Het Raw food dieet bestaat uit rauw, ongekookt, liefst onbewerkt voedsel zoals groente, (gedroogd) fruit, zaden, noten en gekiemde groente en peulvruchten. In een Raw Food dieet wordt in principe niets gegeten dat is verhit boven 48 graden omdat enzymen bij deze temperatuur worden vernietigd en tevens een groot deel van de vitamines.
Een veel gehoorde uitspraak is: ‘ik ben toch zeker geen konijn?!’ Ik hoor dit niet alleen vaak bij mensen van een de generatie die behoren tot onze opa’s en oma’s, maar ook onder jongeren.
Toch is ‘raw’ hip en happening. Reform winkels, biologische winkels, en zelfs grote supermarktketens bieden zogenoemde energybars aan of raw chocolade.
Maar waarom rauw? Afgezien van het konijnen verhaal, waarom zouden we alles koud gaan eten?
Ik snuffel graag op internet en kom regelmatig iets tegen waarvan ik denk: “Hé, dat ziet er interessant uit!”. Zo gebeurde het dus ook dat ik een aantal weken geleden belandde op de website van Juvo, een maaltijdvervanger op biologische basis.
Mijn nieuwsgierigheid was gelijk gewekt en ik besloot een proefverpakking aan te vragen. Onderaan dit artikel mijn ervaring met Juvo maar eerst iets meer informatie over dit product.Lees meer
Omdat hij de chili in je soep is. Zij jou buikpijn van het lachen bezorgt. Of omdat je blij bent dat het kacheltje in je bed iedere nacht je ijsklompjes weer ontdooit. De mensen om je heen maken het leven leuk, maar dat zeggen we eigenlijk veel te weinig.
Lovechock wil inspireren om die boodschap wat vaker te delen en steekt daarom een Loveletter in de verpakking van de repen. Een briefje met liefdevolle, grappige teksten, waarop alleen nog aangekruist hoeft te worden wat van toepassing is op degene om wie je geeft. Opgevouwen past de Loveletter precies in de verpakking van een Lovechock reep. Een klein gebaar waar iedereen blij van wordt. En omdat het bijna Valentijnsdag is mag Miss Natural 10 heerlijke Lovechock repen mét Loveletter weggeven aan haar leden!Lees meer
Onder de aanhangers van een natuurlijke levensstijl, kom je regelmatig ‘raw foodies’ tegen. Maar wat houdt dat nou precies in, Raw Food? Veel mensen denken dat Raw Foodies eten zoals een konijntje, maar niets is minder waar. Raw Food bestaat inderdaad uit rauwe, plantaardige voeding zoals fruit, groenten, noten en zaden. Maar dat er zoveel heerlijke Raw Food recepten bestaan, dat verwachten de meeste mensen niet.Lees meer
Deze overheerlijke aspergesoep is 100% Raw, 100% biologisch en 100% overheerlijk! Heb hem van de week voor het eerst gemaakt en dat is zo goed bevallen dat, zolang we in het seizoen zitten, deze maaltijdsoep zeker een regelmatig plekje op ons menu gaat houden!
Wist je dat asperges al in de oudheid, bij de Grieken, Romeinen en Chinezen, werden omschreven als een geneeskrachtig kruid? Met name door de stof asparagine die een gunstige uitwerking kan hebben op een lage bloeddruk, nierfunctiestoornissen, hartkloppingen en leverkwalen. Lees meer
Ik ben dan wel geen fanatiek ‘rauw’ eetster, toch denk ik wel dat deze ‘levenskunst’ je lichaam energie zal geven, je lichaam zal ontgiften en je lichaam kan genezen. De filosofie achter raw food is dan ook, dat het voedzaam is voor zowel lichaam als geest. Verse producten bevatten levende en gezonde enzymen. Deze enzymen sterven af wanneer ze boven de 47,8 graden Celsius worden verhit. Dat is de grootste reden waarom mensen kiezen voor raw food. Wil jij het ook eens proberen? Dan heb ik twee lekkere raw food recepten voor je, die je in een handomdraai hebt klaargemaakt.Lees meer
Sinds mijn lief en ik met Raw Food zijn begonnen ben ik veel mensen tegengekomen waar ik ontzettend veel inspiratie uitgehaald heb en waar ik jullie graag deelgenoot van maak! Natuurlijk David Wolfe, die met zijn Sunfood Diet Succes System alle basisregels helder op rij zet en naast een flink aantal recepten ook nog op het spirituele vlak een heleboel bruikbare tips en instructies geeft.
Zijn boek is hier uitgebreid besproken, als je zijn naam intypt in de zoekmachine kom je er vanzelf. De andere mensen die mij op het “goeie” pad houden zijn: Lees meer