl!
Reactie plaatsen

Activeer jouw innerlijk vuur!

Ik schrijf momenteel mijn boek met de werktitel 'Zoek Het Zelf Uit!' en publiceer elke week een nieuw verhaal. Laat hier je naam en e-mail achter om deze elke vrijdag om 20:00 uur te ontvangen.

reading