Stel je voor: een warme zomeravond, buiten op je terras of balkon het late zonnetje op je hoofd. Je hebt geen zin om veel in de keuken te doen, maar wel zin in iets lekkers! Dan is raw tomatensoep een ideaal soepje om snel in elkaar te draaien.
Deze soep kan zowel warm als koud gegeten worden, als Raw Foodist verwarm ik hem niet boven de 45 graden. Lees verder »
Ik ben gek op boekwinkels. Als ik in de stad ben ga ik meestal wel even kijken naar iets wat me aanspreekt. Op bol.com kun je snuffelen en recensies van anderen lezen.
Af en toe een roman, thriller of lekkere chick-lit ter ontspanning. Maar vooral kook-, gezondheids- en leefstijlboeken hebben mijn aandacht. Ik heb ook al een redelijke verzameling van dergelijke boeken.
Deze overheerlijke aspergesoep is 100% Raw, 100% biologisch en 100% overheerlijk! Heb hem van de week voor het eerst gemaakt en dat is zo goed bevallen dat, zolang we in het seizoen zitten, deze maaltijdsoep zeker een regelmatig plekje op ons menu gaat houden!
Wist je dat asperges al in de oudheid, bij de Grieken, Romeinen en Chinezen, werden omschreven als een geneeskrachtig kruid? Met name door de stof asparagine die een gunstige uitwerking kan hebben op een lage bloeddruk, nierfunctiestoornissen, hartkloppingen en leverkwalen. Lees verder »
Yoga in een studio beoefenen is al fijn, maar yoga in de buitenlucht is toch wel het summum. Vanaf eind mei heb je de kans dit op verschillende locaties in Nederland, vaak op het strand of in een park, te ervaren.
Vorig jaar ontdekte ik de website Natural Yoga en heb ik een aantal lessen in het Vondelpark, Amsterdam, gevolgd. Blote voetjes in het gras, een briesje door m’n haar, de zonnestralen in m’n gezicht en de omgevingsgeluiden op de achtergrond maakten de lessen tot een bijzondere en intense (zintuigelijke) ervaring: de extra zuurstof van de buitenlucht geeft je nog meer prana (levensenergie). Een les in de natuur brengt je meer in balans, zowel met jezelf als met je omgeving. Lees verder »
Mijn naam is Layla (1981) en ik ben moeder, journaliste, schrijfster, hobbykok, foodie, kruidengeneeskundige, tarotiste, heks en zoveel meer. Ik ben altijd geïnteresseerd geweest in voeding en in een 'eco lifestyle'. Bij alles waar ik me mee bezig houd, probeer ik me bewust te zijn van de invloed die het heeft op de wereld, mijn omgeving en, niet altijd in de laatste plaats, mijn lichaam en mijn geest. Ook als het gaat om voeding. Lees verder »
Kalium is een mineraal. Men spreekt ook wel over "elektrolyten" als men het heeft over deze deeltjes, mineralen of zouten. De elektrolyten houden de hoeveelheid water en zuurgraad (PH) van het lichaam op peil.
Kalium is verder erg belangrijk voor een goede werking van de spieren en onmisbaar voor het zenuwstelsel. Kalium heeft een rol in de overdracht van zenuwimpulsen (bewegen van spieren, voelen). Ook helpt kalium bij de verwijdering van afvalstoffen uit het lichaam. Bij een hoge bloeddruk kan kaliumrijke voeding helpen. Kalium bevordert het denkvermogen. Lees verder »
Wat heb ik zin in zon! Met de zomer in aantocht en stijgende temperaturen (hopelijk eindelijk!) haast Nederland zich naar buiten om te genieten van het zonnetje. Een goed idee, want zon heb je nodig. Je krijgt er energie, een goed humeur en een mooi kleurtje van.
Een bekende maar niet minder belangrijke tip is om je huid, juist in de zomer, goed te beschermen tegen de zonnestralen. Maar ondanks een goede bescherming kan het je soms toch overkomen, je huid verbrandt! Een aftersunproduct op natuurlijke basis is dan handig. Daarom is er nu Calendulan Zon van VSM, een natuurlijke aftersun die de huid helpt herstellen. Lees verder »
Sinds mijn lief en ik met Raw Food zijn begonnen ben ik veel mensen tegengekomen waar ik ontzettend veel inspiratie uitgehaald heb en waar ik jullie graag deelgenoot van maak! Natuurlijk David Wolfe, die met zijn Sunfood Diet Succes System alle basisregels helder op rij zet en naast een flink aantal recepten ook nog op het spirituele vlak een heleboel bruikbare tips en instructies geeft.
Zijn boek is hier uitgebreid besproken, als je zijn naam intypt in de zoekmachine kom je er vanzelf. De andere mensen die mij op het “goeie” pad houden zijn: Lees verder »